妊娠期不能吃哪些食物
本文已影響7.21K人
本文已影響7.21K人
妊娠期不能吃哪些食物,懷孕期間孕婦的身體也會出現多方面的變化,在日常生活中也有很多方面是需要注意的,不同階段面對的情況也是有一定的差異,以下了解妊娠期不能吃哪些食物。
妊娠期不能吃哪些食物1
1、生豆類:四季豆、扁豆、紅腰豆、白腰豆等豆類,在生鮮或者加熱不徹底的情況下會引起中毒。
2、生豆漿:生大豆中含有有毒成分,如果食用未煮熟的豆漿未,可引起食物中毒。
3、木薯:木薯的根、莖、葉都含有毒物質,如果食用生的或未煮熟的木薯或喝其湯,可引起中毒,其毒素可導致神經麻痺疾病,甚至會引起永久性癱瘓。
4、發芽馬鈴薯:馬鈴薯發芽部位的毒素——龍葵素,比其肉質部分高几十倍至幾百倍,一旦誤食,輕度意識障礙、呼吸困難,重症者可因心臟衰竭、呼吸中樞麻痺致死。
5、鮮黃花菜:黃花菜中含有秋水仙鹼,這種毒素可引起嗓子發乾、胃部燒灼感、血尿等中毒症狀。食用前需要先將黃花菜煮熟、煮透後過開水燙一下,再烹調食用。
6、青西紅柿:青西紅柿含有毒物質龍葵素,食用這種還未成熟的青色西紅柿,口腔有苦澀感,吃後可出現噁心、嘔吐等中毒症狀,生吃危險性更大。
7、腐爛的生薑:腐爛後的生薑產生一種毒性很強的黃樟素。人吃了這種毒素,即使量很少,也能引起肝細胞中毒和變性。
8、生竹筍:新鮮竹筍含有天然毒素氰甙,吃了生的或沒有煮透的竹筍,也可能引起食物中毒。
如果孕婦對某種很想吃的食物猶豫不決,不妨諮詢醫生,請專科醫生根據自身狀況來判斷能否食用這種食物以及食用的頻率。需要說明的是,有些食物如由於其效用等原因,部分孕婦並不適宜過多食用。比如說螃蟹、薏米等。如果身體健康的孕婦的在孕期進食了少量以下食物,也不用過於擔心,一般並無大礙。
孕婦需慎吃的食物:
1、蘆薈:中國食品科學技術學會提供的資料顯示,懷孕中的婦女若過量飲用蘆薈汁,容易引起腹痛、嘔吐、便血,甚至導致流產。
2、螃蟹:螃蟹味道鮮美,但其性寒涼,有活血祛瘀之功,故對孕婦有不利影響,應慎吃。
3、薏米:中醫認為薏米質滑利,且對子宮平滑肌有興奮作用,可促使子宮收縮、具有誘發流產的可能性,故應慎吃。
4、馬齒莧:馬齒莧藥性寒涼而滑利,對於子宮有明顯的興奮作用,能使子宮收縮次數增多、強度增大,易造成流產,故應慎吃。
6、杏子及杏仁:由於妊娠胎氣胎熱較重,故產前一般應吃清淡食物,而杏子的熱性,一次食杏過多,還能引起上火,故孕婦應慎吃。
7、甲魚:由於甲魚性味鹹寒,有較強的通血絡、散瘀塊的功效,因此具有一定墮胎之弊,故孕婦應慎吃。
8、辣椒:適量吃辣椒對人攝取全面的營養成分有好處。但過量進食辣椒會刺激腸胃、引起便祕、加快血流量等。如果屬於前置胎盤的情況則應絕對禁止食用。
