孕婦怎樣洗澡
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孕婦怎樣洗澡,女性懷孕之後就需要注意各方面的問題,不僅包括飲食,還包括日常的安全,例如洗澡的時候就有很多值得注意的地方,才能保證自己和胎兒的健康,下面一起了解一下孕婦怎樣洗澡。
孕婦怎樣洗澡1
洗澡水溫
孕婦在洗澡時要注意水溫的適宜,孕婦的體溫比一般人要高1.5℃,如果洗澡水溫過高,孕婦的體溫也會隨之升高,導致羊水的溫度和壓力平衡被破壞,使胎兒腦細胞損傷,對胎兒的腦部健康發育有不利的影響。
洗澡時間長度
雖然說孕婦要常洗澡保持自身的清潔衛生,但是孕婦洗澡的時間不宜過長,一般一次爲15-20分鐘。如果洗澡時間過長,會導致浴室內氧氣不足,室溫升高,此時孕婦比較容易出現頭暈、胸悶、乏力等供血供氧不足所引起的症狀,容易導致胎寶寶缺氧、心率加快等不良後果。
洗澡頻率
孕期由於激素變化導致身體汗腺和皮脂腺分泌比較旺盛,孕婦要經常洗澡保持身體的乾淨衛生,避免體垢的積聚使細菌得以滋生導致生病。同時,孕婦的洗澡頻率也不宜過高,一般一天一次爲宜。過高的洗澡頻率容易導致皮膚水分的流失,使皮膚缺乏脂質的保護容易受到細菌病毒的侵擾。
注意防滑
浴室溼度比較重,孕婦在洗澡時一定要注意防滑,要儘可能地減低意外摔傷的機率。在防滑措施上,可以在浴室裏鋪上防滑地毯、穿防滑拖鞋、在浴室內裝一些讓孕婦扶手的防滑欄杆等等,要儘可能地做好一些防滑措施,避免受驚和摔傷對自己和胎兒的安全造成威脅。
使用適當的沐浴露
懷孕期間沐浴露的選擇適當與否也是很重要的。孕婦在洗澡的時候最好不要使用一些具有藥療效果、過度清涼或者帶有刺激性氣味的沐浴露,可以選擇購買一些孕婦專用的沐浴露、嬰兒沐浴露等性質較爲溫和的沐浴用品,不要輕易使用新產品,以免造成皮膚過敏甚至給寶寶的健康帶來不利的影響。
孕婦怎樣洗澡2
孕婦冬天洗澡注意事項
1、浴室防滑對策
(1)在浴室地板鋪上防滑墊,並定期清洗,以免卡住太多污垢。
(2)牆壁四周要設置穩固的扶手。
(3)洗臉槽安裝要穩固,曾有人因滑倒緊急抓住洗臉槽,但因洗臉槽安裝不穩固反而掉下來砸到腳,造成嚴重骨折。
(4)浴室內儘量減少雜物,例如:椅子、盆子、籃子等等,以免絆倒;若需放置則靠邊集中放好。
(5)買一個置物架(雙層或三層,並須固定妥當)集中放置所有浴室小用品,如洗髮精、沐浴乳、香皂盒、梳子、吹風機等,以免到處散落造成使用不便,甚至將人絆倒,徒增危險。
2、水溫要有嚴格限制。
據現代醫學研究表明,過高的水溫會損害胎兒的中樞神經系統,倘若水溫越高,沐浴持續時間越長,損害就越重。所以,水溫應該控制在38℃以下。此外,孕婦應儘量不要去溫水池沐浴,要避免熱水浸沒腹部。據臨牀測定,在孕婦體溫較正常上升2℃時,就會導致胎兒的腦細胞發育停滯;若上升3℃,則會有殺死腦細胞的可能,而因此形成的腦細胞損害,大多爲不可逆的永久性的損害,如有出現胎兒畸形或者出生後的智力障礙等問題的可能。
3、沐浴的時間要講究。
孕婦在進行熱水沐浴時,每次沐浴的時間應該控制在20分鐘以內爲佳。由於浴室或者浴罩內的空氣逐漸減少,溫度又比較高,供氧相對不足,身處在其中沐浴的孕婦很快會出現頭昏、眼花、乏力、胸悶等症狀。再加之熱水浴的刺激,則會引起全身體表的毛細血管擴張,令孕婦腦部的供血不足。這時,胎兒同時也會出現缺氧、胎心率加快,甚至可令胎兒神經系統的發育受到不良的影響。
4、沐浴的姿勢要科學。
懷孕以後,因爲婦女機體的`內分泌功能會發生多方面的改變,陰道內具有滅菌作用的酸性分泌物在減少,而且體內的自然防禦機能降低。倘若採用坐浴的方式,那水中的細菌、病毒及其容易隨之進入陰道、子宮,誘發陰道炎、輸卵管炎等症狀,或者引起尿路感染。而且這些疾病的出現勢必增加了孕期用藥的機會,一旦用藥便可能會爲胎兒健康造成隱患,所以,在洗澡的過程中,一定要講究姿勢。
5、不能泡熱水澡,只能淋浴
在懷孕12周之內,準媽媽不宜泡熱水澡,防止對胎兒發育造成危害。大量的臨牀資料顯示,高溫環境容易造成胎兒無腦或腦神經缺陷。泡熱水澡,如果不注意生殖保健或者在有生殖系統疾病的情況下,還有引發宮腔感染的可能。
即使在懷孕的中、後期,也不宜泡熱水澡,一般的適宜溫度的淋浴足矣。我們知道,準媽媽的血液循環和常人有所不同,如果經歷冷、熱水的過度刺激,其心腦負荷的調整往往不同於常人,容易因血液循環障礙產生休克、暈眩或虛脫,出現不該出現的危險。
6、選購適當的沐浴用品
沐浴用品應採用中性、無刺激性、無濃烈香味、具保溼性者爲佳,以免傷害準媽媽敏感的肌膚。因爲:
(1)萬一使用到不適合的沐浴用品,可能會產生皮膚乾燥、脫皮,甚至起疹子等過敏現象。
(2)若使用香味太過濃烈的沐浴用品,不但刺激性較強,聞起來也會不舒服,容易造成頭暈;所以同理可知,浴室內也不要放置芳香劑,因爲對孕婦及胎兒都有刺激性,只須將浴室打掃乾淨、沒有異味即可。
溫馨提示:冬天泡熱水澡是一件很享受的事,但是孕媽們最好採取淋浴哦,而且洗完澡後一定要及時擦乾,做好保暖措施,避免着涼。
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