西瓜吃多了對身體有什麼害處
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西瓜吃多了對身體有什麼害處?西瓜是一種非常甜美的水果,很多人都喜歡吃西瓜,但是西瓜是不可以一下子吃太多的。下面來看看西瓜吃多了對身體有什麼害處及相關內容。
西瓜吃多了對身體有什麼害處1
1、導致腹瀉:夏天吃西瓜也許是大家覺得再正常不過的一件事了,除了吃普通的西瓜還不夠,大傢伙還會用井水泡西瓜,把西瓜放在冰箱裏等等,食用冷藏後的西瓜,就非常容易導致腹瀉,就算吃的話也要小口小口的來。
2、消化不良:任何水果都不應該在飯前食用,西瓜也是一樣的,如果在飯前(甚至是一邊吃飯一邊吃西瓜,拿西瓜下飯)容易導致消化不良,如果想要吃西瓜的話,建議在飯後半小時到1小時之後再食用。
3、容易誘發感冒:夏天因為高温,很多人都很容易出汗,出汗之後馬上鑽進空調間,吃冰鎮西瓜,殊不知這樣非常的容易感冒,如果你已經感冒了,就更應該減少吃西瓜的次數了。
4、胃痛胃脹:常見於腹瀉的早期症狀,在食用冰鎮西瓜之後非常的常見,特別是吃的很快的話,起先會感覺胃部非常的脹,之後會有胃痛的情況出現,而且伴隨有腹瀉的現象。
5、特殊疾病需要忌口:如果本身就有胃病的話,不要吃冰鎮後的西瓜,牙齒有問題也不要吃冰鎮的西瓜,如果最近上火,口腔當中有潰瘍的話也要注意西瓜的食用量。西瓜雖好,吃太多也不利。
西瓜吃多了會不會發胖
西瓜吃多了會發胖
雖然西瓜的熱量很低,但是熱量會累積,短時間內食用大量的西瓜,會快速升高血糖,消耗不了就會在胰島素的作用下生成糖原和脂肪,因此食用過多會出現發胖的情況。
西瓜適量食用不會發胖
西瓜是一種高水分含量,低碳水化合物的食物,每100克可食部分裏面碳水化合物只有5.5克,而熱量僅為25大卡,熱量含量很低,食用之後飽腹感很強,還能減少其他食物的食用量,因此適量食用不會發胖。
夏天吃西瓜要注意什麼
1、西瓜不宜吃得太多
西瓜屬於“生冷食品”,任何人吃多了都會傷脾胃,導致食慾不佳、消化不良及胃腸抵抗力下降,引起腹脹、腹瀉。
2、感冒初期最好不吃
如果已經確認是風熱感冒,並伴有高熱、口渴等內熱症狀,這時可以吃少量西瓜,幫助清熱解毒。
3、少吃冰西瓜
雖然大熱天吃冰西瓜的解暑效果很好,但對胃的刺激很大,容易引起脾胃損傷,應注意把握好所食用西瓜的温度和數量。
4、飯前飯後別立即吃
飯前,不少家庭會準備一些水果給大家吃;而去餐館吃飯,也總能在餐後享受到一大盤西瓜,其實這兩個時間點都不是吃西瓜的最佳時機。因為,西瓜中大量的水分會沖淡胃液,飯前或者飯後馬上吃都會影響食物的消化吸收。
西瓜吃多了對身體有什麼害處2
西瓜吃多了會上火嗎
由於西瓜糖分較高,一些人覺得吃了後糖分攝入過多,導致“上火”。專家表示,西瓜清熱利尿,不存在上火問題。中醫把西瓜比喻為小“白虎湯”,白虎湯是中醫治療高熱、煩渴等實熱病徵的方藥,適合內熱體質的人服用。
吃西瓜上火的情況可能是夏季燥熱、生活不規律所致。所以陰虛內熱體質的人在夏季適量吃些西瓜,多喝水,可以起到一些清熱去火的作用。
西瓜可以一次性吃太多嗎
