心境修養是什麼
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心境修養,爲着調理心態、平衡和諧自己的智慧和力量,獲得幸運的眷顧,掌握自己的命運。依照企業管理者、白領的現時心理生理狀態,分爲四個修養層次;生命韻律的心境培養,對於兒童、少年的心靈、心態調理、身心協調,健康成長爲有理想有作爲的人,有着其他教育方式無法替代的重要作用.
心境修養是什麼11、壓力釋放,使自己有充足的精神來思考和做事。
面對生活的、工作的各種生存壓力,我們身心疲憊,心靈精神長期壓抑,甚至失眠、頭疼頭暈,身體長期處於亞健康狀態,感受到生命缺少意義,有的甚至精神崩潰。例如,有一個老闆,長期面對經營上生活上的壓力,精神長期處於極度緊張狀態,已經臨近崩潰的邊緣,根本無法處理業務和經營。在他人處知道我後,就急迫地找到我爲他進行心理調理,以求消除心理壓力,正常工作。通過三天的壓力釋放,這個老闆精神面貌恢復了,又能夠理智地處理業務和正確經營管理。
面對壓力,找到壓力源,釋放身心不良積累,進行心理調理,減緩和消除心理壓力,就是我們當前的急需。
最快的方法:心武道,逍遙遊,壓力釋放。
2、讓心靈快樂,讓生命煥發生機。
我們的心中有太陽,我們的生活就充滿陽光;我們的心靈有快樂,我們的生命就生機盎然。調整心靈風水,讓心靈升起快樂,是培養積極心態,走出亞健康,領悟生命博大美好,使自己煥發盎然生機的'關鍵。總之,要成功,要幸福,要幸運眷顧自己,就要先讓心靈快樂,使自己和家人的心中都充滿陽光。
方法:快樂思維。
3、讓心靈與環境和諧,得到幸運的眷顧。
培養寧靜平和又充滿愛的內心世界,是讓心靈與環境和諧,得到幸運眷顧的正確途徑。要有成功韻律的心境,就要調整心理情緒,豐富心理內涵,覓得喜悅、快樂、幸福,讓心靈的陽光灑滿人生道路,使自己的身心平衡和諧外環境,使自我充滿幸運。
方法:心中充滿愛。
4、體驗身心的自由、快樂和靈感力量。
這對於兒童、少年的心境培養、心態調理、身心協調有重大的意義。特別是對兒童、少年人的身體力量、協調性、心靈力量、創造性和勇氣、上進心的培養,具有其他教育無法替代的重要作用。例如,有一個三年紀小孩,長期處於別人的欺負中,沒有了自信和自尊,父母每次問他成績,他都回答:反正我不是最後的。他父親帶他學習了這種體驗身心的自由、快樂和靈感力量後,他堅持練習,很快就有了力量和勇氣,有了自信和自尊,期中考試就進入了班上前幾名。
對企業管理者、白領,通過體驗身心的自由、快樂和靈感力量,對心理生理狀態都有積極有效的調整和提升。更重要的是,通過體驗身心的自由、快樂和靈感力量的簡易訓練,可以改變我們的觀念,開闊我們的視野,讓我們認識到心靈潛能的巨大,從力量的源泉上來增強與和諧內在力量,平衡和諧外在環境,培養理想、心胸、智慧、力量、行動能力等素質,真正體驗到“心有多大,舞臺就有多大”的心靈境界。
心境修養是什麼2怎樣才能爲自己營造一個良好的心境呢?不妨看看以下方法。
多多微笑。微笑是舒展心情的一種極好的方法,常常保持微笑的表情,不但能使人忘卻憂愁、擺脫煩惱、亦能使人性情好轉、振奮精神。不但如此,當我們逐年累月養成微笑的習慣,就會感覺內心充滿了喜悅、充滿了自信。也可以常常想象美好的自然景象。能令人身心愉悅煩惱自然一掃而光。還可以多聽健康音樂當你心情不佳、情緒低沉時,選擇適當的音樂欣賞,不但能使不良情緒得到抑制,更使我們的精神爲之振奮,心情大爲好轉。
修養心境首先要靜心順氣。只有靜心,方能保持平和的心境。年長者切忌心亂,心亂傷神,心神一旦全亂,氣息便會紊亂不順,身體機能就會迅速下降,疾病也會乘虛而入。
善心養神,神是精氣之魂,養神,其實就是一個不斷淨化自己靈魂的過程。當我們擁有一顆善良仁愛之心。我們的靈魂也會變得分外美麗。
清心養德。養心貴在養德,當我們面對物慾橫流時,只有清心才能抵制這些外物對我們的干擾、誘惑,換我們的心靈一片寧靜。
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