最簡單實用的追奶方法
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最簡單實用的追奶方法,想要快速追奶,媽媽首先一定要對自己有信心!堅信自己可以堅持母乳餵養,追奶方法也是有很多,小編和大家一起來看看最簡單實用的追奶方法。
最簡單實用的追奶方法1
一、吃下奶的食物
脯乳期的寶媽們要多吃有助下奶的食物,而且回奶的東西寶媽別碰。長時間堅持喝水,天天保證兩千毫升以上的飲水量。氣血虛或許陰虛是女性最常見的表現,有這些表現的寶媽一定要先調理好身子再追奶,不然怎麼追作用都不明顯。補氣血虛的催奶湯能夠給寶媽滋補的。
小貼士:產後催奶的食物有花生,茭白,豌豆,木瓜,絲瓜,豆腐,黑芝麻,豬蹄,鯽魚等食物。產後一定要多喝湯,多喝水,建議喝鯽魚豆腐湯,烏雞湯,豬蹄燉花生湯,排骨湯,以及鴿子湯等湯水的食物,有助於下奶。牛奶,雞蛋,豆製品,新鮮的蔬菜水果都可以吃。
二、用吸奶器或用手擠奶
產後泌乳必須要保證寶寶多吸吮,因爲孩子的吸吮會刺激大腦產生催乳素,這樣奶水纔會越來越多。寶寶吃飽後如果有“富餘”或是在寶寶下次吃奶的一小段時間前把“存奶”擠掉,人工擠奶這樣可以算是人爲的添加吸奶頻率,也是追奶的辦法。由於吸奶器是人爲的模仿寶寶吸奶,能夠補償寶寶不在身邊,或許寶寶吃得太少致使的餵奶次數缺乏。可是頻頻運用,也會有一個問題,致使奶水排泄過多,身體養分攝入缺乏,而使寶媽消瘦,所以寶媽們要平常加強養分,吸奶器不會讓你的奶水越吸越少。
三、餵奶前的按摩
寶媽每次在餵奶前輕輕的按摩乳房,可以刺激奶水的分泌,這樣寶寶在吃的時候,奶水直接就能出來。特別是寶寶犯困的時候,寶媽使用這種方法,寶寶吃起來會很有滿足感,也能儘快的讓他入睡。
四、替換餵奶
寶寶吃奶時,兩邊的乳房要讓他輪換的吸。不要讓他吃一邊的乳房吃到犯困,雖然可以吃到全奶(前奶、中奶、後奶),但是另一邊還沒得到吮吸,寶寶可能就已經睡着,而且還容易導致寶寶吃偏奶,寶媽的乳房變成一大一小不勻稱。輪換的餵奶,可以促使更稠的後奶流出,讓寶寶得到充足的營養。
五、餵奶姿勢
正確的餵奶姿勢是催奶的重要條件之一,如果餵奶姿勢不對的話,就算有奶寶寶也吃不到。寶寶吃奶時,寶媽要注意看他的嘴巴有沒有包圍住乳-頭和乳暈的位置,如果沒有的話,寶媽只會覺得疼痛,而寶寶也會認爲自己用盡了力氣還是沒吃到,想讓他再繼續吃就比較費勁了。
六、重複餵奶
當寶寶吃的差不多的時候,寶媽可以把他抱起來拍拍嗝,拍出嗝以後,寶寶胃裏會有新的“空間”,然後大概20分鐘左右再喂,不要間隔過久,時間越久,寶寶吃到的前奶越多,也吸收不到足夠的營養。如果寶寶太困,可以讓寶寶貼着媽媽的乳房睡覺,皮膚的接觸也會刺激奶水的.分泌。
最簡單實用的追奶方法2
基本追奶的媽媽都是在混合餵養,所以奶粉如何減少,也是十分關鍵的因素。這裏的經驗就是——循序漸進。
媽媽們根據自己寶寶的實際情況,比如每天添加兩次奶粉,開始追奶了就變成一次,或者每次90毫升,變成60毫升。逐漸減少直至不用添加奶粉。
跟家裏人商量好,不要因爲奶粉的問題弄得家裏面不和諧。因爲這種例子我們見多啦:媽媽要餵母乳,長輩非得偷着給孩子餵奶粉,想追奶成功難上加難了。
【追奶常識】關於飲食習慣。
想要有奶,必定是多喝水,喝水比喝湯效果顯著,媽媽應該每天保證至少2000ml水量攝入。
均衡的飲食對於媽媽自己來說是非常重要的,特別要注意多多攝入以下幾類食物:穀類、 水果和蔬菜、高蛋白的食品、含鈣和鐵的食品。
另外很重要的點就是:睡好覺休息好心情好,奶水自然不會少~
追奶需要過程,奶不漲也不代表沒奶,千萬不要懷疑自己的奶少,當媽了要有強大的內心,堅定的決心對待追奶這件事才能事半功倍。
最簡單實用的追奶方法3
韓女士懷孕37周的時候查出高血壓,住院輸液都沒有用,就提前將寶寶提前剖出來了。手術後韓女士連着睡了兩天,婆婆不忍心叫醒她,寶寶餓了就直接喝奶粉,就這樣她錯過了最佳的開奶期,第五天她的乳房就硬的像石頭,而且寶寶不吸,自己也擠不出來,只好找來催奶師,雖然奶開了,但是奶水一直不多,中藥喝了好幾副,一天六頓湯,一點用沒有。而讓韓女士最受不了的就是,每次寶寶吃過奶之後婆婆都會用手去試探有沒有吃飽,一看寶扭頭找手指立刻衝奶粉,每次都要監督寶喂完奶粉纔去睡。
韓女士也很心急,自己這麼大的胸竟然那麼少的奶,而且韓女士也擔心寶戀上喝奶粉,不跟自己這個親媽親。於是就到處找方法嘗試,皇天不負有心人,韓女士真的找到了。最開始先用紅棗桂圓泡茶喝,補血補氣,一天喝五六杯,然後用生花生榨汁喝,一天榨三大碗喝,喝了四天就開始有效果,漲得很快,同時要配合使用吸奶器,增加排空乳房的次數。現在韓女士一次能吸出一百毫升的奶,因爲寶寶喝不完就故意在婆婆面前倒掉,讓她知道奶足夠她孫女吃,看到韓女士倒掉這麼多奶,婆婆還有點可惜,不過韓女士卻樂在心理,老孃奶多,就是任性。
一般產後半個小時內就要開始哺乳,這時候的乳汁分泌雖然少,但是隨着寶寶的吸允會不斷的刺激乳汁分泌,而等奶脹了纔開,那就晚了。
如果媽媽感覺自己的乳汁比較少,想追奶的話,除了上述的生榨花生汁,用高湯燉煮絲瓜或者將青豌豆煮熟吃,豌豆苗搗爛榨汁服用,用豆腐、紅糖、酒釀加水煮服,皆可追奶。
在追奶的過程中,吸奶器只是輔助工具,寶寶能吸就儘量讓寶寶吸。
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