老公出軌了我該怎麼辦
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老公出軌了我該怎麼辦,變心之後的婚姻只剩貌合神離,男人變心往往是因爲生理上的需求,婚姻並不是女人的必需品,轉身離開的時候毅然決然,老公出軌了我該怎麼辦,一定要考慮清楚。
老公出軌了我該怎麼辦1
第一,要制止或者停止夫妻關係惡化。有很多人說我發現老公出軌了,就一哭二鬧三上吊,然後到他公司、單位去鬧,再到婆家大哭大鬧,到孃家訴苦,還有的請調查公司調查他出軌的證據。這些做法都會使你們夫妻關係進一步惡化,而且有時候會導致二次傷害,所以說我們第一步要停止夫妻關係惡化。
第二,要釋放和接引負面情緒。當你知道愛人出軌時,對你的創傷會非常大。那時候你的負面情緒、壓力和創傷都非常嚴重。所以你一定要釋放,一定要有專業的人士來接引,要把這些情緒、這些負面能量釋放掉,你纔有力量進行下一步的事情。
第三,要把婚姻裏的角角落落清掃一遍,去看下婚姻裏到底發生了什麼。你不去看就不知道婚姻裏發生了什麼?你只看到了老公劈腿,卻沒有看老公爲什麼劈腿。所以要清理你們的婚姻,把婚姻裏的角角落落都清理清楚,再去做別的事情。
第四,要分析你們婚姻的匹配。分析婚姻匹配的時候就會把婚姻裏面不匹配的地方挖出來,會把你們的原生家庭包括個人成長史等這些東西都挖出來,然後促進成長。因爲在分析這些東西的過程中要找出劈腿的動力在哪裏。他劈腿的類型,他是哪個類型的劈腿,你一定要找到,不然後面就很難去做這些事情。
第五,要和解、療愈,把創傷都做了,最後再重建婚姻。
老公出軌了我該怎麼辦2
一、冷靜面對
當你發現你老公出軌後,確認你老公已經出軌了,不管此刻你的心情如何,你的感受如何,我們要強迫自己冷靜下來,現在不是傷心難過的時候,因爲我們要好好的處理好這個問題,只有將問題處理好了,我們才能更好面對以後的生活。
二、接受現實
不管你現在做什麼,或者說什麼都改變不了已經成爲事實的事情,後悔傷心難過責備這些統統都無用,不僅幫不了你解決問題,反而會讓你失去該有的理智冷靜和修養,讓你的生活變得更加的糟糕,要相信只有你接受現實,勇於面對,積極的解決問題,纔是阻止生活變得更糟的辦法。
三、想好對策
出現了這樣的事情放在誰的身上都是很難接受的,但是問題我們總是要解決的,因此我們一定要想好對策,如果覺得自己沒有能力或者沒有精力去解決這個問題,可以拜託自己最信任的認幫忙出謀劃策,一定要找到對的幫你,然後由你最終確定最好的對策。
四、實施對策
當你一旦想好怎麼做的話,就按照想法去做,因此,做決定之前一定要考慮的非常清楚,一定要做自己不會後悔的決定。一旦決定怎麼做了,後期在執行的過程中,不要受任何事情或者任何人的干擾,按照自己的決定好好的執行,只有這樣才能實施好對策。
五、降低損失
其實在這場出軌的事件中沒有誰是真正的贏家,大家都輸了,都有不同的損失,因此,我們要趨利避害,將我們個人的損失降低到最低,儘量讓自己少受一些傷害,真正的能減少悲傷,能更快的走進新的生活中去。
老公出軌了我該怎麼辦3
1、不傷害自己
很多女人在面對這種事情的時候,非常容易做出很多傻事,最嚴重的情況是想到了自殺。因爲她們把這婚姻忠貞之事覺得比自己的生命都要重要。但是我們應該明白,只有生命才能承載這一切。如果失去了生命,所有的東西都沒有了。其實,當我們傷害自己的時候,已經在傷害我們的'親人和朋友。所以,我們不僅僅是爲自己而活,更是爲他人而活。
2、不要太悲傷
在女人看來,最傷害自己的就屬於悲傷。這不單單是身體上的傷害,而且還是心理層面的折磨。我們在心理上非常的脆弱,顯得非常的悲傷。也是處於信念上的絕望,而悲傷過度。這不是解決問題的方法,只會讓問題更加的嚴重。男人也許會暫時妥協,但是過後會變本加厲。
3、不衝動離婚
男人出軌被女人發現以後,大多數情況下,他們都會率先提出離婚。其實在其骨子裏根本就不想離婚的。只是藉由這樣的話刺激下男人,以便讓他回頭。但是也有很多的人剎不住車,最後鬧了離婚,彼此後悔不已。離婚,提提可以。但別來實際的。因爲最後你會後悔啊。
4、不吵鬧他人
出軌既然已成事實,再多的吵鬧也是沒有任何意義的。因爲吵鬧只會給自己和他人增加許許多多的煩惱。吵鬧會更加讓大家彼此更加煩躁,而不能靜下來理性和全面的看待這個問題。吵鬧只會讓我們產生更多的憤怒,憎恨等不良的情緒。
5、冷靜下處理
處理這種問題,需要在大家冷靜狀態下進行。而這個時候跳出自我,是能夠更好的解決問題。這樣情緒化就會變得更加的少,雙方也能夠有一個比較好的對話,事情處理起來還是比較的簡單的。而男人更能夠認識到自己的問題,從而有效的讓其改邪歸正。
6、關愛下創造
愛一定是相互的,彼此之間一定要相互關心和相互愛戀。如果在愛的環境和氛圍下,男女一定要堅守,只有這樣纔會幸福,才能夠創造更美好的未來。愛是一切的源頭,愛創造一切。關鍵是,我們愛了。結果是,我們必需愛。
7、包容下接受
出軌這事,有些時候男人是控制不住自己的。經常會有這樣的一句話,男人屬於是下半身的動物。所以在面對誘惑時,男人非常容易就倒下了。這個社會曾流行這樣的一句話:勾引男人,裸身;誘惑女人,裸鑽。錯了,包容,且接受。一切可以從零開始。
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