孕晚期呼吸困難怎麼回事

孕晚期呼吸困難怎麼回事，懷孕期間有很多的生理反應影響着孕婦的行動。孕吐、胎動、水腫等等都是一些影響因素，這些都是常見的，那麼關於孕晚期呼吸困難怎麼回事，下面是有關介紹，一起看看吧。

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孕晚期呼吸困難怎麼回事？

孕晚期孕婦呼吸困難的現象較常發生。這是由於準媽媽子宮不斷增大，增大的子宮把橫膈膜向上頂起，導致胸腔變小，對隔膜的壓力增大，由此影響了心肺的活動；胎兒不斷長大，體內需氧量增加，因此促使孕婦不得不加快呼吸，這時準媽媽會採用短而淺的呼吸，以增加呼吸到肺臟的氧氣量，因此會感覺呼吸困難。

孕晚期呼吸困難怎麼辦？

1、改變姿勢

準媽媽一旦覺得自己出現喘不過起來的時候，就要馬上改變姿勢，這樣纔會讓呼吸變得順暢一些。

2、放慢動作

要是發現自己有上氣不接下氣的時候，就要放慢自己手中正在做的事情或者是運動，掌握好運動的節奏，一直等呼吸舒暢的時候爲止。

3、讓肺部減壓

準媽媽出現呼吸困難的時候，可以嘗試着做在椅子上，坐直然後提胸，肩膀向後，這樣可以讓肺部放鬆。千萬不能一直就癱坐在躺椅上或者是牀上，這樣只會增加肺部的負擔。

4、適量運動

雖然孕晚期，準媽媽的行動會變的越來越不方便，但是適量的運動還是必須的。這樣可以增加呼吸系統和循環系統的動作效率哦！準媽媽，come on，運動起來！

5、調整睡姿

準媽媽睡覺的.時候可以選擇半躺的姿勢，這樣會讓自己的呼吸變得順暢一些。

6、胸式呼法

準媽媽站起來，深吸一口氣，同時將雙臂向外伸直再向上舉，頭向上擡，慢慢地吐氣，同時兩隻手臂放回自己身體的兩側，頭向下看。

孕婦呼吸困難會影響胎兒嗎？

懷孕期間，大部分孕婦都會出現呼吸困難，呼吸頻率加快，心跳加速、胸悶等現象，這與胎兒在體內迅速生長，需氧量增加，準媽媽胸腔變小等因素有關。

如果不是高危妊娠疾病所致，胎兒也沒有出現胎動增多，或者孕婦嚴重體力不支等現象，可以不需要過於擔心。但如果孕婦嚴重呼吸困難，必須及時就醫。

Ps：懷孕最後幾個星期，胎兒下降至骨盆腔後，孕媽媽的呼吸會變得順暢起來。親愛的準媽媽，你可以趁着這個空檔，好好培養體力，準備分娩，迎接新生命的到來哦！

孕晚期呼吸困難怎麼回事2

1、改變姿勢：一旦覺得喘不過氣來，馬上改變姿勢，會使氣順暢些。

2、放慢動作：若在做事或運動時，發現上氣不接下氣時，立刻放慢動作。此時聽從身體給你的信號，掌握好動作的節奏，直至舒暢爲止。

3、讓肺部輕鬆：不要總在躺椅上癱軟着，那樣肺部不輕鬆。可在座椅上坐直，挺胸、肩膀向後，讓肺部放鬆。

4、不可懶惰：經常運動可以增加呼吸系統和循環系統的動作效率。

5、調整睡姿：睡覺時可採取半躺姿勢，即枕頭墊高點(兩個枕頭)，左側臥，蜷起右腿把兩個枕頭墊在右腿下，再在後背墊一個枕頭。睡舒服了，喘氣會順一些。

6、將腹式呼吸隨時轉換成胸式呼吸：

在深度腹式呼吸讓你感覺困難時，試試利用呼吸運動來擡高胸廓、促進胸式呼吸——

站起來→深吸一口氣，同時兩手臂先向外伸再向上舉→慢慢地吐氣，同時兩手臂放回身體兩側→配合呼吸，頭向上擡再向下看。

上面就是對孕晚期呼吸困難怎麼辦的介紹，希望對大家的認識有幫助。造成孕晚期呼吸困難的因素有很多，當這種情況發生的時候，可以採取這些措施進行緩解，效果通常都是很不錯的。不過，如果情況比較嚴重的話，一定要及時到正規的醫院進行診治，避免造成更大的傷害。