寶寶不午睡怎麼回事
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寶寶不午睡怎麼回事,睡眠無論是對小寶寶還是對成年人都是一件很重要的事,充足的睡眠才能讓寶寶健康的成長,但是有些寶寶在午睡的時候很精神,不肯午睡,對於這種情況該怎麼辦呢?下面小編分享寶寶不午睡怎麼回事的相關文章,一起來看下吧。
寶寶不午睡怎麼回事1
寶寶不午睡怎麼回事:
第一種情況,嬰兒不愛睡覺,有可能是因爲之前吃得太飽,或者吃得太少而產生飢餓,這樣都會令身體感到不適,從而不想睡覺,所以要給他餵奶或者抱着他散散步,消化一下。
寶寶午睡
第二種情況,嬰兒不愛睡覺,可能是因爲他睡眠的環境有些嘈雜,或者由光線照射,使他無法安靜入睡。因爲嬰兒的感官都是十分敏銳的,所以一點點聲音也能夠吵得他睡不着覺,這時要將窗簾窗戶等關嚴,杜絕吵聲和光線影響。
第三種情況,嬰兒不愛睡覺,可能是因爲生病的緣故。因爲嬰兒的免疫力相對成年人要差,所以一點點感冒或者其他的小病就能夠困擾得他們睡不着覺。如果發現嬰兒頭燙麪紅等異常,就要帶他去看病。
第四種情況,嬰兒不愛睡覺,還有可能是因爲缺鈣的緣故,這就要在平日裏寶寶的食物中多增加一些鈣質品。
第五種情況,嬰兒不愛睡覺,還有可能是因爲撫養者離開身旁而產生了孤獨或者恐懼的心理,這時候,只要撫養者到他身邊輕輕安撫即可。
第六種情況,嬰兒不愛睡覺,還有可能是因爲喝多了奶粉而導致上火,這時候只要讓他適量的喝一些白開水,一般就可以達到清火效果。
如何讓寶寶午睡:
1、輕輕督促法
正確的方法有利於幼兒午睡習慣的形成,千萬不可採取恐嚇或懲罰的方法,這種方法不僅不能很好地使幼兒午睡,還會導致幼兒對午睡的反感。到午睡的時間,爸爸媽媽可以提醒幼兒說,“該午睡了,睡醒再玩”,使幼兒形成一種概念,即午睡和吃飯一樣,是一天生活中不可缺少的內容之一。並且在幼兒做得好時,爸爸媽媽還要及時鼓勵幼兒,以增進幼兒對午睡的興趣。
2、生活有規律
家長應當給幼兒規定好‘一天的作息時間,使幼兒吃飯、睡覺、活動都有三定的規律,這是培養幼兒良好生活習慣的重要條件。父母要嚴格按照規定來安排幼兒的事宜,經過一段時間後,吃飯、睡覺、活動就會形成條件反射。這樣堅持下去,到午睡的時間,幼兒就會產生睡意,並慢慢養成自動入睡的習慣。
3、環境助眠法
新鮮清爽的空氣,感覺舒適的室內溫度,周圍安靜的氛圍,這些良好的睡眠環境是幼兒很快入睡的重要條件,同時,這些環境還會讓幼兒喜歡午睡。
雖然午睡可以讓幼兒以飽滿的精神狀態投入到下午的活動中,但午睡的時間不要過長,以免影響幼兒晚間的睡眠。一般1~3歲的幼兒,白天睡2小時左右爲宜,夜間睡10~11小時,每天共睡13小時就足夠了。
寶寶午睡的好處:
1、對於幼兒來說,大腦的發育尚未成熟,易於疲勞,所以爲了幼兒能夠健康的成長,午睡是必不可缺的。因爲孩子的精力和和體力不允許幼兒不睡午覺。通過午睡來補充幼兒睡眠不足的部分。如果幼兒不午睡,那就會吃不好而且睡不好,長期下去會影響幼兒的生長髮育,同時也會影響智能。
