冬天宝宝要吃什么蔬菜呢
本文已影响3.08W人
本文已影响3.08W人
冬天宝宝要吃什么蔬菜呢,不同种类的蔬菜富含的营养成分也不同。坚持每天吃蔬菜,一周最好若干次,那冬天宝宝要吃什么蔬菜呢?下面是我为大家整理相关信息供大家参考使用。
冬天宝宝要吃什么蔬菜呢1
冬天的时候可以吃一些小白菜,小白菜有着养胃和中的作用,还可以通畅利胃。小白菜当中含有丰富的维生素C,还有钙质,其中还有矿物质元素胡萝卜素等。宝宝还可以吃一些菜花,菜花里边维生素含量比较高,特别是维生素C的含量比较突出。
如果宝宝的食欲比较差,那么可以给宝宝吃一些芹菜,芹菜里面有糖分胡萝卜素还有蛋白质等成分,多吃芹菜能够促进胃液的分泌,这样宝宝的食欲就可以增强。芹菜还有祛痰的效果,炒芹菜的时候可以和肉丝香干等搭配,这样色彩看着比较鲜艳,更吸引宝宝。
包心菜很适合宝宝吃,其中维生素C含量丰富,而且钙元素的含量也是黄瓜的两倍多,包心菜微量元素很充足,对促进身体物质代谢,还有对宝宝的生长发育都很有帮助。家长要让宝宝养成多元化饮食的习惯,对宝宝来说很有好处。
冬天给宝宝选购蔬菜三建议:
1、有些蔬菜经过催熟,果皮或其他地方还会留下青涩的痕迹,买的时候要多留意。吃时可以通过光照、削皮、水烫、爆炒等办法,清除其中的.残毒。
2、如果冬天禁不住种类众多的反季节蔬菜的诱惑,也最好多选择洋葱、胡萝卜、茄子等,这类蔬菜中农药残留物较少,尽量少买形状、颜色奇怪的蔬菜。
3、尽量多从市场上购买新鲜食物自己做,少购买成品。成品食物一般都不可避免地会经过反复加工,营养成分容易遭到破坏,同时也难以保证新鲜,甚至可能含有有害的添加物。
冬天宝宝要吃什么蔬菜呢2
冬天宝宝要吃什么水果
1、苹果
苹果具有生津止渴和补脾气的作用,宝宝适量的食用可以使肺部的功能更加完善,起到润肺的作用。同时,煮苹果可以改善宝宝腹泻的不适,如果宝宝消化不良,也可以将苹果榨汁来给宝宝喝。苹果中的钾可以将宝宝体内多摄入的盐一起排出体外。
2、柚子
柚子中含有丰富的VC,可以提升宝宝的免疫机能,同时果胶对降低胆固醇也是很有帮助的,能促进钙和铁的吸收。如果宝宝出现积食,常吃一些酸甜的柚子会很有益处的。
3、柠檬
柠檬中的柠檬酸可以促进血液的凝固,在给宝宝榨汁时,可以先将其稀释,避免刺激到宝宝的口腔。柠檬可以起到生津止渴的目的。
4、石榴
石榴是非常适合正处于长身体的宝宝食用,多吃可以提高食欲,促进肠胃的消化功能,保证宝宝脾胃的健康。
宝宝吃蔬菜注意事项 宝宝吃蔬菜需要注意什么
冬天要多吃哪些蔬菜?适宜冬季吃的蔬菜及补血食物推荐
宝宝缺锌该吃什么呢
冬天孕妇吃什么蔬菜好
喝蔬菜汁能减肥吗 喝什么蔬菜汁能减肥减肥蔬菜汁什么时候喝最好蔬菜汁难喝怎么办减肥蔬菜汁的注意事项
宝宝几个月可以喝蔬菜汁
怎样教宝宝认识蔬菜水果
冬衣太厚实致宝宝长得慢每天请给宝宝松绑
这样烹调蔬菜才能保证宝宝健康
宝宝蔬菜猪肝拌面汤
冬天给宝宝洗澡要注意什么
孕前饮食注意事项 生个优质宝宝要吃什么呢?
吃什么蔬菜能预防癌症 防癌抗癌多吃什么蔬菜有效呢
教宝宝认识蔬菜的小妙招
宝宝开胃菜谱是什么呢
3岁宝宝感冒了吃什么饭菜
宝宝挑食怎么办 7招让孩子爱上蔬菜
宝宝不喜欢吃蔬菜怎么办?哪些蔬菜适合宝宝吃
冬天多吃什么蔬菜好
宝宝喝蔬菜汁的好处有哪些
宝宝什么时候断奶比较好 宝宝断奶会变瘦么 宝宝断奶需要几天
宝宝即将出生需要准备什么呢
冬天治疗便秘要多吃蔬菜水果
春天养生吃什么蔬菜最好?春季吃什么时令蔬菜养生呢?
天冷宝宝不吃水果?这样吃宝宝肯定喜欢
80天的宝宝可以吃什么辅食好呢
冬天宝宝手脚冰凉要多补铁
宝宝适合在冬天吃什么
冬天适合吃什么蔬菜
宝宝不爱吃蔬菜怎么办?让宝宝爱上蔬菜的妙招
冬季宝宝内衣要每天更换吗
冬天宝宝咳嗽吃什么好得快
宝宝能吃木瓜吗 宝宝吃木瓜要注意什么