O形腿看過來 扼殺完美身材的5大毒瘤
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【導讀】:生活中的很多習慣都會導致你的身材變樣,成爲破壞你完美身材的最大元兇。今天小編對扼殺完美身材的缺點進行大盤點,得出五大“毒瘤”,一起來看看吧。
扼殺完美身材的缺點進行大盤點,得出五大“毒瘤”。下面一一公佈。
第五位:粗胳膊。明明骨架不大,比例也夠勻稱,偏偏手臂跟腰一樣粗,莫名其妙地連帶整個人都看上去胖了一圈。
第四位:水桶腰。纖細的四肢也挽救不了青蛙肚皮。
第三位:大象腿。健壯的雙腿能讓你跑得飛快,也讓別人見到你跑得飛快!
第二位:大餅臉。唐朝盛世已經一去不復返了,圓月銀盤只能離淑女的形象越來越遠。
最後是第一位,O型腿!站不直的雙腿,永遠是壓在身上的一座大山。
好在勤能補拙,有方法,有技術,只要能夠堅持,還是能夠逆境重生的。幾個簡單又實用的小妙招,幫你擺脫囧境,變身完美身材。
想要有線條優美的胳膊?對付粗胳膊,只要一個簡單的動作,就能鍛鍊內臂,使之結實:雙手交錯,拇指向下,雙臂向前延伸。靜止2~3秒後雙手反轉一下收回,再向前延伸一次約2~3秒。慢慢進行約10~20次。游泳也是瘦胳膊的最佳運動之一。
腰是區分少女與歐巴桑的關鍵!肥肥的游泳圈,甩掉吧。這個瘦腰動作雖然簡單,但是非常有效。躺在地上伸直雙腳然後提升,放回,不要接觸地面。重複做15次。每日3—4次,每回15下。運動裏面,仰臥起坐是練腹肌的萬年寶典。
告別大象腿,也是有辦法的:臥在牀上,伸直雙腿,一隻腳板挪後,一隻腳板伸直。輪流做二十至三十次,直至小腿感到疲乏。是不是很簡單?
瘦臉經常會有一個誤區,就是咀嚼口香糖,這樣並不能讓臉變瘦,還會長出肌肉!試試瘦臉操吧,也許會有意外驚喜:
1、 閉上雙眼,然後用力地皺起整張臉。雙眼、鼻子、嘴巴都向着臉龐中央擠過去,把臉部皺成一團,感覺五官整體凹陷。
2、 保持動作一的“皺巴”狀態,然後緩緩向上仰起頭部,讓臉部儘可能向上、向上、再向上。
3、 現在保持動作二的“仰起”狀態,然後雙手握拳,用拳頭輕壓頸側的肌肉。讓拳頭沿着鎖骨上方至耳朵下方一點點移動。
4、 回剛纔的緊張狀態,臉轉向正前方。用與剛纔的“縮”相反的力,向外呼。用力鼓起臉頰並且努力讓鼻子向下伸展。同時,保持睜大雙眼。
5、 提拉嘴角。
排在第一位的跟腿型有關,其實一點也不令人感到意外。都說,美不美看腿,看來的確如此,佔了全身一半比例的雙腿是否夠直夠纖長,是第一眼最衝擊的視覺效果。帶着些許好奇和對完美身材的渴望,筆者對於“首惡”——O型腿進行了深入的調查瞭解。
O型腿在醫學上成爲膝內翻,一般俗稱“羅圈腿”、“弓形腿”,是非常常見的一種腿部病變症狀。判斷是否是O型腿的標準和程度,可以自己檢測。雙足跟、雙足掌併攏,放鬆雙腿直立,如果兩膝之間存在距離,就說明有O型腿。此時膝距在3釐米以下,爲輕度;在3-10釐米之間,爲中度;大於10釐米,爲重度。
對於這個扼殺了完美身材的罪魁禍首,相信很多人都深惡痛恨,欲除之而後快,O型腿的矯正方法目前分爲手術矯正與非手術矯正兩大類。手術矯正見效快,但是十分痛苦,風險也高,一般在非常嚴重的程度適用。事實上,O型腿的現象雖然多,但是普遍的程度都不是很嚴重,通過非手術矯正更加爲人們所接受。
非手術矯正的方法較多,包括儀器、夾板、綁腿、矯正鞋墊等。其中儀器和綁腿又是被推薦最多的。
愛美是天性,追求美的腳步永遠不會變停止,在追求美的道路上,隨時要保持閃亮的眼睛,對於適合自己的,還是不適合自己的,都要再三的觀察,深入的調查,找到了就要立馬行動,懶惰永遠是女人的大敵,多多瞭解,才能找到屬於你的“利器”,剷除完美道路上的“毒瘤”。
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