簡單食療應對水腫 體重急劇降
本文已影響2.67W人
本文已影響2.67W人
【導讀】:白天的體重爲什麼和晚上的體重不一樣呢?有時候早上平白無故就多了2、3斤,嚴格控制體重的你頓時沒了信心。千萬不要着急呀,這是身體浮腫在作怪!
白天的體重爲什麼和晚上的體重不一樣呢?有時候早上平白無故就多了2、3斤,嚴格控制體重的你頓時沒了信心。千萬不要着急呀,這是身體浮腫在作怪!
想想你是不是在晚上有喝水的壞習慣?如何才能解救你“虛胖”呢?快一起來了解一下“虛胖”的形成原因,用簡單的食療 來拯救自己吧!
溼性體質易浮腫
中醫認爲浮腫型的肥胖多屬溼性體質,痰溼泛指身體所有瘀積的東西,這是因爲身體對於水分的代謝差哦,讓人體某些臟器就像沼澤般泥濘,身體就容易囤積廢水,讓身型顯得擁腫。喜歡冰冷飲食、甜食、油膩食物以及不喜歡運動,都容易讓身體變成這種類型。
現象:
這類型的人特徵是皮膚白嫩中帶點偏黃,經常一整天都感到疲累,好像永遠睡不飽,也容易出現嗜睡、頭重腳輕的感覺,此外,經血顏色較淡,但是經血比較濃稠,友甚至出現白色組織,經期間也容易出現頭暈、心悸、胸口悶以及噁心感,白帶也量會較多也是此體質的人常見特徵。
這樣做很消腫
這類型的女生通常長的白白胖胖,這是因爲體內溼氣太重的關係,只要去除身體的痰溼,就可以讓浮腫消除。
1、食療 法
醫師表示,體內水分代謝不良會讓水分蓄積在體內,會造成體重過重、軀幹水腫,需要健脾、利水、補腎,提升脾的運化可讓水分流通順暢,腎的調節可代謝體內過多的水分。包括茯苓、薏仁、赤小豆、荷葉、黃耆、益母草、車前子、澤瀉,都是常被應用的中藥材。
藥草茶
除了食療,陳玫妃醫師也推薦以下兩款對於消腫去溼效果相當不錯的藥草茶哦。
薏仁五錢+茯苓三錢+水1000cc,煮滾後轉小火煮十分鐘當水喝。
薏仁茯苓茶:
幹荷葉三錢+水800至1000cc,煮滾後轉小火煮十分鐘當水喝。
荷葉茶:
2、指壓法
除了飲食調理之外,搭配穴道按摩也很有效,想要消腫可以從足三裏穴與復溜穴着手,足三裏穴可以調脾胃、利水消腫;復溜穴則有益腎、利水的功效。按摩方法是用姆指指壓穴道十次,每次約二至三秒,休息五秒後,再重複三至五次。通常穴位是在骨頭或是關節的凹陷處,壓下去會有痠麻脹痛的感覺表示你壓對地方了。
早起午後面部水腫 7種食物排毒消水腫
蔡依林戀情告急 體重急降至39公斤
去水腫最好的辦法 下身水腫吃什麼食物
食療養生:小心吃錯食物會降低性慾
水腫體質能多喝水嗎 水腫體質的簡單減肥方式
跟着一週美味減肥食譜吃 體重蹭蹭往下降!
陣痛破水見紅 分娩前3個徵兆應急對策
幼兒急疹護理技巧 退燒降溫很重要
針對4種不同體質 快速食療減肥法
簡單食療法 刮掉小腹贅肉
身體水腫可能預示着疾病 6招排水消腫告別虛胖
你是水腫體質嗎?改變你的洗澡方式就能消水腫
肌斷食 肌斷食療法肌斷食水肌膚斷食不要過分依賴化妝品
5招應對生理期水腫 肥胖身材快走開
食療養生:小心吃錯食物會降低性慾
水腫體質和肥胖的區別 水腫是什麼原因造成的
低血壓的治療與飲食:營養和體質對於低血壓很重要
早上如何快速去水腫臉 最全消水腫的方法重獲巴掌臉
磨牙=體寒?中醫稱:不同體質對症食療治磨牙
簡單食療法 脫髮輕鬆解決
子宮囊腫嚴重嗎?患子宮囊腫對身體危害大嗎?
針對不同體質 快速食療減肥法
體內溼熱怎麼辦 簡單食療助你祛溼降熱