男人出軌後女人怎麼辦

男人出軌後女人怎麼辦，是否需要挽回就要問自己的心了，挽回的愛人還是原來的愛人嗎？都說強扭的瓜不甜，破鏡重圓之後也會留下裂痕，決定分開就要果斷，以下是男人出軌後女人怎麼辦的參考。

男人出軌後女人怎麼辦1

一、打好心理仗

1、對待現實要理性

心理學家一直提醒女性，要警惕婚姻文化中美麗的謊言。

那種把婚姻描述得萬般好，或要求美好的婚姻應該怎樣的教條是一種毒害人的、讓人失去警惕的、使人失去心理防禦能力的東西。迷戀於美麗教條只能讓人越來越脫離現實。

2、不能爲婚姻失去自我

婚姻生活只是你所有自我生活中的一部分，不是全部。有沒有愛情都要保持心身的完整性。

男性有一種天然的想把愛的女人變成自己附屬品的心理傾向，他會無意識地削弱你的生存能力，人格獨立能力，甚至精神的覺知能力。看起來似乎他在關心你，想全方位地照料你，但你由此失去得更多。

3、正確地理解婚姻

如果你珍視婚姻，就要善待它，並把握你們相愛的每時每刻。

情感是非理性的，婚姻是理性的。可以在內心保持感性世界，保持心靈的自由與非凡的創造性與情感感受力。在婚姻中保持理性，維護兩個人的共同利益。

4、正確地理解男人

婚姻雖然是一種非常鄭重的彼此承諾，但那個男人並不是專爲自己而生的。他可能只能陪伴我一陣子，也許別的女子、事故、疾病會把他從我的生活中帶走。

我會因爲他願意相伴我而心存感激，哪怕在一個很短暫的時期。有一天他選擇要離開我，我知道這是他的權利，我會祝福他。

5、正確地理解道德

保持正常的道德心是很重要的，道德是一種自我約束力，來對抗本能中不理智的東西，規劃自我行爲。但極度的道德化是不可取的，它是一種自我陷阱，讓人動彈不得。

我們可以選擇用道德來約束自己，但我們不能用道德去約束他人。

二、正確對待已經發生的婚外情

1、學會應對寂寞

婚外情的產生，男女雙方或多或少會逐漸疏遠昔日的閨中密友、異性同事和朋友。

決定結束婚外情，就得重拾曾經的這份友情，用友情替代不健康的愛情，經常和閨中密友保持聯繫，還要具備3-5個異性朋友，多交流交流，放鬆心情，但仍要注意避免異性間一對一的交流，其實離開了婚外情人之間狹小的空間，你會突然發現外面的世界是多麼的廣闊。

2、潔身自好，不做報復丈夫的行爲

有些妻子在失寵之後自甘墮落，也與其他人發生婚外情。其實這種做法是很幼稚的。

大多數發生婚外情的'人在權衡之下，一般都會都會選擇迴歸家庭，決定結束這種不正常的婚外關係。

如果真有這樣的決心，那就要避免單獨見面。所以妻子應該正確看待這件事，心急吃不了熱豆腐。採取報復的行爲只能將愛情婚姻斷送。

男人在出軌之後，最不好的解決方法就是報復，這隻能讓情況變得更加嚴重，學會聰明的應對是很重要的，無助的時候可以求助自己的親朋好友。

男人出軌後女人怎麼辦2

如何預防男人出軌

1、不忽視性愛，創造有趣味的兩人世界

女生在感情穩定後忽視了對性生活的重視，雖然不能作爲男人外遇的藉口，卻是很重要的一個因素。性慾需要對大部分男人來說就好比沙漠中的人對水的渴求，性來如山倒。所以，女生盡力創造愉悅刺激的性生活，會讓男人感激不荊

男人在發生外遇時，最常用的理由就是“在家裏得不到溫暖”、“與妻子的性生活不和諧”，所以，在穩定的關係裏獲得滿意的性愛和情感需求，就能在很大程度上降低男人對外遇的主動渴求，也能提高他對外遇的抵抗力。

2、把握家庭財權，讓他知道外遇的後果

男人外遇往往會心存僥倖：“只要我做得嚴謹、周密，就不會被發現。”或對自己說：“我只是玩玩而已，不會影響到穩定的感情關係。”更有一些男人認爲：“就算伴侶知道了，也拿我沒辦法，大不了就是分手。”

