200斤女胖子體胖臉美 減肥別光瘦臉啊!
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【導讀】:近日,網絡曝光了一組“200斤女胖子疑整容”的對比照,引發了衆人圍觀。該女子被稱作是米其林身材加蛇精臉,網友紛紛質疑減肥爲啥只瘦臉?
近日,網絡曝光了一組“200斤女胖子疑整容”的對比照,引發了衆人圍觀。主要是該女子身材臃腫無比似米其林,但臉卻小巧精緻與身材不成正比。
該女子的照片一爆出來,各方網友的討論聲此起彼伏,“有錢整容幹嘛不減肥”“臉小的太不成比例了吧”。
其實光是看臉真的還是挺美的,200斤的話,那身材就不止是豐滿了,完全是爆表的節奏。
該女子舊照曝光。
真的沒有醜姑娘,只有懶姑娘。說減肥堪比整容是有道理的,瘦下來後,尤其是運動瘦身後的妹子們都會發現不僅身材變好了,體態都會有所改善,而且五官會明朗許多。減肥減的對,省下整容費啊!
下面小編教大家怎樣運動瘦全身。
第一節、拉伸運動
怎樣臉部減肥?要採取跪坐的姿勢。然後將兩手五指撐地,臀部上翹,腰部呈S形。注意,脖子不要彎曲,擡頭,平視前方。這個姿勢保持十幾秒鐘。
鍛鍊部位:能有效的拉伸腰椎、頸椎以及腿部,能起到良好的瘦身效果。
第二節、擡腿運動
雙腿前伸,兩手撐地,右腿慢慢擡起。注意上身保持筆直的姿態,雙眼向前平視。然後,右腿由上向右側下壓,腳掌由向下翻轉成向左。整個過程要慢,保持十幾秒鐘。然後,換左腿。 鍛鍊部位:對粗胖的樹幹腿,腿形不好的蘿蔔腿,贅肉太多的膝蓋都有糾正的效果。
第三節、擡小腿運動
站立,雙臂自然下垂,左腿擡起,大腿和地面保持平行即可。整個過程要慢,保持十幾秒鐘。然後,換右腿。 鍛鍊部位:鍛鍊下腹部的小肚腩,對腿部的雕塑效果也很明顯。
第四節、翹臀運動
站立,雙臂向前方平伸,眼睛平視,雙腳腳尖向上擡,儘量保持平衡,腰部用力,臀部上翹,腰臀部保持S形。整個過程要慢,保持十幾秒鐘。重複5次。
鍛鍊部位:針對小腿的塑造和背部臀部的塑造具有明顯的效果。
第五節、緊腹運動
平躺在地面,雙腿彎曲,雙臂平伸,手掌向下,上身儘量上擡。整個過程要慢,保持十幾秒鐘。重複5次。
鍛鍊部位:消滅腹部救生圈,塑造結實的腹。
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