小孩晚上不睡覺看電視到凌晨
本文已影響9.99K人
本文已影響9.99K人
小孩晚上不睡覺看電視到凌晨,人格的健全也是孩子發展的一個重要方面,問題的解決有利於發展孩子的能力,家長們不能忽視成長過程中的每一個問題。以下是小孩晚上不睡覺看電視到凌晨。
小孩晚上不睡覺看電視到凌晨1
一、幫助孩子養成固定的睡眠時間
孩子不像我們大人有很強了自控能力,每天早上再困也得起牀去上班,但是孩子每天睡多久才能睡醒是一定的,因此要保證足夠的時間,睡得晚孩子肯定是不能按時起牀的,在學齡前的孩子通常對於環境改變的適應力比較不夠,所以寶寶通常會對睡眠時間有慣性依賴,習慣在什麼時候入睡、什麼時候起牀都是固定的。父母可以調整孩子的睡覺時間和起牀時間保持一致,這樣讓爸爸媽媽照顧起來更輕鬆,因此大人們也不要在晚上熬夜看手機看電視等等,陪伴孩子一起睡覺,假如父母都能按時睡覺的話,想必讓孩子按時睡覺就不是什麼難事了。另外就是儘量讓孩子在節假日的時候也保持平時的起居時間,不過我的孩子一般在節假日會比平時上學起得更早,問她爲什麼起這麼早,告訴我說今天不用上學所以願意起得早。
二、讓孩子覺得睡覺是一件幸福開心的事情
我們大部分父母都會在一定的時間點去命令孩子上牀睡覺去,這樣孩子會覺得睡覺是一件父母命令的事情,會令他們覺得並不開心,這種間接給孩子心理帶來一定的壓力,而影響孩子體內壓力荷爾蒙的分泌,這樣孩子即使上牀上了也是難以入睡。最好是以一種輕鬆的方式告訴孩子該去睡覺了,比如上牀以後父母會給孩子講一些孩子喜歡的睡前故事之類的,讓孩子對睡覺這件事件產生期待,而不是應付父母指令。
三、舒適溫馨的睡眠環境
爲了讓孩子有一個舒適高質量睡眠,幫助孩子營造一個溫馨的環境也很重要!因爲睡覺時如果感覺不到父母的陪伴、房間又是一片漆黑,孩子內心並不能安穩地入睡,可以在房間加一個小夜燈,把臥室裝飾成孩子喜歡的溫馨樣子,最好是在孩子入睡前陪伴在孩子身邊,講一些睡前故事等等。
四、讓孩子睡前有一個良好的心情
處理好孩子睡前的'不良情緒才能讓孩子睡得安穩,因爲孩子也常常會因爲容易作夢、淺眠等睡眠問題頻頻驚醒。這樣的問題多是因爲孩子睡前情緒波動過大,所以在睡著之後還受情緒影響所導致。如果知道孩子當天有什麼不開心的事情,一定要幫助他疏導,不然孩子心裏一些小疙瘩會讓他很不舒服,孩子半夜哭鬧起來父母就不好安撫了,因此在睡覺前一定要讓孩子有一個好心情,不要讓他在睡前看電視或者其他造成心理波動的事情。
小孩晚上不睡覺看電視到凌晨2
寶寶睡覺哪種姿勢好
1、仰睡的優點和缺點
優點:一般父母都習慣於讓寶寶採用仰臥的睡姿,這樣可以直接觀察嬰兒臉部的表情,可以使全身肌肉放鬆,減小嬰兒的內臟器官受到的壓力,也不容易被外物遮掩口鼻而導致窒息,安全性較高。
缺點:寶寶容易溢奶,由胃反流到食道的食物吐出後,會聚積在寶寶的咽喉處,不易由口排出,較易嗆入氣管及肺內,發生危險;由於寶寶的頭顱還沒有定型,仰睡時總是朝着一個方向睡,就會形成扁頭,影響頭型美觀。
2、側睡的優點和缺點
優點:側睡,分左側睡及右側睡。這種姿勢有助消化和寶寶呼吸的順暢,減少溢奶或嘔吐時被嗆到,不至於流入咽喉引起窒息。右側睡時還可以避免心臟受壓。
缺點:寶寶不容易長時間維持側睡姿勢,父母需要經常協助寶寶變換姿勢;如果總是側睡,容易發生臉部兩側發育不對稱以及歪扁頭。
關於寶寶睡覺的禁忌
