中医的生冷油腻是什么
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中医的生冷油腻是什么,中医重调理,所以一般我们子喝中药的时候,中医都会提醒说要忌生冷油腻的东西,但是很多人不知道具体指哪些食物,那么是中医的生冷油腻是什么?
中医的生冷油腻是什么1
油腻”伤肝,“生冷”伤脾。一般说来,“油腻”就是指含脂肪比较多的食物,如肥肉、板油等,吃多会打重肝脏的负担,容易引起我们常说的“上火”。
“生冷”是指未烹煮加热的冰冷的食物,如生鲜水果、雪糕、冷饮等,多吃生冷的`食物最容易伤及脾胃,会引起腹泻、呕吐等消化道症状。
在服用清内热的中药时,不宜食用葱、蒜、胡椒、羊肉、狗肉等热性的食物;
在治疗“寒症”服用中药时,应禁食生冷食物。在古代文献中亦有大量记载:甘草、黄连、桔梗、乌梅忌猪肉;
1、薄荷忌鳖肉;茯苓忌醋;鳖鱼忌苋菜;鸡肉忌黄鳝;蜂蜜忌生葱;天门冬忌鲤鱼;
荆芥忌鱼、蟹、河豚、驴肉;白术忌大蒜、桃、李等。这说明服用某些药物时,不可吃某些食物。如果吃了禁忌的食物,疗效就不理想或起相反作用。另外,由于疾病的关系,在服药期间,凡属生冷、油腻、腥臭等不易消化或有特殊刺激性的食物,都应忌口。
2、服中药时不要喝浓茶,因为茶叶里含有鞣酸,浓茶里含的鞣酸更多,与中药同服会影响人体对中药有效成分的吸收,减低疗效;其他饮料如咖啡、可乐、雪碧都不宜喝;应以喝白开水为主。
3、伤风感冒或小儿出疹未透时,不宜食用生冷、酸涩、油腻的食物;治疗因气滞而引起的胸闷、腹胀时,不宜食用豆类和白薯,因为这些食物容易引起胀气。其他诸如水肿病人少食食盐;哮喘、过敏性皮炎病人,应少吃鸡、羊、猪头肉、鱼、虾、蟹等。
4、哮喘、过敏性皮炎病人,应少吃鸡、羊、猪头肉、鱼、虾、蟹等。因为哮喘发作期间,蛋、牛奶、鱼虾等高蛋白食物会成为加重病情的“发物”,另外,由于疾病的关系,无论服用什么药物,凡属生冷、油腻、腥臭等不易消化或有特殊刺激性的食物,都应忌口。
一般禁忌:冰、西瓜、白萝卜、空心菜、南瓜、竹笋、糯米、辣椒、鸭肉、酸菜。
中医的生冷油腻是什么2
辛辣刺激食物一般是指:辣椒、胡椒、花椒、芥末、咖哩、姜、各种葱蒜、麻辣火锅、烤羊肉串、韭菜、五香粉等。
生冷饮食一般是指:
(1)生冷瓜果如西瓜、甜(香)瓜、生西红柿、各种生梨及苹果等。
(2)生冷或寒凉蔬菜如黄瓜、丝瓜、苦瓜、各种萝卜、凉拌海蜇、拌凉粉、小葱拌豆腐等各种凉拌菜。
(3)各种冷饮冰棒如凉水、凉饮料、凉牛奶、冰淇淋、冰砖雪糕等。
油腻食物一般是指肥肉、各种动物油、花生油、奶油、各种油炸食品等。
发物一般是指容易助火生痰食物,食入发物易引起旧病复发,新病加重。
有狗肉、羊肉、雀肉、公鸡肉、墨鱼、海鳗、虾、蟹、香菜、韭菜、胡椒、辣椒、姜等。
中医的生冷油腻是什么3
忌油腻是指:少吃红烧肉、回锅肉、猪蹄;少吃放油多的炒菜,特别是猪油炒的菜;
忌生冷是指:少吃各种凉拌菜、冷饮;冰箱里取出来的食物不能马上吃、其性偏凉的苦瓜、螃蟹等;
忌辛辣是指:少吃辛辣火锅、辛辣的辣椒、辣子鸡、牛羊肉;生姜、胡椒等辛味的调料也要少吃。
1、注意早餐。很多减肥人士都会选择不吃早餐,但是长时间不吃早餐对于人体是没有好处的,甚至会因此诱发不适,因此建议大家在生活中多注意早餐进食情况,选择合适食物的食物,如鸡蛋、牛奶、蛋糕等,均衡饮食是减肥的第一步。
2、坚持运动。运动是减肥的关键,很多人没有减肥成功是因为长时间缺乏运动导致,而运动好处有很多,除了可以帮助大家燃烧脂肪外还可以帮助大家调节体质。
3、少吃油腻食物。很多人在生活中都喜爱进食油腻食物,但是油腻食物是导致人们肥胖的主要原因之一,因此最好在生活中减少摄入油腻食物,坚持到健身房进行燃脂训练。
4、坚持喝水。喝水是帮助大家远离肥胖好方法,因为喝水可以产生一定程度饱腹感,继而减少对其他食物摄入量。
5、七分饱。它是很多减肥人士的减肥关键,每餐进食只吃七分饱,自我感觉饥饱适中即可。曾有专家通过动物实验,证实无论是单细胞动物还是哺乳动物,若能减少营养供应,人体正常饮食量可随之减少三至四成,寿命延长至少30%。
6、控制情绪。如果进食过饱就会导致身体中积累过多脂肪,继而导致肥胖出现。减肥过程中很多人都容易半途而废,生活中要学会控制个人情绪相当重要。用积极乐观情绪面对生活才能帮助大家拥有良好减肥效果。
7、保证睡眠。很多人忽视了睡眠的重要性,其实缺乏睡眠同样会导致发生肥胖,英国利兹大学等机构曾发表研究报告,若人每晚的睡眠时间小于6小时,他们的腰围要比睡眠正常的人宽出3厘米。
8、拉伸运动。如果想要减肥成功在生活中除了有氧运动和无氧运动之外,坚持进行拉伸运动也是十分重要。适当拉伸运动可以帮助大家改善体质,拉伸肌肉,继而获得更加好体态。
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