董潔成功瘦身大秀透視裝 分享減肥養生祕訣
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【導讀】:董潔憑藉《金粉世家》中的角色讓觀衆所熟知,近年也結婚生子,但在鏡頭前仍然是美麗如初。分享一下她的減肥養生經驗吧!
養成良好的生活習慣
每天都堅持做一些運動,例如瑜伽、游泳或者慢跑,這都是很好的健身減肥運動,平時放鬆心情,多喝茶、多看書,多和家人朋友聊聊天,良好的情緒狀態都會通過你的身體傳遞出來。
冷熱水敷臉消除臉部水腫,臉部按摩消除疲勞
董潔的方法是:先用鹽水浸泡擰乾的毛巾敷眼瞼10分鐘,放鬆眼部肌膚。隨後,用兩片冰過的眼膜敷在眼睛上,分別用兩手食指、中、無名指輕按下眼瞼。在用兩手掌按壓雙耳,用按壓旋轉的方法按摩耳部,使眼神經鬆弛,以消除眼睛疲勞。最後,將在冷水中浸泡過的綠茶茶葉包放在眼部冷敷20分鐘即可。
每天早上游泳
而且我喜歡游泳,每天早上都會去游泳,我感覺這對皮膚也有一定的幫助。身形本就纖細的董潔,生了孩子之後這般瘦實在讓女人羨慕不已。每天早上都堅持游泳,不僅可以瘦身,並且還可以瘦腿,董潔纖細的小腿簡直羨煞衆人啊。
健身操+按摩減肥
生產後,其瘦身方法也像她生孩子一樣節省,採用健身操加瘦身產品按摩減肥的方法。健身操是經教練指導,董潔自己發明的一套動作,對身體的各個肥胖部位逐一擊破。每天都會進行全身按摩,既達到瘦身的目的,又對全身的皮膚進行了保養,一舉兩得。
每天慢跑和游泳,從不間斷
爲了得到電影拍攝機會, 董潔養成了每天慢跑和游泳的習慣,即使在劇組裏也從不間斷。拍戲的時候,同劇組裏的導演和演員經常在戲份結束時來約我:“董潔,我們晚上去酒吧玩吧!”我總是笑着婉言謝絕,他們還以爲我有什麼貓膩呢!其實我是悄悄地躲在酒店的游泳池裏過夜生活呢。
保持部隊的作息,早睡早起
與其他演藝圈裏的朋友不同,我不是晚睡晚起的“夜貓子”,部隊的作息我一直保持到今天。所以每天凌晨我在劇組駐地附近慢跑,已成了大家見怪不怪的事情了。你們別看我長得瘦小,我的健康狀況絕對是優良的。
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