醋泡什麼減肥效果好 白醋減肥法三天瘦八斤
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【導讀】:白醋是一種生活中常見的調味產品,而且它和其它食材一起食用還有減肥效果,下面一起來看看醋泡什麼減肥效果好?白醋減肥法三天瘦八斤。
醋和黑豆、香蕉、薑片等食材一起泡,會有很好的減肥效果。
醋泡黑豆
黑豆具有豐富的花青素。黑豆作爲一種粗糧,粗纖維足,可以促進通便水平。黑豆還可以美顏,緩解高血壓病狀。黑豆的營養物質被激活,在醋的作用下可以容易地被人體吸收。醋泡黑豆,減肥效果良好。
醋泡香蕉
香蕉是通便小能手。香蕉可以很好的促進腸胃的排泄能力,達到排毒的效果。另外,香蕉給人持久的飽腹感,是減肥利器。醋和香蕉相結合的吃法,可以加速燃燒體內無法完全消耗的脂肪。此外,還可以保持飽腹感,減少食量,達到減肥理想的效果。人常常因爲過度攝入高熱量食物,消耗不了,就會日益增加體內脂肪。脂肪不容易被消化,醋泡香蕉可以有效的激發燃燒脂肪的力度。
醋泡薑片
生薑紅糖水,是女性經期必備的良物,可以通經。姜可以驅寒,養髮生髮。可是少有人知道的是,薑片還可以減肥美顏。醋泡生薑,保健減肥。但是。有一點必須提醒大家的是,晚上吃薑的毒性是很大的。一般建議醋泡生薑在早餐服用。午餐和晚餐後就不要服用啦,否則適得其反。白醋好還是陳醋好?其實醋好處很多,區別只在於烹飪中。
達人熱推蜂蜜白醋三天減肥法:
原料:蜂蜜白醋;白開水(150ml)
一直對自己的身材不滿意,一直在減肥,無意中看到一個帖子說蜂蜜加白醋喝三天不吃別的能減十多斤。一看到十多斤就來勁了,怎麼着也得試一下。於是去超市買來白米醋,蜂蜜一直都有喝的不用買,開始三天的節食。
第一天:
早上按照蜂蜜白醋1:4的比例泡了一杯,聞一下,還行,本來就愛吃酸的。嘗一口,哇塞,真不是人喝的,因爲是白醋,味道很衝。逼着自己喝了下去,喉嚨總有刺痛感,但好歹沒吐出來。因爲是星期六,看着宿舍裏的叫着外賣,吃着飯菜,會有點饞,但還是忍着了。就是嘴巴太淡了。
第二天:
接着喝,也去稱了體重,輕了2斤,還行吧。很少有餓的感覺了,有的時候就喝點蜂蜜水,那蜂蜜加醋實在不宜多喝。
第三天:
早上喝了一杯,然後去上課了。腳軟綿綿的了,有點虛啊,還好上完課就可以回去了。回來後搜搜看有沒有減肥吃的小零食,還真找到了一樣,魔芋絲。接着又看到了低卡高纖的魔芋面,直接搜淘寶,看到評價好,價格適中的就直接拍下了。
三天結束後,總共瘦了6斤。很不滿意這結果啊,不過也可能是因爲之前減肥瘦了十幾斤了,現在有點小瓶頸了。如果之前沒減過肥,可能效果更好吧。接下來就要好好keep住這個體重了哦。
白醋減肥法的具體方法:
1、冰糖醋減肥法
適用:肥胖症、高脂血症、脂肪肝等。
原料:冰糖150克,香醋250克。
做法:將冰糖搗碎,放入瓶內,倒入香醋浸泡至溶化,即可服用。
服法:每日三次,每次(飯後)服10毫升。
功效:減肥瘦身,消食降壓。
適用:肥胖症、高脂血症、高血壓。
2、花生醋減肥法
原料:花生米300克,香醋500克。
做法:將花生米洗淨,晾乾,放入瓶內,倒入香醋密封,浸泡8-10天,即可食用。
服法:每天一次,每次早餐空腹食花生米10-15粒,連服3個月。
功效:清血脂、祛脂肪,減體重。
適用:肥胖症、動脈硬化、高脂血症等
3、蛋醋減肥法
原料:雞蛋1個,香醋浸蛋液500克。
做法:將雞蛋洗淨,整個放入大口瓶中,倒入香醋浸蛋液密封,浸泡30-35日,待蛋殼完全消失,只留一張薄皮時,用乾淨筷子捅破,拌勻混和,即可食用。
服法:每日一次,每次一盅醋蛋液與一杯涼開水混合後服用。
功效:減肥瘦身,祛祛斑潤膚。
適用:肥胖症、面部黑斑。
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