温泉泡多了對身體有害嗎

温泉泡多了對身體有害嗎，我們常常會看見，在寒冷的冬季，不少人都喜歡去泡温泉，泡温泉是一種非常不錯的養生方式，因為大家知道泡温泉對身體有好處，那麼，以下了解温泉泡多了對身體有害嗎

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吃太飽泡温泉的危害

1、影響消化

飯後不能馬上泡温泉，因為這個時候泡温泉，周圍的皮膚和肌肉血管擴張，血液流量大，血液就會集中到身體表面，而胃腸附近的血液量就減少了，就會使消化器官功能減退，從而影響身體對食物消化吸收。

2、引發腸胃疾病

如果經常吃的過飽進行泡温泉，不僅使人容易長胖，還會讓食物無法有效代謝，長期下去還容易造成消化不良，使消化系統紊亂，患上腸胃疾病。

建議

吃飽飯之後休息1-2小時，等腸胃中的食物消化部分後再去泡温泉為宜，可避免上述危害。

喝酒泡温泉的危害

1、可能出現低血糖

酒後不要泡温泉，因為泡温泉會大量消耗體內儲存的葡萄糖，而引起體內血糖含量下降，導致低血糖現象的發作，其症狀表現為：出汗、飢餓、心慌、顫抖、面色蒼白；同時酒精抑制了肝臟的正常生理活動能力，阻礙體內葡萄糖儲存的恢復，造成肌體疲勞，嚴重的會產生低血糖休克。

2、可能出現低血壓

喝酒後立刻泡温泉還可能會導致血壓下降，因為酒精對於血管有舒張作用，而在泡温泉的時候毛孔會舒張，血管也會進一步擴張，從而會誘發血壓下降，出現頭暈、眼黑、肢軟、冷汗、心悸等症狀。

3、腦供血不足

酒精和泡温泉都容易使皮膚的毛細血管擴張，使人的心率加快，血液供應主要集中在皮膚，從而導致重要器官的血液供應相對減少，比如説腦，嚴重時可以產生腦供血不足，尤其是有基礎疾病，比如心腦血管疾病、高血壓的人羣一定不能酒後泡温泉。

建議：飲酒後24小時，等酒精代謝了再泡温泉比較合適。

兒童泡温泉的危害

出於安全的考慮，孩子如果小於三歲以下，最好是不要去泡温泉，否則可能帶來以下危害：

1、温泉內的水温適宜可能滋生一些不利於孩子的細菌，孩子泡了可能回家出現皮膚不適，

2、孩子過於年幼，有些温泉的水温不適合孩子，一不留神孩子就可能被燙傷。

3、不少温泉內的礦物質含量較高，孩子泡了之後可能通過皮膚滲透，不利於孩子的'健康。

4、泡温泉可能會造成皮膚性感染，由於温泉屬於大眾場所，很有可能被綠膿桿菌所感染，這時候就有可能會造成皮膚出現紅疹或者是毛囊炎等一些疾病出現。

温泉泡多了對身體有害嗎

長期正確泡温泉對身體有利無害。

温泉水一般都在37-40℃之間，浸泡在此温度的水中能讓體表血管擴張，有利於身體血液循環，同時還能讓神經系統得到放鬆，對於神經衰弱、失眠、抑鬱症等給人羣有很好的緩解治療作用，而且温泉水含有礦物質，可促使皮膚新陳代謝、增強體質，適宜長期進行。

但要注意以下幾點：

1、浸泡時間不能過長

長時間浸泡在温泉水中，會促使毛細血管過分擴張，心臟跳動頻率時間過長，可誘發脱水、低血壓、昏厥等問題，最正確的泡温泉方式應該是泡一會、然後上岸休息一會，喝點水補充水分再繼續浸泡，每次泡温泉的時間維持在10-15分鐘左右的時間，這才是最佳狀態。

2、部分人羣不宜泡温泉

對於有嚴重的皮膚濕疹、皮膚炎症以及皮膚有潰爛傷口的人羣而言，泡温泉需謹慎選擇，因為温泉中可能含有硫磺以及鹼性物質，雖然可以殺菌，但也可能刺激皮膚傷口惡化，誘發温泉性皮膚病；而有基礎性疾病的人，比如高血壓、高血脂類人羣，且已經出現了動脈硬化或斑塊，在這種情況下泡温泉還會成為急性腦卒中和心梗病發的誘因。

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温泉泡多長時間最好

不要以為浸温泉的時間及次數愈多愈好，這是錯誤的。

每次“泡”的時間不宜過長，時間拉長，次數愈多，會使肌膚的水分油脂加速流失，根據温泉的不同時間有區別。一般温泉一次時間不要超過15分鐘，高温泉則不要超過10分鐘比較合適，以免加重心臟負擔，然後離開，適當補充水分，防止體液過度蒸發導致脱水，稍作休息後再泡。

温泉多久泡一次比較好

温泉一週泡幾次隨個人情況而定。

但是温泉每次泡的不宜過長，一個池子中泡的時間在8--15分鐘，上來休息會，喝點水補充點水份再繼續泡這樣比較好，每日1-2次為宜，不宜超過3次，臨睡前泡最恰當。

泡温泉有什麼好處

1、温泉熱浴可使肌肉、關節鬆弛，達到消除疲勞功能。

2、温泉熱浴可擴張血管，促進血液循環，加速新陳代謝常保青春。

3、瀑布浴可活絡筋骨，減輕痠痛等症狀。不過儘量避免與泉水成直角直接衝擊，以斜角舒緩水壓擊毛巾敷於患部為宜。

4、露天温泉的日光浴加森林浴，對骨骼疏鬆症患者有特別幫助，温泉中的鈣質、適當的紫外線交互作用，對身體有益。

5、冷熱泉交替的方式，可使血管擴張收縮，增強全身肌肉，不過水温及時間以個人舒適為宜，切勿温差達大造成身體不適。

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泡温泉可以減肥嗎

可以。

泡温泉對於減肥具有一定的輔助作用，泡温泉的時候可以緩解疲勞、加速人體的新陳代謝，不過泡温泉減肥的效果也是比較有限的。

什麼時候泡温泉減肥最好

其實泡温泉是部分季節的，一年四季都可以去泡温泉。

一般來説一年四季都可以泡温泉，對身體都有好處，但是冬季是泡温泉的最佳選擇季節。因為冬季天氣寒冷，人的活動量減少，人們容易產生血脈凝滯、經絡不暢等現象，泡温泉可以加強血液循環，疏活經脈，泡完温泉後整個人會很輕鬆舒服。

泡温泉減肥的注意事項

1、不是所有的熱水都叫温泉

温泉浴是健身護膚的最佳沐浴方式，中醫認為，温泉性味多辛熱，有温通經絡、活暢氣血，使人精神愉快等功效。

2、泡温泉的時間不宜過長

泡的時間能多長要看水的温度。34℃～36℃是微温浴，對中樞神經有抑制作用，能平緩情緒;37℃～38℃是温浴，能緩解血管痙攣、促進血液循環、消除皮膚緊張;39℃～42℃是高温浴，能改善血液循環、增進新陳代謝。泡温泉的時間以每次10～20分鐘為宜，若是34℃～36℃的微温浴時間可稍長些，高温浴絕對不宜超長。