要知道增加男人對外遇的自我控制力，讓他在動心的時候剎車，是高難度的事情，特別是當另一個女人對他主動進攻的時候，很少有男人能抗拒“天下掉下的餡餅”。但如果他了解外遇一旦被揭穿的嚴重後果，比如“淨身出戶”、“失去房子”、“一文不名”等，就會對外遇有一定的抵抗力。所以女生在穩定的關係裏，要把財權握在自己手中，這樣就握住了最能管住男人的一張王牌。

3、做最好的自己

誰也不會沒有缺點，但你會不會以此爲理由，就放棄了對自己的要求？一段感情進入平穩期，其實也就進入了外遇高發期。尤其是女人30歲到40歲這個階段，自身的外表吸引力逐漸下降，如果其他方面沒有提高（比如職業能力、眼界、胸懷、社交能力、持家能力等），那就意味着她作爲一個人的價值在下降，而男人在這個階段，價值卻往往提升得很快，於是出現了落差，很多外遇就發生在這個階段。所以，努力提升你自己的價值吧。男人在外遇時，心裏都會暗暗比較，一個有價值的伴侶會在很大程度上阻止他打碎穩定關係的意願。再說，你自己的價值很高，還怕沒有別的男人來愛你嗎？如果他執迷不悟，就讓他走好了。

4、保持警覺，遇到情況及時警告

男人的外遇就像房子着火，火勢一旦瀰漫開，是很難撲滅的，只有在火苗剛剛燃起的時候及時撲滅，才能把損失降到最低。其實女人的直覺是很準確的：他開始晚歸甚至不歸，出差加班次數增多，可疑電話增多，在家裏心不在焉，性生活次數減少……這些都是徵兆。

情感專家把男人的外遇發展分爲六個階段：企圖期、嘗試期、迷戀期、穩定期、衝突期和決定期。女生最好能在企圖期和嘗試期就把火苗撲滅，否則進入迷戀期和穩定期就很難控制了。現在的女生，除了神經特別大條的，基本都能察覺對方的某些反常行爲，但卻擔心自己的追問讓對方覺得自己神經過敏或者讓對方感覺步步緊逼而不敢發問，這樣就給了外遇繼續發展的機會。當你感覺有什麼不對頭的時候，要敢於表現自己的醋意，發發飆也無妨。必定男人怕麻煩、怕衝突，你一鬧，他會有點兒怕，自然會對外面的誘惑加以收斂。當然啦，前提是你在其他方面都做得很好，能拿住他，他不會因爲你愛吃醋而放棄你。

5、多與他同進同出，關注他的朋友圈

你們的朋友圈完全沒有交集？你們的愛好也有天壤之別？總之，在感情穩定之後，你們除了晚上在一起睡覺，就沒有什麼一起做的事情了？當心，這可是很危險的信號呀，說明你對他的社交生活已經失控了。要避免這種情況發生，首先要時不常出現在他的同事圈和朋友圈中，明示你的領地；再有加入他的業餘生活中，哪怕你不感興趣，也可以在一旁觀摩；第三，安排一起出行的活動，讓他在潛意識裏有“出去玩兒就要帶上你”的意識。你可能會說，男人不喜歡這樣，他們都是自由散漫的獨行俠。任何習慣，不管是好的還是壞的，都是慢慢養成的，只要你把他當成溫水裏的青蛙，他也慢慢會習慣你的做法。

6、跟他溝通好與異性關係的界限

保持警覺，並不是說要草木皆兵，他與異性的正常交往你還是不干涉爲妙。但什麼是“正常交往”呢？這需要你們溝通後明確界限，比如，和同事一起吃飯沒問題，但如果是和某個女同事因爲非工作需要單獨吃飯，就不被允許了；和同學敘舊沒問題，但不可以和某位女同學單獨敘舊、共處一室；有異性朋友也沒問題，但如果這個朋友總是因爲私事給他打電話、網聊，甚至讓他幫忙做這做那，就不被允許了……也許男人會說：你不要大驚小怪，我們之間什麼也沒有。你可以笑嘻嘻地對他說：我當然相信你啦，但你想想，如果我和別的男人也這樣“互動”，你心裏也會不痛快吧，呵呵，誰讓我愛你呢，原諒我的小心眼吧。明確了界限之後，除非他越界，否則你就不要干涉啦。