1、西瓜本來就是生冷性寒的食物,一次吃得過多容易傷脾胃,如果貪涼吃冷藏時間過長的冰西瓜,對脾胃的傷害就更大。
2、此外,西瓜中有大量水分,可沖淡胃液,從而引起消化不良,使胃腸道抗病能力下降,容易導致腹脹、腹瀉。特別是在遠行、劇烈運動之後,如果大量吃冰西瓜,胃平滑肌和黏膜血管突然遇到過冷食物刺激,很容易出現收縮痙攣,引發胃痛或加重胃病。胃腸虛弱的嬰幼兒和平時就有脾胃虛寒、消化不良等腸胃道疾病的人,最好少吃。
3、大量吃冰西瓜還可能引起咽喉炎或加重咽部不適。這是因為西瓜在低温下冷藏後,瓜瓤裏的水分會結成冰晶,食用時口腔受到突然的刺激,使唾液腺、舌部味覺神經和牙周神經迅速降温,引起咽炎等不良反應。
西瓜的營養價值
3、1、西瓜可清熱解暑,除煩止渴:西瓜中含有大量的水分,在急性熱病發燒、口渴汗多、煩躁時,吃上一塊又甜又沙、水分十足的西瓜,症狀會馬上改善。
2、西瓜所含的`糖和鹽能利尿並消除腎臟炎症,蛋白酶能把不溶性蛋白質轉化為可溶的蛋白質,增加腎炎病人的營養。
3、西瓜還含有能使血壓降低的物質。
4、吃西瓜後尿量會明顯增加,這可以減少膽色素的含量,並可使大便通暢,對治療黃疸有一定作用。
5、新鮮的西瓜汁和鮮嫩的瓜皮增加皮膚彈性,使人變的更年輕,減少皺紋,增添光澤。
西瓜吃多了對身體有什麼害處3
吃西瓜的禁忌
口腔潰瘍在中醫中被認為是陰虛內熱、虛火上擾所致。由於西瓜有利尿作用。若口腔潰瘍者多吃西瓜,會使口腔潰瘍復原所需要的水分被過多排出,從而加重陰虛和內熱,使病程綿延,不易癒合。
汁多清甜的西瓜是人們在盛夏每天必吃的水果。然而,西瓜不是每個人都可吃的,即使是可吃的人也要講究科學的吃法。有一些病人,或是在某些情況下,最好不要吃。
糖尿病人禁吃西瓜
西瓜約含糖類5%,且主要是葡萄糖、蔗糖和部分果糖,因此如果一天中多次吃了西瓜,那麼應相應地減少吃飯和麪製品(碳水化合物)的數量,以免加重病情。
腎功能不全者禁吃西瓜
腎功能不全患者,對排出體內水分的功能大大降低,所以常會出現下肢或全身水腫。這類病人若吃太多西瓜,會因攝入過多的水,又不能及時將多餘的水排出,致使水分在體內超量儲存,血容量增多,因此不但使水腫加重,且容易誘發急性心力衰竭。故而腎功能不全患者以少吃或不吃西瓜為好。
感冒初期
祖國醫學認為,不論是風寒感冒還是風熱感冒,其初期均屬於表證,應採用讓病邪從表而解的發散治療方法。並認為在表未解之前若攻之會加重病情。而西瓜有清裏熱的作用,所以這個時候吃西瓜會使感冒病情加重或病程延長。
口腔潰瘍病人禁吃西瓜
口腔潰瘍的人在中醫中被認為是陰虛內熱、虛火上擾所致。由於西瓜有利尿作用。若口腔潰瘍者多吃西瓜,會使口腔潰瘍復原所需要的水分被過多排出,從而加重陰虛和內熱,使病程綿延,不易癒合。
產婦禁吃西瓜
產婦的體質比較虛弱,中醫認為多吃西瓜會過寒而損脾胃。
“肚子一空,萬事皆空”,這句話道出了飲食的重要性,隨着生活質量的不斷提高,吃已經不是填飽肚子那麼簡單了,吃什麼,怎麼吃才是人們所關心的。
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