做做白日夢度過降薪期
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做做白日夢度過降薪期,在職場中,有些企業在一定的時間會裁員或者對員工試行降薪,公司給員工降薪的原因是有很多的,但是作爲員工肯定會很苦惱,下面小編分享做做白日夢度過降薪期,一起來了解一下吧。
做做白日夢度過降薪期1
世界500強企業駱先生:一直享有高薪的我,是全家人的驕傲和頂樑柱。近幾個月來,美國公司總部頻頻傳來裁員的消息,弄得國內子公司也風聲鶴唳。好在老總說並未有裁員計劃,但是薪水卻要適當下調。我是家裏的頂樑柱,孩子在上學,還有房貸要還,老人要照顧,年初投在股市裏的錢也有去無回。降薪後,每個月還完房貸,剩下的錢只夠買菜吃飯了。以前每年十一全家都會出去旅遊,今年這項開支也省了,妻子也好幾個月沒買過新衣服了。一家人的生活質量突然下降,這讓我每天翻來覆去睡不着,吃飯沒胃口,渾身沒勁,還經常出現心悸、噁心、口乾。
北京回龍觀醫院精神科主任醫師屈英:無論裁員還是降薪,都是人生面對的危機之一。人通常的反應一般經歷4個階段:衝擊期,即對消息一知半解時會產生震驚和不知所措,甚至恐慌不已;防禦期,即開始逐漸調整情緒,心理漸趨恢復平衡;解決期,即尋找緩解焦慮的辦法;成長期,即經過一次危機,獲得了應對危機的經驗。
目前,大多數人都如駱先生一樣, 處於衝擊期。事實既成,坦然面對很重要。一是要保持積極心態,憧憬未來。從心理學上講,追求美好是人類的天性,只有如此,才能保持奮發進取的精神狀態。因此,這個時候就要做做“白日夢”,想象未來自己過上了更加美好的生活等,都能有效緩解焦慮。二是制訂健康生活作息表,有序的生活方式更容易讓危機變爲轉機。按照原有的作息生活,如在固定時間起牀、吃飯、運動等幫你保持清醒理智的頭腦,以此來獲取解決危機的信息,就能更好地擺脫困擾。三是不要抱怨公司。
此外,還要利用公司提供的心理輔導課程。當前,有些公司爲了穩定軍心,會請專家進行員工心理輔導。一定要利用好這次機會,掃除心結,緩解壓力。
而作爲家人,最關鍵的是,減少日常不必要的開支,讓“頂樑柱”減少賺錢的壓力,這是對他們最大的心理支持。
做做白日夢度過降薪期2
職場故事當我遭遇降薪
李新的公司座落在這座城市的最繁華地段,有着每天租金達2萬元的那種“繁華”。老闆的身份是“出口轉內銷”,也就是前一些日子在國外混出了“海外華人”的出口身份後,又轉回國內開辦公司的“投資商”。日前,老闆滿面笑容地讓李新到他的辦公室一趟,老闆在電話裏的客氣讓李新不由自主地擡頭看了看天,幸好太陽還是從東邊出來的。
老闆說,對不起!從下個月開始你的月薪下調2000元,如果你無法接受,可以重新考慮你的發展機會。李新還能考慮什麼呢?李新所考慮的只能是,怎樣才能讓自己的表情,表現的並未被老闆的“客氣”所傷害。
在和自己同樣屬於白領的朋友中,遭遇降薪,他已經是第五個了。李新不止一次聽說和親眼目睹,包括海歸派在內的白領同志們正在遭遇大幅減薪的消息。李新的耳邊更是一而再,再而三地“麻木”着人才過剩,國外回來的博士連找幾個月的工作都找不到的新聞。
拒絕或者順服,所有像李新這種被公司的`老闆,擱在公司一盤棋上的棋子,其實只有一個選擇,即不管你今天在公司裏的位置多麼重要,降薪之後,你的工作不僅沒有減少,而且還有可能增加。
現代的白領同志們,在遭遇降薪這樣的挫折的時候,基本上都能智慧到心中波濤洶涌,臉上笑紋不動的水平。他們在沒有找到新的“高薪崗位”之前,或他們在歷經努力之後,依然發現降薪後的工資仍是他們最好的發展機會。無一例外的,就如李新“愉快”地回到位置上勤奮工作一樣。們得爲了維持買房的貸款,習慣的消費方式而學會在心理上先平衡自己。他們從不承認自己多多少少有些阿Q。
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