鄭爽瘦腿祕訣 鄭爽瘦腿圖片對比照片
本文已影響1.08W人
本文已影響1.08W人
【導讀】:身高168的鄭爽體重才80多斤,不僅如此,鄭爽的一雙細腿也是驚人!不少人求鄭爽瘦腿祕訣,看完鄭爽瘦腿圖片對比照片也來激勵一下你瘦腿的決心吧!
學生如何瘦腿?鄭爽有着168cm的身高,體重卻纔80斤,真的可以說是瘦的只剩下骨頭了。說到鄭爽減肥的方法,相信大家都知道,鄭爽是靠節食瘦下來的。早先在綜藝節目中,鄭爽不吃飯,只吃瓜子吃西瓜喝飲料的表現引發了廣大網友熱議。小編在這裏呼籲,節食減肥方法不可取,健康瘦身才是關鍵!下面帶來幾個日常瘦腿好方法,科學瘦腿纔是王道。
運動瘦腿:高擡腿運動
每天起牀後,可以在客廳或者房間做五組高擡腿運動,每組一分鐘。每做完一組可以休息片刻,然後再進行下一組。
高擡腿是一種很好的瘦大腿運動,它能夠很好地運動到大腿的肌肉,促進腿部脂肪燃燒。愛美的MM如果不想大象腿一直跟着你,每天起牀後就讓大腿運動一下吧。
做法:走路時放慢腳步,將腳擡到高處,將上身挺直,雙腿交替擡升至水平位置。爲保持平衡,手臂也相應擡高,擡腿的同時,也可以收緊腹部,腿部要擡高,讓大腿、腹部呈現90度。左右交換慢走,每次20步,每天走2次。
按摩瘦腿:小腿與膝蓋按摩
1、坐在椅子上,一腿翹起,架在另一腿的膝蓋上。雙手手指自然併攏,從腳腕開始,用手指捏壓小腿肚上的肌肉,順着小腿一直按摩到膝蓋。
2、雙膝彎曲坐在椅子上,雙手扶着膝蓋,拇指放在外側,其餘手指向下扶着腿。利用拇指指腹施力,從上往下,順着膝蓋按摩10次。
3、雙腿伸直坐於浴缸中,一邊泡着澡,一邊按摩膝蓋。右腿屈膝微微擡起,右手握拳,利用小拇指的第二關節到手掌根部外側的部分,輕輕敲打膝蓋。
飲食瘦腿:含鉀食物
鉀質進入人體後,與鈉發生作用,能維持體內酸鹼平衡,幫助身體排出多餘的水分,有利於解決大腿的水腫問題,我們都知道,腿部是水分最容易積聚的部位,如果不及時排水,就會使你的大腿變成大象腿了。芹菜、番茄、蘿蔔、香蕉等蔬果中都富含鉀,是適合在大腿減肥期間食用的食物,可以在三餐中適量地加入這些食物,同時還可以食用薏仁、冬瓜等具有比較好的利尿功能的減肥食物。另外,在消除水腫方面,還要注意鹽分的攝取,如果你的大腿出現水腫,那就一定要控制好鹽量啦,鹹魚、臘腸、薯條、餅乾等都屬於高鹽食物,在選取上一定要留心。
早期出道的鄭爽就已經很瘦了,雖然臉上有點肉肉,但也是剛剛好的身材,雙腿也是又細又長。
後來過度節食減肥的鄭爽整個人瘦的有些病態了,突出的骨頭還有比常人胳膊還細的腿圍,雙腿變得驚悚嚇人。
按理說,168cm身高的鄭爽就算是體重100斤也是屬於瘦的行列,但是爽妹子卻一度瘦到80斤左右徘徊。
暴瘦期間的鄭爽多次因爲雙腿瘦到驚人登上熱搜,網友紛紛勸阻其多吃點飯,暴瘦真的不好看!
鄭爽唐嫣 娛樂圈腿瘦如竿的女星
日韓瘦腿祕訣大盤點 助你瘦出腿模特般美腿
鄭爽減肥瘦身方法:看鄭爽快速減肥祕訣變紙片人
鄭爽昔日畢業照 鄭爽與盧杉景甜竟是大學同學
減肥前後對比照片圖女 激起瘦身動力
鄭爽最新發型圖片 鄭爽最新長髮叫什麼怎麼弄
鄭爽暴瘦原因圖片曝光 瘦身祕訣大揭曉
鄭爽新書籤售會上海哪裏舉行 鄭爽的書上海籤售會現場圖片
一劇一變臉!鄭爽嫵媚照曝光 圖揭鄭爽變臉史
秀智的腿怎麼瘦的 瘦腿祕訣大揭祕
鄭爽減肥後暴瘦的照片曝光 揭祕鄭爽爲何暴瘦
鄭爽癡心粉絲 發對比照力證未整容
最新鄭爽表情包 鄭爽表情包帶字圖片
電視劇我的保姆手冊鄭爽路透照曝光 鄭爽扮演什麼角色
鄭爽宋丹丹是什麼關係 鄭爽模仿宋丹丹圖片
鄭爽替身妍妍 鄭爽替身圖片
鄭爽初戀曝光 鄭爽初戀是誰 鄭爽爲什麼和初戀分手
古力娜扎暴瘦堪比鄭爽 女星瘦成這樣真的好看?
大象腿如何減肥?鄭多燕瘦腿瘦臀操
鄭爽嘴角傷疤圖片 鄭爽嘴角傷疤怎麼來的
鄭多燕示範5式瘦腿運動 輕鬆瘦大腿
鄭爽初戀男友曝光是怎麼回事 鄭爽初戀男友個人資料照片曝光
鄭爽竹竿腿瘦過頭 有點肉的女星穿衣更美