2、睡眠以後,呼吸變得深長,心跳也緩慢下來,全身肌肉得到放鬆。這時候疲勞的細胞就會得到休息,特別是夏季天氣炎熱,夜短晝長,這樣會使夜間睡眠相對減少,因此需要有一定的時間來補充睡眠,天氣炎熱,會多喝水,這樣會沖淡胃液,使消化不好,食慾減退。如果不午睡,會影響幼兒的智能發育。不僅夏季需要午睡,冬季也要堅持午睡,因爲吃完中午飯,胃要進行消化吸收,需要血液,這樣也促使大腦血液少。易於疲勞,只有通過午睡才能消除疲勞,使之精力充沛。有益於幼兒身體健康的成長。
3、午睡前也不要讓幼兒做劇烈的運動,可安排活動量較小的較安靜的活動:如聽故事、聽音樂等,要讓幼兒情緒穩定,保持愉快的心情。在幼兒睡覺時,老師應該來回巡視觀察,瞭解幼兒睡眠情況。一方面可以幫幼兒蓋好被子,另一方面可以觀察幼兒的睡姿,及時幫助幼兒糾正一些不良睡姿 。對於一些無休息習慣,難以入睡的孩子,則要求其不說話,安靜不打擾別的小朋友午睡。等大多數人入睡後,再哄其放睡,養成良好 的午睡習慣。另外起牀後要及時表揚那些午睡進步的幼兒,適時的鼓勵與認可,會增強幼兒主動入睡的慾望,又能增強幼兒要求進步的動力。
4、總之,午睡看似是一件小事,但他們的作用卻非常大。與幼兒的身體健康息息相關,睡眠好了,幼兒的精力充沛,精神飽滿,素質也提高了。
寶寶不午睡怎麼回事2
午睡會增加夜間睡眠時間嗎
正如你所猜測的`,這種說法已經得到了廣泛的認可,並且被大多數人所接受。一些專業的睡眠專家鼓勵每一位家長仔細觀察自己寶寶的午睡時間,以及白天的睡眠是如何影響晚上的睡覺時間和質量的,以清楚什麼時間進行小睡,小睡維持在多長時間之內。
午睡一定能改善夜間睡眠嗎
這個方法對於大部人來說都是適用的,但是也有個別的例外。如果你的寶寶睡眠不是很好,通過調整小睡的時間長和次數幫助他改善這種情況。不過,要提醒任何認爲只要調整小睡就能讓寶寶睡一整夜的父母,這種想法是非常不切實際的。
它可能會讓寶寶安穩的睡上一整夜,也可能只是減少寶寶半夜醒來的次數,但這種方法終歸是值得一試的。
適合寶貝的午睡時間
在你開始擔心寶寶的午睡時間長度時,重要的是要明白,所有的嬰兒都是不同的。雖然有一個確定的正常嬰兒的睡眠模式,但是有很大的可能你的寶寶不會走“典型的路線”。小睡數量會因人而異,或多或少都是正常的,並不意味着有什麼不妥。
它可能只是意味着他的身體需要比一般的寶寶或多或少的睡眠。你可以計算出寶寶睡覺的平均值,發現你的寶寶和規範之間的差異,也許你可能要考慮做一些調整。
寶寶徹夜睡覺的實質
讓寶寶睡一個完整的夜晚並不像我們所想的8、9個小時。家長要了解什麼是“徹夜睡覺”的實質。嬰兒睡6個小時就被認爲是“徹夜沉睡”。所以,不要指望孩子能跟我們睡一樣長的時間。
其他注意事項
如果你決定改變或提高孩子的夜間睡眠,希望你能先了解孩子的午睡時間,你可能還需要考慮:
做出更改。例如:減少或增加寶寶的午睡時間,讓你的寶寶適應新的模式。
儘量保持夜晚睡前程序和小睡程序相似。
不要指望新生兒陷入套路。嬰幼兒可能不會準備好定時午睡,這是正常的。
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