婴儿抵抗力差吃什么 提高自身抵抗力的食物
本文已影响1.04W人
本文已影响1.04W人
婴儿抵抗力差吃什么 提高自身抵抗力的食物
1、给宝宝多吃含钙的食物
在饮食上,家长们应给宝宝多选用豆制品、骨头汤、鱼虾、芝麻和海产品等食物,这些食物都富含钙物质,可以提高宝宝的免疫力。此外,为了保证钙营养的吸收,妈妈们就可以让宝宝多去户外晒太阳外和给宝宝多提供含维生素D较丰富的饮食。
2、给宝宝多吃富含优质蛋白质的食物
富含蛋白质的食物有:大米、小米、小红豆、鸡蛋、鱼虾、鸡肉、牛肉、奶制品及豆制品等,蛋、肉、鱼尽量不要用油炸,米不要淘洗得遍数过多,也不宜放在热水中浸泡。
3、给宝宝多吃滋补佳品
为了提高宝宝的免疫力,可以给宝宝多食用“药食同源”的食物,如大枣、桂圆肉、蘑菇、香菇、木耳等。这些食物既含有丰富的多种营养素,又都味甘性平,只要适量进食,不失为宝宝强身壮体的天然食物滋补佳品,可提高身体的免疫力。
4、提供必需的脂肪
脑组织中含有两种不饱和脂肪酸,缺乏将会影响宝宝的智力发育,由于身体不能自行合成,所以应注意从食物中摄取,给宝宝做菜时尽量采用植物油,并多吃一些富含植物性脂肪的饮食,如核桃粥、黑芝麻粥、花生粥、鱼头汤、鲜贝汤、烧鹌鹑或野兔肉等。
女人提高抵抗力的方法
宝宝抵抗力差吃什么好?宝宝抵抗力差怎么办?
抵抗力下降吃什么
儿童抵抗力低吃什么好
冬天如何提高幼儿抵抗力
4种食物增强身体抵抗力
抵抗流感 13种食物提高抵抗力
早产儿吃什么增强抵抗力
吃什么食物可以增加抵抗力
宝宝的抵抗力差怎么办
如何提高宝宝抵抗力
小孩抵抗力差吃什么补得快
抵抗力差吃什么 吃什么可以提高抵抗力
小孩的抵抗力差怎么办
女性抵抗力差的表现
儿童抵抗力太差了怎么办
增强抵抗力吃什么
提高宝宝抵抗力的妙招
免疫力差吃什么可以增强抵抗力
怎样提高宝宝抵抗力
为什么男星都喜欢郑爽?是什么魅力让人失去对她的抵抗力
儿童抵抗力低
吃什么可以提高人体免疫力和抵抗力
孕妇抵抗力差怎么办
抵抗力差的孩子怎么办
小孩抵抗力差怎么回事
怎么给宝宝提高抵抗力
免疫力抵抗力差怎么补
怎么提高免疫力:抵抗力和免疫力的区别
女人吃什么能提高免疫力和抵抗力
小孩子抵抗力差应该吃什么
怎样给宝宝提高抵抗力
儿童如何提高免疫力和抵抗力