1、不宜在哼唱聲中才能入睡:孩子在媽媽搖籃曲的哼唱聲中入睡自然美好甜蜜,但讓孩子習慣於只有聽到哼唱聲才能安然入夢就不宜提倡。孩子必須培養的一個良好的睡眠習慣,即:以“自然”的方法自行入睡,及醒來之後仍能“自然”地重新入睡,而不是依仗家長諸如搖晃、哼唱或餵食等“人爲”的辦法來幫助他安然入夢。
2、不宜睡得太晚:佔相當比例的嬰幼兒之所以睡得太晚,很大程度上是因爲父母晚睡導致的。據統計,我國0~2歲嬰幼兒每天睡眠時間比美國同齡孩子平均少1個小時,首要原因之一即是,孩子的父母親鍾情於“夜生活”而普遍睡得晚,孩子也由此相應縮短了晚間的睡眠時間,種種“行爲性失眠”便由此發生,具體表現爲:晚上到了睡覺時間仍不願意上牀,入睡時間往後拖延,或者長時間難以入睡等等。
小孩晚上不睡覺看電視到凌晨3
1、寶寶睡不着怎麼辦之規律睡眠
大多數寶寶睡不好都是因爲習慣不好,沒有形成生物鐘,所以也沒有規律的睡眠,結果導致他們的醒和睡是不分白天黑夜的。父母們應該在寶寶較小的時候,就訓練寶寶形成生物鐘,讓晚上睡整覺形成一種習慣。如果寶寶早晨過了平常醒來的時間還在睡,最好把他叫醒,這有助於他建立起每天的生物鐘。寶寶需要養成有規律的作息規律,並通過白天的小睡補充睡眠。每天早晨在同一時間叫醒寶寶,會讓他的小睡更有規律。
2、寶寶睡不着怎麼辦之午睡習慣
寶寶的午睡與晚上的睡眠質量有很大關係。夜間睡眠影響着午睡,同樣,午睡時間過長或者睡得過晚也不利於晚上順利入睡。所以,寶寶的午睡要定時定點,一般睡覺時間在正午或下午的早些時候,比如中午從一點開始睡半個小時到一個小時。當然,控制不是教條的,寶寶沒按時睡覺的偏差不大,也是可以的。養成良好的睡眠習慣,同樣要觀察寶寶的狀態,如果他按時睡眠,沒有疲勞或過於興奮,那麼這種午睡習慣就是適合寶寶的。
3、寶寶睡不着怎麼辦之身體檢查
一般夜間睡眠不好有可能是缺鈣引起,像這樣的情況是可以適當給孩子補補鈣的,在補鈣期間是需要注意多曬曬太陽是可以幫助鈣吸收的。同時可以帶孩子到醫院去做個全面的營養檢查,看是否缺乏某種元素,然後進行有針對性的調養。另外家長在平時飲食中營養均衡要注意全面,不要讓小孩偏食。
4、寶寶睡不着怎麼辦之以身作則
很多寶寶晚上睡不着覺或者晚上不睡覺,最主要的原因是來源於家長。父母經常看電視或者玩手機電腦到很晚,那麼小孩也會想和大人一樣一起玩,久而久之就形成了“夜貓子”的習慣。所以家長首先要做好榜樣作用,合理安排好作息時間。
一晚上睡不着覺怎麼辦
晚上睡覺不安分
寶寶晚上不睡覺? 6招讓寶寶夜晚睡得香
晚上睡不着覺 不妨喝點小米粥
讓孩子看電視到底好不好
如何讓孩子自覺地少看電視
晚上睡覺不洗臉會怎樣
嬰兒每天晚上不睡覺
小孩看電視眨眼是怎麼回事 小孩看電視眨眼怎麼辦
晚上睡不着覺怎麼回事
孩子晚上睡覺總是磨牙
單立文自爆曾愛上王菲 夜晚睡覺都睡不好
小孩晚上睡覺背上出汗,小孩晚上睡覺背部出汗是什麼原因
小孩晚上睡不着的原因
爲什晚上不能戴銀睡覺
晚上睡覺可以噴香水嗎?晚上睡覺噴香水會怎樣
寶寶一晚上不睡覺不瞌睡
白天睡覺和晚上睡覺有什麼區別呢
孕婦晚上睡覺左側睡覺好還是右側睡覺好
嬰兒晚上不睡覺的原因
小孩多大能看電視 小孩能看多久電視
晚上幾點減肥最有效 晚上睡覺什麼睡姿減肥
小孩晚上不好睡怎麼辦
整晚上睡不着覺怎麼辦
小孩晚上不睡覺怎麼辦 小孩晚上不睡覺講解
如何防止孩子晚上睡覺哭鬧
孩子一整晚不睡覺
晚上按這裏睡覺最舒服:一覺睡到自然醒(圖)
晚上睡覺開窗好還是關窗好 晚上睡覺開窗戶會中風嗎
爲什麼晚上睡不着覺
晚上總是睡不着覺喘不過來氣
孩子晚上睡覺老嫌熱是什麼原因
晚上睡覺不通風的危害