刚怀孕可以上班吗
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刚怀孕可以上班吗,刚怀孕的准妈妈是可以上班的,并不会有太大的影响,但是,一定要注意尽量避免过度劳累,避免长期站立,下面就来详细了解一下刚怀孕可以上班吗。
怀孕初期能不能上班取决于孕检结果、孕妇身体状态以及工作条件是否理想,需要具体情况具体分析。
若怀孕初期孕检结果不理想,存在先兆流产的征兆,就不能去上班的。此时孕妇需要在家卧床静养,并遵循医嘱积极保胎治疗。
若孕妇身体状态不是很好,也是不能去上班的,比如妊娠反应过于严重、存在其他基础性疾病等等。此时孕妇需要在家通过改善饮食、心理调节等方式来尽量缓解身体不适的症状。
若工作条件不理想,也是不能去上班的,比如工作压力较大、工作时需要频繁走动、需要做体力劳动,或者工作环境存在污染、噪音等等。此时孕妇还是在家休养为好,以免环境因素影响到胎儿发育。
若孕检结果一切正常、孕妇身体无不适感且工作轻松、工作环境良好,则孕妇就可以考虑去上班。不过孕妇也需要在工作时小心谨慎一点,一旦出现不适,需要及时去医院就诊。
怀孕上班族必看的注意事项
1、注意衣着舒适得体
不要穿得太紧或不够宽松的衣服、袜子或靴子,这会切断您的循环系统,容易让你的身体感到疲劳,还会影响腹中的胎儿发育。同样也不要穿跟太高或太平的鞋(5厘米的宽跟最好)。准妈妈孕期体重与体形变化巨大,身体重心前移,站立、行走时腰背部肌肉和双脚的负担加重,如果准妈妈穿高跟鞋,会使身体站立不稳,走路或站立时会使脚部吃力。
另外,高跟鞋由于鞋底、鞋帮较硬也不利于准妈妈下肢静脉血液回流,很容易造成腿部浮肿或使浮肿加重。穿特为孕妇设计的有支撑性的袜子,会对避免或减少各种症状有帮助,而且如果您每天长时间站立,这一点就尤为重要。
2、注意避开高峰时段上下班
如果你还得按时上班,最好比别人早一些出门,这样可避开上班的高峰人群,让自己更加从容。当然还得选择不太拥挤的公交车,下班后,如果不方便提前一些时间离开单位,最好在办公室逗留一会儿,避开下班人群,如果自己开车上班,时间不要超过1个小时,因为,体内荷尔蒙的变化已经使你的注意力及反应力都下降了。
3、注意远离汽油污染
由于汽油可在体内蓄积,排出速度较慢,妊娠女工于脱离接触56天后分娩时,血中仍可检出汽油。人体观测及动物实验均证明,血中汽油含量随空气中汽油浓度增高而增高,且随接触时间的增长,动物随染毒时间的加长,血中汽油浓度亦增加。
因此,长时间持续于高浓度汽油的环境中工作,对胎儿的影响仍是一个值得重视并继续加以观察研究的问题。汽油可自乳汁中排出,乳汁中汽油浓度约为血中含量的12%-18%。
4、注意表明孕妇身份
不要以为这样会使大家把你当成异类来看待,质疑你此时的工作能力,就算你是女强人,也要适时的接受别人的帮助。况且国家对怀孕的职业女性都有政策性的保护,你就放松心情坦坦荡荡地过好每一天吧,上司和同事得知你怀孕,还会在工作上给予更多的照料和帮助。也可以让一些吸烟的同事了解孕妇的状况做好回避,这样对宝宝有利无害。
5、注意远离职场压力
由于现在就业竞争激烈,很多白领女性尤其是处于职场“中间层”的.孕妇,常为怀孕产子后能否保住现有职位而忧心忡忡,加剧了精神压力。而精神压力大导致内分泌水平变化,是诱发先兆流产的一大外部因素。
6、注意电脑的使用
电脑在开机时,显示器会散发电磁辐射,对人的细胞分裂有破坏作用,可能会损伤未成形的胎儿。所以,在怀孕的头三个月,最好少使用电脑,特别是要和电脑屏幕保持距离。三个月后,可以正常使用电脑了,但完成工作后,不要整日坐着上网聊天、玩游戏等。
7、注意电话的使用
在办公室里,电话是最容易传播疾病的办公用品。电话听筒上2/3的细菌可以传给下一个拿电话的人,是办公室里传播流感和腹泻的主要途径。所以孕妇最好减少打电话的次数,或者用酒精对电话听筒及键盘进行消毒,最理想的就是能有一个自己的电话机。
8、注意复印机的使用
由于复印机的静电作用,空气中会产生臭氧,使人头晕目眩。启动时,还会释放一些有毒的气体,令体质弱的人患上呼吸道疾病。因此,最好把复印机放在空气流通的地方,孕妇尽量少使用,并适当吃含维生素E的食物。
1、怀孕初期可不可以上班这个问题并没有一个特定的答案,具体能不能上班也是因人而异的。比如说,有些女性在怀孕之后并没有明显的不适症状,甚至与怀孕之前并没有什么两样,并且平日的工作也比较轻松,不会抬拿重物或者做剧烈的活动、运动,也不会接触一些具有放射或辐射的机器,或者接触化学原料,这时候去上班也不会有什么大碍,相反的去上班还能起到一种活动身体、转移精神方面的注意力的作用。
2、而有些女性怀孕初期可能会出现孕酮低、先兆流产症状或者之前有过习惯性流产、胎停育等问题,这时就应该避免去上班,尽量在家多多休息,防止身体过度劳累而导致阴道流血症状加重。
还有些女性在怀孕初期会出现非常严重的妊娠反应,比如闻到异味就会恶心、呕吐、嗜睡、身体虚脱无力、失眠严重、头晕,甚至出现贫血问题,这时候同样应避免去上班,平时最好能在家好好休养,相对来说,家庭环境比较安静、安逸,能起到一定的缓解早孕反应的作用。
怀孕了工作要注意哪些方面
1、保证精力,合理安排工作计划。
孕早期的孕妈妈都比较容易疲劳,所以当工作比较累的时候,可以给自己一个短暂的休息时间,这个时间里暂时放下工作,可以到外面走走,或者是闭目养神,这样有助于缓解工作疲劳。还有要合理安排自己的时间。
2、寻找释放压力的`途径。
首先是向上级反应看能否减少自己的工作量,如果不行建议找同事帮忙分担一些简单的工作。其次是对每件事都要保持热情,尽管工作压力大也要寻找积极向上的热情。还有就是当遇到不顺心的事情的时候要学会放轻松,深呼吸,如果自己不能很好的调节心情,可以向朋友吐吐槽,发泄一下内心的不快,但是千万不要憋着,这样对孩子不好。
3、保持自己觉得舒适的姿势。
如果孕妇上班是需要长时间坐着的话,可以在背后加个靠背枕,这样可以坐得更舒服,脚觉得累的话可以用个东西垫脚,把腿部抬高,这样也能比较舒服还能防止腿部水肿。
4、解决妊娠反应的方法。
在上班的时候如果感到恶心的话,可以立刻吃点饼干等小零食,可以缓解孕吐。还可以准备一些柠檬糖,也可以缓解孕吐。还有平时要多喝温水,保证体内水分充足就会比较不容易产生孕吐反应。还有工作的时候尽量慢点做,做得太着急反而会加重孕吐。
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