丈夫如何幫助妻子避開產後抑鬱
本文已影響5.61K人
本文已影響5.61K人
丈夫如何幫助妻子避開產後抑鬱?孕媽媽孕育寶寶真的是非常辛苦的一件事,孕媽媽在分娩後,會有一段最虛弱的時期,她們在精神上比較敏感、容易有產後抑鬱的傾向。而丈夫作爲妻子的親密者,此時應該給妻子一些關愛和鼓勵,幫助妻子度過這段時間。接下來爲大家分享丈夫如何幫助妻子避開產後抑鬱的方法,希望對大家有所幫助。
丈夫如何幫助妻子避開產後抑鬱1
丈夫如何幫助妻子避開產後抑鬱
爲此,我們請北京婦產醫院的主任醫師王琪副教授來點評,看看這些新爸爸是怎麼幫助新媽媽避開產後抑鬱的吧:
1、孕期就要了解相關知識
安安在懷孕的時候,就帶着老公去看望那些已經生產了的媽媽,還一起聽“媽媽講座”。這樣的做法,讓安安的老公就對產後抑鬱也有了一些認識,知道產後新媽媽有可能會出現這種情況,所以她老公就更加倍的照顧安安,體貼安安的情緒。
專家點評:作爲準爸爸準媽媽,預防產後抑鬱應該早點開始,在孕期就應該有這方面的知識,有備無患。
2、新媽媽有既往病史要加倍關注
寧歆在學生時代因爲考試壓力,得過一次精神抑鬱症。懷孕後,老公不但呵護異常,還陪她去看了兩次心理醫生,這樣寧歆生下寶寶後,比從前還要開朗了。
專家點評:如果產婦既往就有精神疾患或家族病史,那麼在這個特殊階段對她更應該關注,必要的時候在分娩前要看心理醫生,以做好充分的準備。
3、 關愛新媽媽的心理
皓皓想要個兒子,偏偏生下來是女孩,皓皓感到很失望,老公卻表現得歡天喜地,說:“女兒多好啊,我就喜歡女孩兒,最好像你一樣,又溫柔又漂亮。”皓皓頓時就笑了。
專家點評:在分娩以後,沒有產後抑鬱症的母親往往也會出現相應的一些抑鬱狀態,比如失眠或者是容易哭泣、焦慮等。造成這樣的原因有很多,所以在這個情況下,作爲丈夫一定要對她傾注更多的關愛,對她心理上和生理上都要有更多的關愛,幫助妻子調整情緒,擺脫抑鬱。
4、 做好新媽媽的.身體護理和飲食調節
阿梅生下寶寶後,老公可就忙開了,鞍前馬後,還爲阿梅設計了一個極其詳細的月子食譜,讓阿梅非常感動,產後恢復得也特別順利。
專家點評:對於產褥期的女性,即坐月子的母親,做丈夫的要給予更多關注和支持,尤其在身體的護理上,還有飲食的調節上,都要做好充分的準備。
結語:
做丈夫的,在妻子孕中產後要多加體貼關懷,這樣對於消除妻子的不安心理、穩定情緒、防止產後抑鬱十分重要。當妻子生下寶寶後,沉浸在升級做爸爸的喜悅當中的丈夫,千萬不要忽略對妻子的關愛,幫助她安然度過容易出現抑鬱的產後期。
丈夫如何幫助妻子避開產後抑鬱2
爲什麼產婦會患上產後抑鬱症?
產後抑鬱症按時間分類可以分爲三大類:
1、產後一週左右。產後一週是輕微的產後抑鬱,也可以稱爲產後憂鬱症,概率爲50%—70%。主要表現爲夜間哭泣、害怕、恐懼、面目憔悴、眼神無光等。
2、產後一週到兩個月,這屬於較爲嚴重的抑鬱症了。主要表現爲:絕望、表現異常、有輕生的傾向。
3、產後兩個月以上,重度抑鬱症,也被稱爲“產後精神病”。主要表現爲:自殺、自殘、殺孩子、吵鬧等。
經調查顯示,家庭只有一個女兒的媽媽最容易患上抑鬱症,因爲她們從小就是家裏的掌上明珠,家人從來都是圍繞着她轉,懷孕時也是一樣,但一旦生完孩子,全家人的就都轉到孩子身上去了,忽略了媽媽,導致媽媽覺得不公平或者嫉恨的心理。
丈夫如何幫太太解決產後憂鬱?
1、允許老婆發脾氣、生氣和哭泣
產後身體和心理上的雙重創傷讓新手媽媽都會覺得情緒崩潰,這個時候不要對媽媽提要求,允許媽媽通過哭泣來緩解情緒壓力。
2、儘可能承擔照料寶寶的責任
每隔兩三個小時要給寶寶餵奶、換尿不溼,還要時刻保持防範風險的警惕心,甚至還有不懂事的婆婆在旁邊添亂,這個時候爸爸們難道不應該儘可能表現自己嗎?
3、經常帶着老婆做一些開心的事情
產後抑鬱發生的原因多種多樣,有回憶中被激發的輕生心理,有不適應新角色和被忽視的感受,還有照顧新生兒、婆媳爭吵的疲勞,所以男人要想辦法哄老婆開心,否則自己去搜搜產後抑鬱的嚴重後果吧!
4、千錯萬錯都是男人的錯
分娩的痛疼是男人難以承受和體會的痛苦,產後這段時間無論媽媽們犯了什麼錯,男人們都要成人是自己的錯,千萬不要爭辯。
5、男孩女孩都是男人決定的
很多男人在老婆出來後第一反應是看嬰兒的性別,更有甚者,如果看到是女孩便甩手而去,但是孩子的性別真不是女人決定的,再說了,只要孩子有出息,性別又有什麼重要,現在的老人誰還靠男孩傳宗接代嗎?
6、重新找回自己的價值
對於媽媽們來說,最重要的是儘快恢復到以前的身材、職場中,擺脫抑鬱症最好的辦法就是讓自己重新回到正軌,儘量讓自己有事業可以去忙,而不是天天圍着小寶寶轉,不要活在別人的眼裏和期待裏,只要自己開心就好。
女子產後抑鬱丈夫訴離婚被駁回 產後抑鬱一般發生在產後多長時間
產後養心10建議 預防產後抑鬱症
丈夫該如何幫忙處理婆媳關係
產後如何讓陰道恢復 適應夫妻生活
心理陪護有助於產婦擺脫抑鬱
產後抑鬱猛如虎 新媽預防要這麼做
丈夫如何幫忙面對婆媳關係
丈夫出軌妻子怎麼辦?如何挽救破碎婚姻
產婦產後有精神抑鬱症的原因
產後抑鬱症產生的原因
抑鬱症的症狀有哪些?抑鬱症如何預防?
家長怎麼幫助孩子治療抑鬱 家長如何幫助孩子治療抑鬱
生完孩子 怎樣預防產後抑鬱症?
女子產後抑鬱丈夫訴離婚被駁回 因爲夫妻有相互扶養義務
如何幫助孩子擺脫開學綜合症
心情抑鬱高速散心怎麼回事 如何排解抑鬱情緒
習慣性流產治療法 丈夫輸血給妻子
避孕方法:新婚夫妻如何避孕?
妻子爲什麼不願意和丈夫過夫妻生活
感情破裂時丈夫應當如何有效挽回妻子
丈夫賭博妻子起訴離婚房產怎麼分
被別人幫助後如何感謝他人的幫助
丈夫創業失敗欠債15萬 妻子搬磚還債遭家暴|丈夫債務妻子要償還嗎 妻子怎麼規避丈夫債務