兒童健康飲食不宜大補
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一商人攜兩歲多的兒子請一名醫診病,小孩又黃又瘦,名醫診後日:典型的營養不良。商人搖頭斷然否定説:不可能,小兒的每月伙食??000多元,常吃魚翅、鮑魚燉湯汁煨飯。名醫笑着説:缺的就是青菜、芋頭之類的粗食品。其父依名醫言,小兒身體不久便健壯起來
上述事例生動地説明,孩子的身體不好,只因拔苗助長,補之不當,則適得其反。兒童正處於生長髮育時期,合理地補充營養,供給機體和智力發育所需,很有必要,但一定要注意不要補之太過??br />
一是不要補參太多。俗話説:少不食參。人蔘和含參食品健康兒童不宜使用,原因是兒童服用人蔘會削弱免疫力和抗病能力。易感染疾病。此外,長期補參會導致性早熟??br />
二是不要吃雞蛋太多。過多吃雞蛋會增加兒童的胃腸負擔,引起消化不良性腹瀉,還可引起維生素K缺乏症,表現為煩躁不安,毛髮脱落等??p style=" width: 300px;">
三是不要補鋅過量。補鋅過量造成鋅中毒,表現為食慾減退、上腹疼痛、精神萎靡??br />
四是不要補鈣過量。鈣太多可導致低血壓,日後有罹患心臟病的危險??br />
五是魚肉類補品不可過多。過多易致高鈣血癥,症狀為不想吃東西、皮膚乾燥、體重減輕等??/p>
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