山蕉的功效與作用

山蕉的功效與作用，很多人吃過香蕉卻沒吃過山蕉，只知道山蕉是與香蕉相似的一種水果，但對他了解並不多。山蕉是一種野生水果，這種水果的外形與香蕉相似，看看山蕉的功效與作用。

山蕉的功效與作用1

山蕉是什麼

山蕉是一種野生水果，這種水果的外形與香蕉相似，他也是芭蕉科植物的一種，他的果實成熟後外表顏色會變深，而且果肉的味道會變甜，澀味會變淡，它能供人類.直接食用也能讓人體吸收豐富的營養，能美容也能放慢人體衰老速度。

山蕉的功效與作用

1、預防高血壓

平時人們多吃些山蕉能預防高血壓發生，因為山蕉中含有豐富微量元素鉀這種物質可加快人體內鈉鹽代謝，並能防止人體因鈉鹽數量過多而出現高血壓，另外它還能維持人體內部環境的加大平衡，這是它能預防高血壓的主要因素。

2、預防肥胖

山蕉是一種低脂低熱量的健康食材，平時人們吃蘋果可預防身體肥胖，出現它既能滿足人體正常工作時對多種營養的需要，又能抑制人體對熱量和脂肪的吸收，還能加快人體內多餘脂肪的消耗，經常食用能讓體重明顯減輕。

3、降低膽固醇

人們多吃山蕉還能淨化血液，可降低血液中的膽固醇，因為它含有豐富膳食纖維和一些天然果膠，這些物質被人體吸收後，能抑制人體對膽固醇的吸收，並能加快身體內膽固醇分解和代謝，能防止人體因膽固醇數量過高而出現高血脂和動脈硬化。

山蕉的功效與作用2

山蕉和香蕉的區別

山蕉和香蕉都是芭蕉科植物的果實，但山蕉是野生芭蕉科植物的果實，而香蕉則人工培育的一種水果，應該說香蕉是山蕉的一個變種，這是兩者之間最重要的區別，另外山蕉的口感與香蕉的口感也略有不同，平果的`口感帶有淡淡的澀味兒，香蕉的口感則比較甘甜。

吃山蕉的好處

1、補充營養

山蕉雖然是一種野生水果，但它營養價值也很高，平時人們吃山蕉以後，能為身體補充豐富的植物蛋白和多種氨基酸，以及人體正常代謝時必需的礦物質，他們能滿足人體正常工作的需要，而且能增強人體身體素質，提高人體健康水平。

2、滋養肌膚

山蕉還是一種能滋養肌膚的健康水果，因為這種水果中含有豐富維生素，a和維生素b他們在被人體吸收後，能直接作用於人類的面板，能提高面板細胞活性，也能促進面板細胞再生，可防止人類面板表面出現皺紋和色斑，會讓人類膚質明顯變好。

3、保護眼睛

保護眼睛預防人類視力下降，是人們吃山蕉的重要好處之一，因為山蕉中不但含有維生素c還含有豐富的胡蘿蔔素，這些物質能直接進入於人類的視神經與視網膜，可增強人類視網膜功能，防止人類視力下降，它對人類經常出現的眼乾眼澀等不適症狀也有特別好的緩解作用。