火龍果vc含量高嗎
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火龍果vc含量高嗎,火龍果是一種很常見的水果,很多人都喜歡吃。,含有豐富的營養物質,特別是維生素C,對人體有很大的好處,下面分享火龍果vc含量高嗎相關內容,一起來看看吧。
火龍果vc含量高嗎1
一、火龍果含維C嗎
火龍果性甘平,關鍵營養元素有蛋白、膳食纖維素、維生素b22、維生素b23、維他命C、鐵、磷、鎂、鉀等。每一百克火龍果瓜瓤中,水分含量83、75克、灰份0、34克、粗蛋白質0、17克、粗蛋白0、62克、膳食纖維1、21克、碳水化合物化合物13、91克、發熱量59、65大卡、膳食纖維素1、62克、維他命C5、22克、葡萄糖2、83克、葡萄糖7、83克、鈣6、3-8、8mg、磷30、2-36、1mg、鐵0、55-0、65mg和很多原花青素(紅肉果種類最豐)、水溶飲食蛋白質、綠色植物人體白蛋白等。新鮮水果中基本上都帶有維他命C,僅僅每個新鮮水果所含維他命C的量不一樣罷了。
二、火龍果是仙人球蜜果的一種優良品種,帶有維他命C。
1、火龍果帶有豐富多彩的維他命C,具備美白皮膚的作用,由於維他命C可清除氧自由基,讓人的皮膚明亮煥白。
2、火龍果帶有豐富多彩的膳食纖維素,用在減肥瘦身、減少膽固醇、潤腸通便等層面,實際效果都非常好。
3、火龍果的含銅量很豐富多彩,女性朋友多吃,可即便補充每個月外流的一部分鐵製。
三、火龍果功效
1、美容養顏。針對追求美麗的女性朋友而言,假如想護眼美容護膚得話,吃火龍果是很非常好的挑選哦。火龍果中維他命C及豐富多彩的`水溶膳食纖維素,這種成份針對美容養顏具備非常好的作用哦。
2、身體排毒減肥。針對火龍果而言,在其中帶有比較多的天然植物人體白蛋白,能與身體中的重金屬離子緊密結合,隨後從身體中排出來,做到身體排毒的功效。另外針對身體減肥瘦身也是有很有協助的。
3、防止貧血和動脈硬化。貧血的原因是因為身體血液中含鐵不夠導致的,而火龍果中的含銅量對比別的新鮮水果來的高,針對防止貧血有協助。另外火龍果中原花青素成分較高,非常是裏邊瓜瓤是鮮紅色的這類鮮紅色瓜瓤火龍果,成分高些,針對防止動脈硬化,延緩衰老等很有好處。
4、除開所述的作用外,火龍果還具備可防止便祕,推動雙眼身心健康,提升骨質增生相對密度,助細胞質生長髮育,提升胃口等層面的作用哦。
火龍果vc含量高嗎2
1、火龍果含VC不多
跟其他的水果相比,火龍果中維生素C的含量是不算高的,但是也並不至於太低,在水果中介於中下游的水平。但是雖然説VC含量並不是很高,但是其他的營養成分還是很多的。
2、其他水果VC含量
在水果中,紅棗中維生素C的含量是最高的,其次是獼猴桃,草莓中的VC含量也還不少,再有是荔枝、葡萄柚、金橘、橙子、柑橘、葡萄,還有芒果、檸檬、菠蘿等等,火龍果要排到這些水果之後了。
3、火龍果營養豐富
雖然説火龍果中的維生素C的含量並不高,但是其他的營養元素含量還是不少的。比如火龍果中花青素的含量很高,還很有一般水果中少有的植物性白蛋白,鐵元素含量也相當豐富。
4、補充VC的小建議
如果你專門想要為身體補充點維生素C的話,小編建議,除了服用專門的VC產品,還可以多多食用紅棗或者獼猴桃等等的水果,這些水果VC含量要比火龍果更多,能為你專門補充更多VC。
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