婴儿辅食添加的顺序
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婴儿辅食添加的顺序,婴儿辅食品的添加顺序,婴儿辅食品的添加是有个顺序的,我们添加辅食时应该根据孩子的需要和消化系统的成熟程度,遵循的原则采取如下方式,以下是关于婴儿辅食添加的顺序。
婴儿辅食添加的顺序1
婴儿辅食添加的顺序
辅食添加的基本顺序:在加完米粉三天到四天以后如果没有什么不良反应,可以把米粉从一两勺增加到两三勺。然后这个基础上可以加各种各样的菜泥,比如胡罗卜、玉米泥、蔬菜泥,在这个基础上再加上蛋黄,因为蛋黄可能会引起宝宝的过敏反应,所以千万不要把蛋黄当作第一个辅食。
婴儿辅食添加的原则有哪些
在添加辅食的时候我们首先要遵循下列五项原则:
(1)从少量到多量。
(2)从细到粗。
(3)从一种到多种。
(4)在宝宝身体健康,没有疾病的时候添加。
(5)最开始添加辅食的时候,一定要加纯米粉,而不要添加蛋黄、蔬菜之类的米粉。这是因为纯米粉最不容易引起孩子过敏。
婴儿辅食添加的时间
添加辅食的时间:第二次添加辅食最好在宝宝吃中午那顿奶之前,可以把相应的奶量减少30到40毫升,随着辅食的添加量和品种越来越多,中午这顿饭的奶量越来越少,可能六七个月的时候中午这顿饭就完全被辅食替代了,然后用这种方法在晚饭那顿奶前添加辅食,这种方法会减少孩子的.肥胖,还会令孩子比较容易接受食物。
婴儿辅食添加的顺序2
一、什么时候添加辅食?添加辅食信号
一般满6月龄开始添加辅食,不仅因为这个时期的宝宝消化器官发育更成熟,可以消化多样化食物,更因为可以满足宝宝心理上好奇、尝试新事物的需求。
如果宝宝有以下信号,4-6个月也可以开始逐步添加辅食,但主要还是以尝试为主。注意添加辅食最早不早于4个月,最晚不晚于6个月。
拿到什么都想咬,总往嘴里送
大人吃饭时,宝宝开始有明显兴趣,一直看,嘴巴有时也会吧唧
脖子有力,且可以扶坐靠坐比较稳
挺舌反射消失,喂到嘴边不再用舌头顶出来
二、吃什么?
宝宝辅食一般分为以下5个大类。
谷物类:米粉、粥饭面条等,含有大量碳水,可提供能量。但除了强化婴儿米粉外,一般缺乏铁、锌、钙、维生素A等营养素。
动物性食物:蛋肉鱼、肝脏等,富含优质蛋白质、铁、锌、维生素A等。
蔬菜和水果:是维生素、矿物质以及纤维素的重要来源之一。
豆类:优质蛋白质的补充来源。
植物油和脂肪:提供能量
乍一看是不是感觉跟大人的理想化饮食没啥区别了。的确,这是最终目标,让宝宝辅食尽量多样化,才能提供全面而均衡的营养。
但刚开始添加辅食,不能一股脑儿的全给宝宝吃,应该从富含铁的泥糊状辅食开始。(《7-24月龄婴幼儿喂养指南》)
哪些是富含铁的食物呢?
瘦猪肉、牛肉、动物肝脏、动物血等。含铁量高且含血红素铁较多,容易被人体吸收利用,是人体铁的最佳来源。
蛋黄中也有较高的铁,但其吸收率不如肉类。
绿叶蔬菜的铁含量在蔬菜中相对较高,同时富含维生素C,有促进非血红素铁吸收的作用。
婴儿配方奶、强化铁的婴儿米粉等额外添加铁等营养素,其铁含量也高,但均为非血红素铁,吸收率相对较低。
富含铁的食物这么多,是不是又要选择困难了。按理说,肉类是铁的最佳来源,那第一天就要给宝宝吃肉?不急
婴儿的第一口辅食,最好是高铁米粉。
重型补铁食材,如蛋黄、红肉、肝脏,过敏率会更高,不可能刚加辅食的时候就上。在这个期间,从自然食物获取的铁其实非常有限,所以高铁米粉是很好的铁来源。
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我宝6个月前是纯母乳,6个月后混合喂养,我自己是购买了3盒爱思贝(2盒大米原味+1盒燕麦),供参考。
个人经验:高铁米粉不用囤太多。宝宝大一点转稠一点的米粥,锻炼咀嚼能力。
三、吃多少?
