生薑+紅茶 斷食減肥月瘦8斤
本文已影響1.94W人
本文已影響1.94W人
【導讀】:對於整整斷食一天,會覺得有困難的mm來說,推薦此法。排洩功能會因此加強哦。而且可以在茶內加紅塘和蜂蜜,習慣甜食的mm也很容易接受。
對於整整斷食一天,會覺得有困難的mm來說,推薦此法。排洩功能會因此加強哦。而且可以在茶內加紅塘和蜂蜜,習慣甜食的mm也很容易接受。習慣的話,平時早飯只喝生薑紅茶,減肥 效果非常明顯的。
生薑紅茶減肥法時間表
第一天:早:正常飲食 中:同上 晚:同上
第一天準備期可以正常飲食,但是注意晚飯後別吃任何東西,戒甜食和零食,可以喝蜂蜜水
第二天:早:胡蘿蔔 生薑紅茶(400ml) 中:同上 晚:雜糧粥 一天下來你會發現小肚子變柔軟了,精神也集中了。
第三天:早:斷食,喝生薑紅茶2杯(400ml) 中:雜糧粥 晚:雜糧粥
第四天:早:生薑紅茶 中:正常飲食 晚:同上 生薑紅茶的製作方法
原理:從中醫的角度我們已經知道,紅茶和生薑有暖身作用。飲用生薑紅茶有益增強身體代謝機能,提高脂肪的燃燒率。促使以前因為飲食過量而囤積的廢物排洩體外。斷食結束後,可以持續減肥的效果。
“生薑紅茶”做法:
材料:紅茶一包、去皮生薑五片、蜂蜜適量
做法:把紅茶包和生薑一起放入杯中,用九十度以上水沖泡,等稍溫後放入蜂蜜。
要點:如果感覺到肚子有灼熱的感覺時,要考慮減少生薑的用量一天飲用2至6杯就好。
9款蘆薈減肥食譜 1月健康瘦8斤
4款清腸減肥食譜 一個月瘦18斤
日本流行生薑減肥法 1個月瘦10斤
5款紅薯減肥餐 月瘦8斤沒問題
6款西紅柿減肥食譜 照著吃1周瘦8斤
酸奶紅糖減肥 趕走冬膘月瘦18斤
7種斷食暴瘦減肥法 3天就激減6斤
簡單生薑減肥方法 月瘦30斤還排毒
紅棗減肥食物 2周瘦16斤
8款生薑減肥食譜 驅寒瘦身很靠譜
神奇一週減肥食譜 讓你月瘦18斤
月減8斤 4款營養紅薯食療減肥法
7種斷食暴瘦減肥法 3天就激減6斤
樸娜勑狂瘦8公斤 低卡減肥食譜曝光
神奇生薑減肥法 讓你1個月瘦10斤
生薑紅茶減肥法有效嗎:生薑紅茶的正確減肥法
大紅豆減肥食譜 3周速瘦18斤
減肥佳品:生薑加紅茶
冬季用生薑減肥 一週必激減8斤
喝生薑紅茶減肥40斤
7天就能瘦8斤!紅茶減肥法的正確喝法
一月瘦8斤 美味紅薯減肥餐
輕斷食減肥有效果嗎 5:2輕斷食一月瘦多少