張嘴呼吸會變醜嗎 張嘴呼吸怎麼糾正
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【導讀】:生活中可能有很多人發現自己喜歡張着嘴巴呼吸,網上也有很多關於張嘴呼吸會變醜的傳言,那麼張嘴呼吸會變醜嗎?張嘴呼吸怎麼糾正?下面就和小編一起來看看吧。
張嘴呼吸也被稱爲口呼吸,如果形成長期的習慣,對於容貌確實有一定的影響,所以如果發現自己出現張嘴呼吸的情況一定要及時處理。
睡覺時張嘴呼吸,短期沒什麼影響,但長期肯定會對面部容貌有一定改變。一部分人可能會比較明顯,還有一些人則看不太出來。當用鼻子呼吸時,嘴巴閉合,舌尖自然地頂在上齶。張口呼吸時,舌體後墜下沉以打開口腔通道,長此以往,原本應該往前往下發育的下頜骨(也就是下巴),容易發育受限形成後縮面容,所以一些腺樣體肥大影響氣道的兒童就會慢慢變成臉部嘴巴凹陷、鼻子變成“朝天鼻”的“腺樣體面容”。此外,張嘴呼吸還會導致上脣短厚翹起、牙齒排列不整齊、咬合不良、齙牙等不良影響。
由於長期張口呼吸,一些像腺樣體肥大影響氣道的小朋友就會慢慢變成“尖嘴猴腮”的“腺樣體面容”:口腔乾燥、上脣短厚翹起、牙齦因爲長期開口乾燥而色素沉着、牙齒排列不整齊、咬合不良、硬齶高拱、牙弓狹窄、上切牙突出形成齙牙等,這些都是一系列的連鎖反應。
1、接受專科醫師治療 如果寶寶是因爲疾病而導致鼻腔阻塞,而不得不用口呼吸。那麼就應該鼻咽部疾病應該及時進行治療,避免鼻源性錯合畸形和顏面異常的發生。
2、睡覺帶特製面紗 對養成張口呼吸習慣的寶寶,在他晚上睡覺時,給他戴上一個三層紗布的小口罩,把鼻孔要留在外邊,迫使其改用鼻腔呼吸。
3、上下脣、頰肌訓練 每天做上下脣、頰肌訓練。如反覆用上下脣夾一硬紙片並快速抽出,每日3次,每次5-10分鐘。也可上下脣夾住磁卡直至疲勞。
4、經常閉口鼓氣 訓練寶寶經常閉口鼓氣,例如用吹口哨,吹小喇叭,吃棒棒糖,咀嚼口香糖並吹泡等方式,並以舌及頰肌運動促進口腔、牙齒的清潔。
5、在做操或慢跑時,注意閉口用鼻呼吸 運動過後,寶寶習慣大口喘氣,這個時候家長可以鼓勵孩子閉口用鼻呼吸,持之以恆地改變寶寶用口呼吸的習慣。
6、牙齒矯治 對已形成嚴重牙懊畸形的兒童,應在15歲前及時去口腔醫院施行矯治。因爲,12~15歲的兒童是頜面部生長髮育的高峯期,此時口內已全部換成恆牙,這時能以最短的時間、最少的痛苦,產生最好的治療效果。
1、齙牙或者牙齒排列不整齊。睡覺時長期的張口呼吸,會導致幼兒上下頜骨發育畸形,造成齙牙或者牙齒不整齊,嚴重的會出現牙關閉合不全,讓孩子更閉不攏嘴。
2、增加感染病毒、細菌的機率。空氣中存在着大量的灰塵、病菌,俗話說“病從口入”,一旦使用嘴巴進行呼吸,這些病菌就會增加生病的機率。
3、引發口腔疾病。鼻腔粘膜上的絨毛對空氣有溼潤、阻擋病菌的作用,而用嘴呼吸,使口腔粘膜乾燥,易引發口腔內的疾病。
4、食慾降低。鼻腔的嗅覺功能可增進食慾,輔助消化,長期的口呼吸將會鼻腔的這個功能,進而影響人的食慾。
5、影響睡眠質量。一旦晚上用嘴呼吸,使鼻腔的呼吸停頓,也會慢慢的影響全身的代謝狀態,使機體得不到良好的休息。
6、預防鼻炎、扁桃體炎。有些人可能在無意識的情況下用嘴呼吸,這時候就該注意是否有鼻炎、扁桃體炎。
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