減肥奶茶真的有效嗎 減肥奶茶的副作用
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【導讀】:減肥奶茶真的有效果,但是並不減肥經常喝減肥奶茶減肥,這樣會影響身體健康,下面一起來看看減肥奶茶的副作用有哪些?
減肥奶茶減肥效果並不大,而且還會影響身體健康,想要減肥管住嘴,邁開腿纔是最安全有效的方法。
1、減肥奶茶含反式脂肪酸
如果仔細閱讀減肥奶茶產品說明,就會發現它的成分中不乏左旋肉鹼、綠茶粉、魔芋精粉、椰果粉等減肥產品中常見成分。當然,爲了保證「奶茶般」的口感,當然不能少了反式脂肪酸,也就是成分中的奶精。
2、可能會導致慢性腎衰竭
看到減肥奶茶的成分就會明白,其實有可能起到減肥功效的無非就是左旋肉鹼了。不過左旋肉鹼雖然在體內擔負「運送脂肪去分解」的重任,人體卻可以自己合成,一般情況下並不會缺乏。額外攝入超過需氧量的左旋肉鹼,人體會自動調節,以尿液將其排出。
期待左旋肉鹼發揮減肥效果,前提是您的肥胖是因爲缺乏左旋肉鹼引起的,而這種情況一般只會出現在遺傳性缺乏,或者慢性腎衰竭等情況。對健康人羣,很難起到多大作用。
3、減肥奶茶並不適合每個人
至於綠茶粉,或許能帶來點利尿作用,幫助改善身體水腫。而魔芋精粉的確能以其豐富的膳食纖維提高飽足感,降低進食量。不過這些效果並不一定適合於每個需要減肥的人,沒有水腫,或者進食量本就不大的人羣,服用後若過度利尿會引起身體缺水;而抑制進食量的同時必然會影響其他營養素,包括一些幫助脂肪代謝的維生素、礦物質的供給,反而本末倒置。
4、管住嘴,邁開腿
「管住嘴,邁開腿」是減肥不變箴言,在特殊情況下,適當攝取一些增加飽足感、降低進食量的食品或產品,也不失爲一種方式。
1、減肥效果不明顯
減肥奶茶並不是適合每個肥胖的人,它裏面的主要成分是左旋肉鹼和綠茶粉,只針對缺乏左旋肉鹼和水腫型肥胖的人有用,其他人大量食用會影響身體健康,嚴重還會導致疾病。
2、易導致冠心病
奶精不僅價格便宜,而且味道更香濃,原因就是奶精中含有一種名爲植脂末的化學物質。而這種物質中含有鉛、銅等有害物質,長期攝入,可增加患冠心病、腫瘤、哮喘等疾病的機率,幼兒智力會受影響。正常情況下,奶精中含有的反式脂肪酸易導致冠心病,每天一杯500毫升珍珠奶茶中反式脂肪酸含量已超出正常人體承受極限。
3、容易反彈
減肥奶茶減肥可能剛開始效果會比較明顯,但之後會逐步減緩,停止服用後若不注意控制飲食會發生反彈,並且反彈的體重還不低,減肥人士要警惕。
4、容易導致營養不良
減肥奶茶是通過增加人體的飽腹感,控制食慾來達到減肥效果的,這樣會導致機體長期能量攝入不足,容易出現乏力、頭暈、營養不良等症狀,長期如此還可能造成身體機能損傷,女性出現閉經等情況。
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