9、花椒、八角、桂皮、五香粉:這些屬於熱性調味品,易消耗腸道水分,使腸道分泌液減少而造成腸道乾燥和便祕,孕婦應儘量少吃或不吃。
妊娠期不能吃哪些食物2
孕婦不能吃哪些水果
水果味道可口,香味也很吸引人,是深受女性歡迎的健康食品。水果有豐富的膳食纖維和維生素,功效也不一樣,如有些水果能降溫防暑、保護肝臟,有些水果可以防便祕、解除疲勞,而有些水果則有可能會導致孕婦上火,甚至對子宮造成刺激。嚴格來說,孕婦並沒有不能吃的水果,只是需要注意有些水果在懷孕期間需要儘量少吃,或者需要注意吃法,孕婦心裡要有個計較。
1、山楂。
很多孕婦懷孕後喜歡吃酸酸甜甜的食物,有時候會想吃山楂。但孕婦需慎食山楂,因為山楂有引起子宮收縮的作用,尤其是對於有習慣性流產、自然流產以及有先兆流產徵兆的孕婦來說,最好不吃為妙。此外,健康的孕婦如果不小心吃了山楂,量少的話是沒什麼問題的,如果量多的話最好還是看醫生檢查下身體,以免出現意外。
2、桂圓。
桂圓是一種營養豐富的水果,李時珍曾在《本草綱目》中記載:“食品以荔枝為貴,而資益則以龍眼為良”,可見桂圓的營養價值之高。從中醫角度來說,雖然理論上桂圓有安胎的功效,但婦女懷孕後,大都陰血偏虛,陰虛則生內熱。中醫主張胎前宜涼,而桂圓性熱,因此,為了避免可能出現的意外,孕婦應慎食桂圓。
此外,孕婦還需注意有些水果雖然滋補的效果好,孕婦可以吃,但要控制好進食量,吃法也要正確,以免進食過多或錯誤進食,反而不利於身體健康。
孕婦應注意食量的水果:
1、柿子。
理論上來說,孕婦是可以進食柿子的,但如果孕婦吃了未成熟的柿子、空腹吃柿子或柿子和螃蟹魚蝦等高蛋白食物同食,則會導致不良後果。
這是因為未成熟的柿子中鞣酸含量高達25%左右,大量鞣酸進入人體胃部,會在胃酸的作用下形成“胃柿結石”;空腹吃柿子或柿子與高蛋白食物同食也會導致此問題的出現,容易對孕婦胃部造成傷害;此外,由於柿子含糖量高,孕婦需要嚴格控制攝入量,有妊娠糖尿病的孕婦不宜進食柿子。
2、榴蓮。
孕婦不要把榴蓮當成滋補食品大量進食,這是因為榴蓮所含的熱量很高,大量進食容易造成孕婦血糖升高,孕育出巨大兒的機率也會大大提升。此外,雖然榴蓮富含纖維素,但榴蓮進入人體腸胃後會吸水膨脹,過多食用反而容易引起便祕。且榴蓮性溫,吃多了容易上火,因此,愛吃榴蓮的孕婦一定要控制好進食量。
3、易引起過敏的水果,如芒果、菠蘿、獼猴桃等。
如芒果中的致敏性蛋白、菠蘿中的菠蘿蛋白酶、獼猴桃中的果酸等,都是常見引起水果過敏的致敏性物質。由於孕期的特殊性,即使妊娠前孕婦不會對某種水果產生過敏反應,但是保險起見,不建議一次性吃太多。如果孕婦在妊娠前從來沒有進食過這類易致敏的水果,那麼更不應在懷孕後一次性進食過多,以免引發過敏。
妊娠期不能吃哪些食物3
孕期補充營養常見的幾個知識誤區,你犯了幾個?
