超猛的3大排毒法 照着吃月減20斤
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【導讀】:想要排出毒素當然也要靠飲食,芹菜就是排毒的不二人選。因爲芹菜的熱量非常低,但卻又含有豐富的粗纖維,可以加速腸道的蠕動,而且還能減少對脂肪的吸收,用來減肥和排毒都非常有利。
一、每天喝水兩公斤
之所以人要保證每天喝兩公斤的水,原因在於人體內的細胞65%都是水分,如果你無法滿足細胞的水分,那麼,你就無法正常進行新陳代謝,就算你出汗、排便了,也不一定能排除毒素。
二、芹菜排毒粥
想要排出毒素當然也要靠飲食,芹菜就是排毒的不二人選。因爲芹菜的熱量非常低,但卻又含有豐富的粗纖維,可以加速腸道的蠕動,而且還能減少對脂肪的吸收,用來減肥和排毒都非常有利。
三、蜂蜜雪梨羹
冬季女人多喝蜂蜜絕對是百利而無一害,不僅能補充體內的維生素,還能幫你通便排毒。這款蜂蜜雪梨羹很簡單,只需要2個雪梨,蜂蜜30克,一起煮半個小時即可。
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