暗示女性肾不好的九大症状
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暗示女性肾不好的九大症状,肾脏是人体的重要器官,很多人对肾脏的保护十分重视,肾脏的好坏严重影响我们的健康,当不好或是有问题的时候,身体也会出现一些症状,下面分享暗示女性肾不好的九大症状。
畏寒肢冷:指有怕冷而且怕风吹的感觉。“肢冷”指四肢手足冰冷,甚至冷至肘、膝关节的症状。“畏寒肢冷”往往伴随腰膝酸痛、神疲倦卧、少气懒言、口淡不渴等肾虚病症。
哮喘:肾脏有纳气的功能。因肾虚不能纳气,就会引起喘息气短,呼多吸少,使你感到难以畅快呼吸。厉害的情况下,伴随气喘还可能出现喘气加重、冷汗直冒等症状。
腰痛:腰痛根本在于肾虚,可分为内伤和劳损。内伤肾虚一般指先天不足、久病体虚或疲劳过度所致。轻者难以弯腰或直立,重者出现足跟疼痛、腰部乏力等症;劳损指体力负担过重,或长期从事同一固定姿势的工作(使用电脑、开车等),久之会损伤肾气,导致肾精不足。
便秘:便秘的人常因排便困难出现肛裂、痔疮等症,影响工作、生活,苦不堪言。虽然大便秘结属于大肠的传导功能失常,但其根源是因肾虚所致,因为肾开窍于二阴,主二便,大便的传导须通过肾气的'激发和滋养才能正常发挥作用。
腰酸腿痛、尿频尿急:长时间身体僵硬不变地坐在车里,外加开车精神紧张,久而久之形成气滞血瘀而最终导致肾虚。
头晕耳鸣:很多人经历过头晕的感觉,那种眼睛发花、天旋地转、恶心呕吐的滋味并不好受,而且头晕患者常伴有耳鸣之声,妨碍听觉,长久下去,甚至会导致耳聋。造成头晕耳鸣的原因多与肝肾相关。中医上讲“肾藏精生髓,髓聚而为脑”,所以肾虚可致使髓海不足,脑失所养,出现头晕、耳鸣。
头晕无力 失眠多梦:肾作为人体重要的脏器之一滋养和温煦着其他脏腑,若其他器官久病不愈,就容易伤及肾脏。许多慢性病如慢性肝炎、冠心病、支气管哮喘、高血压等病人,往往伴随有肾虚症状。
肾对于女性健康是很重要的,肾脏是不容忽视的一个部位。珍惜肾脏好的办法就是注意每天的营养搭配,注意锻炼身体。一定要吃早餐,而且要补充一定的水量,要多喝开水。
信号一:眼睛衰老
肾藏精,肾不好的女性朋友精气不足,而眼睛的神采正式肾气的表现。如果是发现眼睛周围出现蓝黑色、或者是黑色的圆圈话,说明肾不好。另外还有的女性朋友会感觉到视力变得模糊,这可能是因为肾虚导致的,严重的会出现青光眼。
信号二:腰酸腰痛
如果是女性朋友在日常生活中经常觉得腰酸腰痛的话,这很可能是肾虚。肾虚可分为内伤、劳损。所谓的内伤是先天精气不足、久病体虚等;劳损就是我们常说的长时间体力负重、久坐等。
信号三:关节不适
肾脏是过滤清洁血液的地方,参与着整个身体的气血运行、新陈答谢。肾不好的女性朋友血液运行较慢,气血不足,不仅容易出现四肢冰凉的情况,还可能因为关节不能及时得到血液而变得僵硬出现不适。
信号四:讲话费力
讲话的过程需要耗损身体元气,特别是本身肾脏不好的女性朋友,身体气太弱,说话再把气耗掉就会不想说话,因工作不能不说话时,声音就会出不来,出现声音沙哑的情况。
信号五:排尿变化
肾不好的女性朋友能够感觉到自己的排尿变得不规律,一般正常的人每天需要排尿4~6次,尿量在800~2000毫升,如果是肾不好的话会出现排尿次数或者是尿量变多或者是变少。另外肾不好的女性朋友尿液中因为含有蛋白质,可能会起泡沫。
女人肾不好有什么症状
一、身体频繁出现疼痛感
如果身体没有受伤,但是腰痛频繁的话,则要注意有可能是肾脏生病了。其中,当晚上睡觉的时候,时常感到腰酸腰痛的话,则要警惕是体内尿酸过高,对肾脏器官造成了损害引起的。另外,若是在晚上的时候,总感觉关节疼痛,疼痛反复发作的话,则可能是尿酸超标致使肾脏受伤导致的。
二、夜尿增多
肾不好的女人,晚上排尿的次数会增多。而且尿液颜色是深色的,甚至还带有泡沫。如果是这种情况则说明体内存在超标的尿酸,对肾脏有极大的危害。这是因为尿酸是通过尿液排出去,如果尿酸堆积过多,则会损伤肾脏。当肾脏受伤了功能发挥就会失调,从而导致尿液中含有大量的蛋白质,造成尿液中带有大量的泡沫。
补肾的方法有哪些
一、吃对食物
生活中有不少食物具有补肾的作用,比如说黑芝麻、阿胶、龙眼干、海参等,这些食物日常可以多吃,帮助你补益肝肾。准备好适量的黑芝麻、新鲜牛奶、白糖和糯米粉。然后将黑芝麻放入热锅中炒熟,炒好了以后倒入大碗中。接着倒入糯米粉和适量的开水,快速用勺子搅拌均匀。最后倒入煮沸的牛奶,调匀了就可以吃了。
二、坚持运动
想要补肾就要多运动,坚持运动能够促进血液循环,让肾脏更快获得养分滋养,支撑肾脏发挥功能。比如说可以选择慢跑、散步、快走和打太极拳等运动,每天坚持锻炼半个小时以上,有助补充肾阳,起到养肾效果。
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