誤區一:食補是最好的營養來源,因此只進行食補
孕期營養的來源,主要是每天均衡的飲食搭配和充足的飲食攝入。但是,食物並不能完全有效滿足孕婦和胎兒的所有營養需求,比如需求量很大的鈣和鐵。缺鈣會導致孕婦出現抽筋、腰腿痠痛、骨質疏鬆、產後乳汁不足等症狀,缺鐵則會造成孕婦貧血,所以有時需要根據醫囑補充適量的.鐵和鈣。
為了滿足孕期營養需求,建議孕婦選擇營養全面、易吸收、好消化的孕婦奶粉作為孕期營養的第二來源,像美素佳兒的孕婦奶粉,不但由單一奶源製成、品質放心有保障,它新升級的Soft Tummy蛋白優化配方,能有效減少蛋白分子聚合,小分子蛋白更利於腸胃吸收。
誤區二:為了避免孕期缺乏營養,因此營養越多越好
孕期營養缺乏會導致孕婦和胎兒出現健康問題,那麼一味地補充營養就可以避免了嗎?答案是否定的。任何營養的補充都要根據個體實際情況進行,盲目的補充只會徒增煩惱。
比如,許多孕婦熱衷於追求市面上各種保健品和營養素,而忽視了日常食物最基礎營養的攝入。此外需要注意地是,有些營養並不是越多越好,比如維生素類,像維生素A、D、E、K這類脂溶性維生素,被人體吸收後可以暫時儲存在體內,所以不顧實際情況的過量補充可能會造成中毒。
誤區三:孕期胃口不好,因此孕婦奶粉口感最重要
一些孕婦會出現這種情況:以前愛吃的現在不愛吃了、特別鍾愛某種口味某種食物、或是乾脆在某段時間沒有胃口。孕期口味的變化雖然都是正常現象,但在某種程度上會影響孕期營養的正常供應。為了保證營養,孕婦奶粉就成為很多孕婦的不二選擇。
但是由於口味的變化,一些孕婦特別喜歡喝口味清淡的奶粉。這些奶粉雖然口感好,脂肪含量卻很高,這不但對孕婦和胎兒的健康不利,還會因為攝入的脂肪過多影響順利分娩。因此,最適合孕婦的奶粉應該是口味清淡、脂肪含量低的。許多媽媽表示,美素佳兒的孕婦奶粉雖然口味清淡,但是她們也很喜歡,長期喝也不會上火。
誤區四:孕期營養只需要在懷孕之後補充,懷孕前無所謂
孕期營養只在懷孕後補充就夠了嗎?當然不是。孕期需要的許多營養應該在備孕時就注意攝入,最具代表性的就是葉酸。大量研究已經證實,充足的葉酸能幫助胎兒預防神經畸形、兔脣、先天性心臟病等問題,但光靠懷孕時補充葉酸是遠遠不夠的,
正確的做法應該是在孕前3個月就開始補充。除了從食物中攝取之外,還可以服用一些葉酸劑片幫助補充,以保證整個孕期營養的充足和均衡。
妊娠紋能用蘆薈膠嗎 妊娠紋能自己消失嗎
妊娠期孕婦能不能吃兔肉
月經期間杜絕的食物有哪些?女生月經不能吃什麼
妊娠期間飲食注意事項
孕媽咪妊娠期健康飲食
妊娠糖尿病不能吃什麼
妊娠咳嗽的常用食療方有哪些
妊娠期貧血的飲食
妊娠期飲食的注意事項
妊娠紋能消除嗎 妊娠紋怎麼預防
妊娠紋會自動消除嗎 妊娠紋怎麼才能去掉
妊娠期要注意什麼飲食
妊娠早期的飲食指導
妊娠期心血管系統會有哪些變化
妊娠紋會長在哪些地方 妊娠紋會越長越多嗎
減肥期間能吃哪些食物
妊娠紋可以去除妊娠紋嗎 什麼牌子橄欖油去妊娠紋好
妊娠期陰道炎都有哪些治療方法
感冒期間的飲食要注意什麼?感冒不能吃哪些食物
妊娠期飲食原則
婦女妊娠期間飲食
妊娠期食譜及禁忌
哺乳期注意事項 哺乳期不能吃哪些食物
妊娠紋霜怎麼選?哪些妊娠紋霜值得選擇?
妊娠期間焦慮心理的危害有哪些
妊娠紋能看出男女嗎 妊娠紋的危害
妊娠期補充營養常見的誤區有哪些
哪些食物不能帶皮吃?6種食物帶皮吃等於服毒
妊娠糖尿病不能吃什麼呢 妊娠糖尿病吃食有什麼注意呢
吃什麼能防妊娠紋呢?
妊娠紋怎樣能消除一步到位 妊娠紋會消失嗎
妊娠期飲食指導
妊娠紋和妊娠線的區別 有哪些不同