驚!牛奶清腸排毒 兩天解決小肚腩
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【導讀】:冬季排毒瘦身不用再狂吃水果,牛奶也可以幫你清腸排毒哦!只需兩天,就可以達到預期效果!一起來分享吧!
冬季排毒瘦身不用再狂吃水果,牛奶也可以幫你清腸排毒哦!只需兩天,就可以達到預期效果!一起來分享吧!實行方案:
每次減肥 只兩天。第三四天恢復正常飲食,然後再開始兩天。一般在第一個週期內就可以看到明顯的瘦腹效果。如果重複兩到三個週期,則效果更穩定。
第一天:
蘋果1公斤。在這一天裏,全天只能吃蘋果,不能吃任何東西。吃的時候將蘋果洗淨,然後慢慢地一小口一小口吃。
第二天:
酸奶或脱脂 牛奶1000毫升,分成六七等份,每次喝一份。全天只喝牛奶,不能吃其他任何東西,渴了就用牛奶代替水。也可牛奶、酸奶同時喝,但要注意量。
不能喝水,是因為我們在減肥 期間如果攝入了水分,那麼身體肯定先消耗攝入的水分,而不會消耗體內的水分。吃蘋果日斷水,基本上減的就是身體的水分,到了喝牛奶日,水分減得差不多了,就會減到脂肪。
關鍵提示:
喝牛奶日很關鍵,不能喝水。如果循環幾回,體重肯定可以下來。而且會比較切實地減掉體內的脂肪。建議可以把這個方法放在週末實行,作為清腸減重的好方法。
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