桂圓紅棗枸杞茶的功效與作用及禁忌

桂圓紅棗枸杞茶的功效與作用及禁忌，這種食材可以作為食療的原料，這種藥材最大的功效就在於改善身體狀況，食物的禁忌是一定要了解清楚的，瞭解一下它的功效和作用對我們有好處，桂圓紅棗枸杞茶的功效與作用及禁忌，教你正確養生。

桂圓紅棗枸杞茶的功效與作用及禁忌1

桂圓紅棗枸杞茶的功效與作用

1、桂圓紅棗枸杞茶能養肝補腎，補血益氣，更有增強免疫力、抗癌症的功效。

2、枸杞紅棗桂圓都是補血補氣的佳品。枸杞可以滋補肝腎、明目、潤肺、抗衰老。煮桂圓紅棗茶的時候加一點枸杞，能增加香甜味又有營養，枸杞對於保護肝臟、增強造血功能、提高免疫力、抗癌等都有幫助。

3、桂圓紅棗枸杞茶是對女性來說是很好的茶飲，能補血益氣、滋陰養顏，使得女性朋友們的面色更加紅潤健康。

紅棗枸杞桂圓茶的禁忌

1、紅棗枸杞茶不適宜火大的人飲用。

紅棗枸杞茶中的紅棗和枸杞都屬於熱性，火大的人吃了會更上火。

2、紅棗枸杞茶不適宜溼熱重的人飲用。

溼熱重的人不宜食紅棗，可只泡枸杞、菊花或將紅棗改為紅茶，也能起到明目、養肝、益血、抗疲勞的功效。

3、泡紅棗枸杞茶紅棗不去核會燥熱。

紅棗要去核，才不會太燥熱，可常飲。若覺得味淡，可適當加點冰糖或蜂蜜。

4、枸杞的溫熱效果強，正在感冒發燒、身體有炎症的人群不宜服用。

5、肝腎不虛者也不宜服用。身體健康無虛證者，不宜服用。

桂圓紅棗枸杞茶的功效與作用及禁忌2

選材功效簡介

桂圓：性溫味甘，具有補心脾、益氣血、健脾胃功效，現代醫學證明它還有美容和延年益壽之功效。宜選取特級莆田桂圓，顆粒飽滿，果香濃郁。

紅棗：性溫味甘，具有益脾胃、補氣養生、緩和藥性的功效，現代醫學研究發現它能使血管中含氧量增大，是滋養全身細胞的強壯劑。宜選用若羌紅棗片，肉質好、甜度高。

枸杞：性平味甘，具有補腎益精、養肝明目、潤肺止咳、美容保健等功效。宜選用中寧枸杞，顏色柔和有光澤、肉質飽滿甘甜。

桂圓紅棗枸杞養生茶的做法

材料比例：桂圓15個，紅棗25個，枸杞20克，紅糖。

做法步驟：

1、桂圓、紅棗、枸杞全部洗淨，紅棗去核。

2、鍋中放入清水，把桂圓紅棗枸杞全部放入，文火熬製。

3、待紅棗煮軟後，放入適量紅糖，也可以不放，視個人口味而定。

4、關火，趁熱飲用。

桂圓紅棗枸杞養生茶的作用與功效

桂圓紅棗枸杞茶能養肝補腎，補血益氣，更有增強免疫力、抗癌症的功效。桂圓、紅棗、枸杞三者均有補血的功效，滋補效果絕對不是尋常補藥可代替的。

首先說桂圓。桂圓不僅有抗衰老、增強免疫力的功效，還能一直腫瘤細胞，更有提神醒腦的作用。另外還可治療失眠健忘等病症，更具有一定的調養作用，於病後體虛的人群是大有益處。

其次是紅棗。紅棗有養血安神、駐顏祛斑的作用。身體虛弱，或者是血虛面色蒼白、貧血者均可使用。更可以用於面部黑斑的人群。需要注意的是有溼痰證患者不宜多食。

最後是枸杞。枸杞可以滋補肝腎、明目、潤肺、抗衰老。同時也能令該茶飲的`味道更佳。

三者於人體都是大有益處的，多喝不僅能健脾胃，還有補氣養血、安神的作用。不僅是對女性有著很好的滋補養生效用，對於身體虛弱的人群也是有一定調養作用的。如果在煮桂圓紅棗茶的時候加入適量的紅糖，會使得該茶飲的功效更上一層樓。

紅糖中的鈣、鐵含量都比白糖要高，還含有白糖中所沒有的胡蘿蔔素﹑維生素B2等，更不像白糖那樣甜膩。另外，紅糖的葡萄糖含量很高，很容易被人體直接吸收消耗掉。

桂圓紅棗枸杞養生茶什麼時候喝最好

桂圓紅棗枸杞茶的滋補效果是很可觀的，比起市面上的同類補藥來是安全得多，並且滋補效果也是它們無法比擬的，更令人欣喜的是，我們完全不用花錢就能喝到如此美味又營養的好茶！不過，如此大補之物，什麼時候喝最好呢？早上喝還是晚上喝？天天喝真的好嗎？

這還真問到點子上了，桂圓紅棗枸杞茶屬大補之物，是不宜在晚間飲用的，不利於腸胃的消化和吸收，更加重了腸胃的負擔，還有可能引起胃腹部脹氣的問題。

喝桂圓紅棗枸杞茶的時間建議在早上起床後，空腹的時候喝上一杯，不僅飽腹，對腸胃也有很好的養護作用，同時也使人體很好的吸收了茶飲中的營養成分。並且還能起到美容的作用，令面色更加紅潤有光澤。

而最佳飲用的時間就是中餐與晚餐之間了，即下午3點左右。這個時間是人體感覺到最為疲勞的時候，飲用一般桂圓紅棗枸杞茶能夠舒緩神經，將之前的疲勞一掃而空，整個人都會感覺到更加的神清氣爽。並且，這個時期是腸胃最好的吸收和消化時機，人體也能更好的吸收茶飲中的養分。