蘆薈減肥食譜 治療便祕擺脱肥胖
本文已影響2.85W人
本文已影響2.85W人
【導讀】:蘆薈不僅能美容,同時也是治療便祕的好方法,許多mm之所以發胖,根本原因在於便祕,因為便祕導致肚子變大,腰腹贅肉多。趕緊來學學蘆薈減肥食譜。
蘆薈能有效治療便祕
便祕其實是導致很多人肥胖的原因之一。而這些人大部分的肚子都顯得很大。蘆薈中的蘆薈大黃素甙(aloin)、蘆薈大黃素(emodin)等有效成分起着增進食慾、大腸緩泄作用。
蘆薈是治療實熱型便祕比較有效的藥物,蘆薈所含的蒽醌類化合物衍生物在腸管中釋放出蘆薈大黃素,能有效地刺激大腸蠕動,從而有效改善腸胃功能不佳、便祕等症狀,並可排毒去火、補虛養顏。
因此,自古以來蘆薈就一直作為最好的緩瀉劑而受到人們的稱許,可以説,蘆薈是治療便祕的特效藥。
一、蘆薈菜譜
特點:香酥,清熱,營養(花生中蛋白質易水解被人體吸收)。
主料:生花生500克。
輔料:蘆薈,甜椒片,芫荽
調料:食鹽
做法:
1、剔除黴變、發芽的花生,洗淨花生,放入清水用小火煨,直至齒咬噴香酥軟粉碎,加鹽調節口感,傾倒去花生汁水,裝盤。
2、取出蘆薈葉肉20克,煮燒後取出,切成丁塊,鋪擺在花生上。
3、紅色甜椒切成菱形片組成樹葉,菱形尖端對準圓心,周邊擺放芫荽綠葉。
二、涼拌蘆薈
特點:這是一道清爽可口的涼拌菜,在食慾不振或夏天胃口不佳時,亦能佐餐。
主料:新鮮蘆薈葉3釐米,海蜇皮20克
輔料:小黃瓜3釐米
調料:麻油,醋,醬油,鹽
做法:
1、將蘆薈葉用開水燙過,切成可看到果凍的圓形;用水將海蜇皮的鹽分去除,黃瓜切成絲。
2、再將上述材料擺放盤中,淋上調有麻油的醋,即可食用。
三、蘆薈蘿蔔泥
特點:這是一道以蘿蔔辛味搭配蘆薈苦味的特殊食譜,而這種吃法應該比較容易入口。
主料:白蘿蔔4釐米
輔料:新鮮蘆薈葉3釐米,海苔
調料:麻油,醬油,鹽
做法:
1、將3釐米的新鮮蘆薈葉仔細洗淨,去刺擦成泥;
2、再將白蘿蔔洗淨後擦成泥,絞榨後把蘆薈泥鋪在蘿蔔泥上,撒上及醬油就可食用。
便祕了怎麼辦?10種食物治療便祕超有效
減肥食譜:10款瘦身食譜,治療便祕輕鬆瘦
3類易胖體質 中醫減肥擺脱肥胖
減肥期便祕怎麼辦:節食減肥中治療便祕的小偏方
擺脱肥胖體質!排毒減肥必吃的10種食物
便祕肥胖屬於什麼體質 便祕肥胖怎麼減肥
初冬排毒減肥食譜 強效除便祕多吃不怕胖
便祕了怎麼辦?10種食物治療便祕超有效
10款減肥食譜 輕鬆解決潤腸便祕
蘆薈粉怎麼吃?蘆薈粉能減肥嗎
便祕是減肥最大的敵人 7招排毒瘦身治便祕
七大排毒妙招 減肥清腸擺脱便祕
吃6大清宿便減肥食譜 一天不發胖
便祕與肥胖有關係嗎 便祕肥胖喝什麼茶
9種排毒減肥法 擺脱便祕輕鬆瘦身
蘆薈有減肥的功效嗎 蘆薈營養粉是減肥的嗎
速效減肥食譜 超強瘦身除便祕
葡萄柚減肥食譜 雪梨減肥食譜桑葚減肥食譜石榴減肥食譜獼猴桃減肥食譜
便祕了怎麼辦?10種食物治療便祕超有效
5種必吃的減肥食物 擺脱肥胖趕走臃腫身材
食療快速減肥法 快速減肥食譜推薦
抓住春季減肥好時機 温酸奶減肥治便祕
蘆薈能減肥?揭祕蘆薈減肥真相