中醫教你九個補腎妙招 清淡少鹽
本文已影響3.13K人
本文已影響3.13K人
【導讀】:腎臟的健康對我們的重要性,相信大家都知道。那麼平時我們該如何養護腎臟呢?中醫給大家總結了以下護腎的9個法寶。
1、清淡少鹽。減少鹽的攝入,飲食宜清淡才是硬道理。
2、適量進食。大量動植物性蛋白質,最後代謝的尿酸及尿素氮等都需由腎臟負擔排除,故暴飲、暴食將增加腎臟負擔。
3、適當多飲水、不憋尿。否則尿在膀胱裡太久很容易繁殖細菌,細菌會經輸尿管感染到腎臟,充分喝水隨時排尿,腎臟亦不易結石。
4、運動減重。每天有計劃堅持體力活動和鍛鍊,控制體重,避免感冒。
5、有病要治。當喉部、扁桃腺等有炎症時,需立即遵醫囑採用抗生素徹底治療,否則鏈球菌感染易誘發腎臟疾病。
6、戒菸限酒。戒菸、適量飲酒、避免酗酒是護腎的不二法則。
7、遵醫囑用藥。多種藥物、化學毒物均可致腎臟損害。如長期大量服用止痛劑,不恰當地應用氨基甙類抗生素,長期、過量服用含有馬兜鈴酸的中草藥等,可緩慢引起腎功能破壞。8、不帶病懷孕。懷孕前最好檢查有無腎臟病及腎功能異常情況,如果有腎臟病時,要與腎臟專科醫師研討可否懷孕。否則可能很快惡化,引起腎功能不全。
9、定期檢查。每年定期檢查尿常規和腎功能,也可同時做腎臟B超檢查。做到早發現、早治療。
中醫男性養生 必吃8款補腎壯陽粥
男人用鹽水泡腳可補腎抗衰老
補腎要“腎”重 8個誤區當心越補越虛
女人沒慾望竟是腎虧?超強妙方補腎更有熱情
中醫教你如何護腎養腎
減肥難敵嘴饞?3個小妙招教你越吃越少
頭髮油怎麼辦 中醫洗頭小妙招還你清爽秀髮
多囊性卵巢症求子好難?中醫補腎調理有成效
中醫放大招 教你調理陰虛體質
初冬疲倦警惕腎臟毒素 中醫4招給腎臟排毒
黑色食物主補腎 6種補腎食物你吃過哪些
醫學專家教你補腎的小妙招
巧妙祛斑 中醫有妙招
老中醫推薦:養肝補腎食療配方
林志玲教你鹽的N個美容密招
蛋清可以去黑頭嗎?教你擺脫草莓鼻妙招
九個妙方教你逼出體內毒素
中醫不輕易外傳的補腎祕方
中醫教你食療補腎小偏方教女人泡腳補腎
耳朵按摩對了能補腎?中醫養生真相揭祕
中醫減肥7妙招 少吃一口肉月減10磅
蘋果也補腎!細數餐桌上十個補腎的食物
五個簡單妙招教你清除宿便