什么茶可以降高血糖
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什么茶可以降高血糖,近年来越来越多的人把喝茶作为一种养生的方式,而且各式各样的茶都有着各自的特点,因此我们每个人的体质不同适合的茶也有着不同,以下分享什么茶可以降高血糖
什么茶可以降高血糖1
绿茶:
是我们日常普通的绿茶。绿茶中含有的儿茶素可以延缓小肠对糖的吸收,从而抑制餐后血糖的升高。
红茶:
红茶可以刺激胰岛素分泌,降低餐后血糖峰值。此外,红茶中含有丰富的黄酮类化合物,能够清除自由基,具有抗酸化作用,降低心肌梗死的发生率。
茉莉花茶:
茉莉花具有祛风清热、明目解毒的功效,适用于高血压、冠心病患者。每日服用10~20克,水煮或水煮。
苦丁茶:
苦丁茶具有清热、明目、益智、生津止渴的功效。素有“保健茶”、“减肥茶”、“降压茶”之称,常饮可有效降低血脂和血糖。
荞麦茶:
《医本草纲目》记载:荞麦味苦,性平寒,能补气养神,益耳目,有降气、润肠、健胃的作用。现代临床医学观察表明,苦荞粉及其制品具有降血糖、降血脂、增强人体免疫力的'作用,对糖尿病、高血压、高血脂、冠心病、脑卒中患者有较好的疗效。
山楂茶:
山楂具有消食健胃、生津止渴、活血化瘀的作用,适用于高血压、冠心病患者。每日服用15 ~ 30g,加水适量,熬制浓汤,冷却后饮用。
西洋参茶:
西洋参最著名的物质是皂甙。西洋参皂苷是西洋参中最重要的有效成分之一,也是最重要的具有生理活性的物质,能起到双向调节血糖的作用。所谓双向调节,既能降低血糖过高水平,又能增加低血糖,对糖尿病的治疗有一定的辅助作用。
荷叶茶:
荷叶的浸泡和煎煮可以扩张血管,清热解暑,降低血压,是一种很好的减肥药物。取适量鲜荷叶,洗净,切块,用开水冲泡,冷却后饮用。
喝茶真的能降血糖吗;
喝茶一般可以降低血糖,糖尿病的治疗必须以饮食控制和运动疗法为基础。糖尿病患者应避免糖和含糖食物,少吃高脂肪和高胆固醇食物,适量食用高纤维和淀粉食物,少食多餐。运动的选择要在医生的指导下进行,全身运动要尽可能多做,包括散步和慢跑。在此基础上,可长期使用适当的胰岛素增敏剂或其他降糖药物有效控制血糖。
什么茶可以降高血糖2
正常人喝什么茶对身体好
1、如果四肢发凉
如果你常常感到四肢发凉,说明你的末梢循环不佳,新陈代谢较缓,适合饮用性温的红茶、茉莉花茶,可以改善体内的血液循环,温暖身体,让肤色红润。还建议你在红茶中加入桂圆一起冲泡饮用,暖身的效果会更好。
2、如果心情郁闷
如果你常常觉得心情郁闷,想发脾气或是身热、口渴,从中医角度看是有心火、虚火,适合饮用能滋阴降火的绿茶。
3、如果消化不良
如果你容易腹胀,适合饮用有益肠胃的熟普洱茶(最好是5年以上的)、乌龙茶,不过不要在进餐过程中饮用,也不要在餐后立即饮用,最好等到餐后半小时。
4、如果想变瘦
绿茶、生普洱茶、岩茶等都有瘦身效果,尤其产自中国云南高山的普洱茶更是有独特的燃脂功效,能让体脂代谢速度增加14%,尤其小腹部位的代谢速度大大增加。
5、如果想明目
长期使用电脑者,易患眼病。专家认为,平时多喝绿茶可起到一定的抗辐射作用。
此外,菊花对治疗眼睛疲劳、视力模糊有很好的疗效,经常觉得眼睛干涩的电脑族,多喝些菊花茶有利无害。
6、如果想美白
试着连续饮用一周薏仁绿茶,你就会发现自己的肤色大大提亮,而且薏仁还有滋阴润燥的功效,能很好的滋润皮肤。
提醒你要选大颗的白薏仁或红薏仁,并且最好先用热水煮30分钟再用来泡茶,这样更有益于有效成分的溶出。
什么茶可以降高血糖3
1、喝什么茶可以除湿气
(1)白扁豆花陈皮茶除痰湿
将白扁豆花和陈皮打成粉状,然后将白扁豆花粉,陈皮粉和适量茯苓粉搅拌均匀,每天取10克左右粉末泡水,闷五六分钟后代茶饮。
白扁豆花可以除湿,陈皮入肺,脾经,有健脾燥湿,理气化痰的作用,在调理脾胃或配置中成药时被广泛应用,加上利水渗湿,健脾和中的茯苓,除湿效果更佳。
需要注意的是,陈皮偏于温燥,所以气虚,燥咳及阴虚体质的人不要多食用,否则会加重病情,另外正在服用其他药物的患者在饮用前要咨询医生。
(2)荷叶绿茶除痰湿
将5克干荷叶和5克绿茶放入杯中,冲入沸水,浸泡五分钟后即可饮用。
荷叶有清热利湿,升发清阳,凉血止血,利尿通便等功效,绿茶提神清心,消食化痰,一同泡茶饮可以起到很好的清心提神,利湿化痰,利尿通便功效。
需要注意的是,脾胃虚寒人群,低血压人群和身体瘦弱的人群是不宜多饮用荷叶绿茶的,以免引起身体不适,甚至导致肾衰竭。
(3)橘皮红枣茶除痰湿
将10个红枣洗净,去核,和10克鲜橘皮一起放入杯中,冲入沸水,盖上杯盖,闷泡10分钟后即可饮用。
红枣有补中益气,宁心安神,益智健脑,增强食欲的功效,橘皮理气化痰,止呕止呃,利尿,两者一同冲泡成茶饮,可以起到健脾除湿,化痰止呕,养血滋补的功效。
需要注意的是,阴津亏损,内有湿热者要慎用。
(4)木棉三花茶除湿热
木棉三花茶是由木棉花,金银花和白菊花泡制而成,具体做法是取干木棉花15克,金银花10克,白菊花10克,分别洗净,放入杯子中用开水冲服。
木棉花性平,清热,利湿,解毒,可以祛风湿,通经络,有清热解毒,利湿活血,祛风止痛等功效,金银花机能宣散风热,还善清解血毒,而白菊花有清肝明目功效,此款茶可清热解毒,凉血止痢,很适合湿热体质人群饮用。
需要注意的是,木棉花虽好,但喝多了也有一定的副作用,容易使人虚弱,而且还可能影响人的脾胃功能,使人食欲下降,肠胃不适。这款茶饮一周最好饮用不超过三次,如果没有体热,体湿症状的人尽量不要喝此茶。
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