神奇的5大泡澡減肥法 讓你輕鬆享瘦
本文已影響1.05W人
本文已影響1.05W人
【導讀】:不知道大家有沒有嘗試過泡澡減肥法呢,泡澡是一種享受,如果享受的同時能減肥,那還真是兩全其美呢。下面小編就爲大家盤點5大泡澡減肥法。
曲線放電組鹽浴
用沒有經過人工改造的天然粗鹽泡澡,就能在不知不覺中瘦身,這是許多日本 女孩子的美體祕訣。
1. 將2匙左右的粗鹽,加入40攝氏度的溫水中抖勻。
2. 在浴缸中約泡5分鐘,就要離開浴抽屜約30秒,這樣反覆約2-3次。
3. 最後,再用沐浴乳全身清潔一遍,包括頭髮也要洗哦!
你可以用沐浴鹽代替粗鹽但不可用食用鹽。它可以使體內的廢物快速排出,另 外泡澡時會有許多礦物質附着在皮膚上,增加保溼效果,使身體溫暖起來,增加血 液循環與新陳代謝,除了減重,它還對頭痛、怕冷、肩酸有療效。
精油窈窕特攻浴
精油的超微分子,是瘦身的特攻隊,超快滲入皮膚底層,展開美化身材的作業 。
1. 將浴缸放入40攝氏度左右的洗澡水。
2. 進入浴缸後滴入8-10滴精油。迷迭香、檸檬、桔子等精油都可以。
3. 邊泡澡邊用力吸精油的香味,乾性肌膚的人可丟進一顆浴球。
檸檬、桔子等,都是瘦身排油的天后級精油,迷迭香可增強血液循環與排毒。
咖啡礦物玲瓏浴
咖啡中的礦物質可以讓鬆弛的皮膚愈泡愈緊,所以喝過咖啡後,千萬別丟掉可 以讓你瘦身的咖啡渣。
1. 將隨身包咖啡倒入鍋裏煮,煮得要比平常更濃一些。
2. 將煮好的咖啡倒入浴缸裏,然後泡上18分鐘。泡澡之前,要先清潔肌膚,以 免毛孔堵塞,阻礙汗水排出與瘦身分子的吸收。
溫熱雙享泡
除了原有的浴缸,你再準備一個大浴盆,一邊放熱水,一邊放溫水,輪流換着 泡,身材就不知不覺變好了。
1. 先泡在42攝氏度的熱水中,泡到身體出汗爲止。
2. 離開浴缸,用乾毛巾把身體擦乾。
3. 再進入35攝氏度的溫水中,直到身體適應水溫後,再進入熱水,這樣來回泡4-5 次。
這種泡澡方法,可藉由血管不斷地擴張、收縮,增加血液循環,連末稍血管都 不放過,這種方法的水溫與泡澡次數,可依個人體質做調整,但有腦部、心臟血管 疾病的女孩不要使用。
健康瘦綠茶浴
綠茶是瘦身軍團的大頭目,你想不到泡它也能瘦吧!
1. 把喝過的綠茶渣(3次的量),或喝過的茶包3-5包,丟入絲襪或棉布袋中。
2. 把袋子放入洗澡水裏即可下水,一次約泡20分鐘。
一定要用綠茶來泡,不可用其他的茶,綠茶中的兒茶素與咖啡因可提高脂肪的 代謝率,因而能有效地打擊脂肪。一邊泡綠茶澡,一邊喝綠茶,更能達到雕塑身材 的效果。但要注意,不要用隔夜茶泡澡喲。
最舒服泡腳減肥法 “泡”走脂肪輕鬆瘦
神奇酸奶減肥法 3天就輕鬆瘦6斤
5大花生減肥法 抑制肥胖輕鬆瘦身
最舒服的減肥方法 泡泡腳就能輕鬆瘦!
輕鬆減肥的方法 幾招輕鬆減肥
適合學生的暑期減肥計劃 讓你輕鬆享瘦一夏
5大神奇減肥果蔬 讓你從頭瘦到腳
神奇香蕉減肥法 一週瘦8斤很輕鬆
泡菜減肥法真神奇 7天就立減15斤
5種甜點聰明吃法 減肥不忌口輕鬆享瘦
神奇的1日6餐減肥法 輕鬆瘦身不傷胃
輕鬆瘦身 5大超有效泡澡減肥法
洗澡也能瘦?洗澡減肥法讓你輕鬆瘦身
6個民間神奇減肥法 輕鬆暴瘦10斤
讓你一瘦到底5日減肥食譜 真神奇
神奇香蕉減肥法 一週輕鬆瘦6斤
懶人減肥法讓你輕鬆享瘦
8個酸奶減肥常識 讓你輕鬆享瘦
8大蜂蜜減肥法 讓你輕鬆瘦20斤
神奇蘋果減肥法 三天輕鬆激瘦6斤
適合懶人的9大減肥方法 輕鬆享瘦
秋季輕鬆享瘦 圖文演示洗澡排毒減肥操
神奇減肥法,kiss 開懷大笑更顯瘦