知道辅食吃什么了,实际做的时候问题又来了。米粉、菜、肉、蛋,吃多少呢?
首先,第一口高铁米粉,5g用50ml水冲调后吃,每种米粉的吸水性有差异,水量可适当调整(性状可看小结中图片参考)。高铁米粉一般从5g添加至10g,水量逐渐减至30ml。
再来看一下膳食宝塔,可以看到其它食物建议的添加量。应该没有哪位妈妈,会那么精准的每种食材称着克重来喂的吧~~这也太麻烦了。
其实,图中可以大致看出几个重点,把握住了就基本没问题。
12月龄内小宝宝每日奶量不低于600ml
谷物(米粉/粥/烂饭等)、菜、肉禽鱼的比例大概为1:1:1,分量大概是各50g左右。
第一次吃鸡蛋,先从1/4蛋黄吃,逐步过渡到1个蛋黄。后续吃蛋清不过敏后吃全蛋。
可适量添加辅食油,一般几滴就可。个人觉得图中的10g有点太多,怕小宝宝肠胃受不了。(10g大概是1瓷勺的量)
12月龄内小宝宝不可添加盐、糖。
第一阶段(6月龄):奶+米粉,每日1-2餐。每日奶量600ml以上。5g米粉用30-50ml水冲调,吃1-2周后添加新食物。
第二阶段(6-8月龄):奶+米粉+新食物试敏,每日2餐。每种新食物吃2-3天,优先从富含铁的食物添加,先根茎类、后菜叶类、再肉蛋鱼类。由细腻的泥糊状食物过渡到颗粒、碎末状食物。
6月龄:细腻的泥糊状食物(以米粉、面条、猪肉、菠菜、南瓜为例)
8月龄:颗粒、碎末状食物
第三阶段(8-10月龄):奶+米粉/稀粥+多样化食物,每日2餐。很多宝宝在吃过水果蔬菜后开始奶量减少,不用太担心,这是正常现象。这个阶段米粉可以逐步过渡到稀粥,锻炼宝宝咀嚼能力,没长牙的宝宝也一样。辅食开始多样化,比如:南瓜鸡蛋羹、苹果红枣小米粥、鸡肉蘑菇粥等等。
10月龄:颗粒、小块状食物
第四阶段(10-12月龄):奶+软饭/烂面+半固体/固体食物,每日2-3餐,谷物、菜、肉禽鱼喂食量比例大概为1:1:1。上个阶段的重点是食物多样化,这个阶段则是锻炼咀嚼能力。保证多样化饮食的同时,由泥糊状过渡到半固体或固体状,比如一些手指食物、蒸糕等。
11月龄:较大块状食物
婴儿辅食添加的顺序3
宝宝辅食添加顺序和时间
食材添加顺序按月龄可以参考下图,月龄和功效起到大致参考作用,可根据宝宝实际接受程度调整。
整理这个表格,主要是因为自己做辅食时,很容易就不知道要加什么新的了,总是限定在自己或家人常买常吃的食材中,宝宝也因此有些新食材没尝到。
在不知道加什么新食材时,宝妈们可以在表格中找找哟,非常适合试敏阶段。
五、懒人版辅食月历
很多博主有分享非常详细走心的懒人版辅食日历,但是实际执行起来其实蛮难的,我也曾打印出来照着做。工作计划都没这么精准执行过,更别说按部就班几个月。错个几次在表上涂涂画画,最后很难分辨。
所以,我觉得通用的辅食月历就可以,每日根据家里买菜的实际情况、以及前文中的食材列表进行选择和调整。
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