荔枝的功效和作用
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荔枝的功效和作用,提起荔枝大家都知道它的营养价值非常高,它不仅仅是果蔬类的食物,单纯地从功效上来说是很难说清好与不好的,能够调理人的身体,增强体质,以下是荔枝的功效和作用。
荔枝的功效和作用1
荔枝的功效
功效作用: 健脾养脾,养肝护肝,补血养血,补气益气,安神镇定
营养价值: 葡萄糖,蔗糖,蛋白质,脂肪,胡萝卜素,维生素b1,维生素b2,维生素c,叶酸,柠檬酸,苹果酸,钙,磷,铁,精氨酸,色氨酸
适宜人群: 一般人群均可食用。尤其适合【产妇、老人、体质虚弱者、病后调养者】;【贫血、胃寒、口臭】者。
禁忌人群: 【糖尿病,阴虚火旺、上火】症状的人,阴虚所致的【咽喉干疼、牙龈肿痛、鼻出血】等症者忌食。
荔枝的功效和作用
1、补脑 荔枝富含多种营养素,能为人体补充所需能力,更可以补养大脑组织,镇静大脑皮质,有利于增强记忆、减轻大脑紧张疲劳。
2、消肿 荔枝可以消肿解毒、止血止痛。
3、美容 荔枝能促进微细血管的血液循环,可以防止雀斑的形成,光滑皮肤。
4、增强免疫力 荔枝肉富含维生素c和蛋白质,有助于增强机体的免疫功能,提高抗病能力。
5、降血 糖荔枝中的氨基酸具有降血糖的作用,对糖尿病患者十分适宜。
6、止呃逆 荔枝甘温健脾,并能降逆,是顽固性呃逆及五更泄者的食疗佳品。
食用荔枝要注意什么?
1、荔枝性热,不宜多吃,每天食量5颗左右即可,否则会引起恶心、四肢力乏,甚至昏迷,抽搐。
2、荔枝性热,出血病患者、妇女妊娠以及小儿均应忌食。
3、荔枝不宜与黄瓜、南瓜、胡萝卜、动物肝脏等一起,这样会使原有的营养价值降低。
4、荔枝也不宜与李子同食,因为二者均性温,多食容易上火,同食更易上火。
如何挑选荔枝?
荔枝在挑选的时候可以看看外皮的够不够光滑,一般刺比较多而且比较尖的荔枝不够成熟,要选择皮薄肉厚而且圆润的荔枝,用手捏起来的时候会有微微的一种弹性的为宜。
荔枝如何保存?
荔枝其实也不宜保存,将荔枝买回来后去梗,用塑料袋装好密封,放置在水里保存可储存其新鲜度,也可以将荔枝放置在冰箱内保存,这样保存时间会更长。
荔枝的功效和作用2
1、治肝癌血虚疼痛者:
鲜荔枝肉200克,净鸡肉300克,水发香菇25克,鸡蛋清1个;葱段、姜片、胡椒粉、芝麻油、米酒、淀粉、熟猪油等适量。将鸡肉切成鸡球,盛碗中,先用鸡蛋清后用湿淀粉拌匀。将淀粉、麻油、胡椒粉调成芡汁。然后锅里放入油,烧热到五成熟的时候放入鸡肉过油,捞出来,放入葱姜,还有香菇,荔枝,鸡肉,米醋、麻油炒匀即可。佐膳服用。这样的食用方法可以有很好的抗癌的作用,对于癌症出现的疼痛来说有改善的.作用。
2、治虚弱贫血:
荔枝干果7枚,大枣7枚,每日1剂,水煎服。
3、治肾虚五更泄泻:
荔枝干果10枚(去壳去核),大米(或糯米)100克,同煮粥,加适量白糖调味食用。每日1次。这样的方法可以有缓解肾虚的作用,而且也可以对于男性出现的阳痿早泄的情况有改善。
4、治神经衰弱、风湿性心脏病、心悸不眠:
鲜荔枝肉200克,猪心1个(约300克),党参30克,红枣5枚。猪心切去肥油,洗净与荔枝肉、党参、红枣加清水适量,武火煮沸后,文火煲2小时,调味佐膳。对于出现的神经衰弱的情况有改善的作用,还能有缓解心悸失眠的问题。
5、治小儿遗尿:
每日吃荔枝干肉10只,常吃可见效。
荔枝的药用以及保健的功效,上面都介绍了相关的内容,其实荔枝的好处还是有很多的,可以有很好的缓解失眠心悸的问题,对于滋阴润燥,止痛,预防贫血,缓解身体虚弱来说都是不错的选择,大家可以用这些偏方。
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