跑步的速乾衣要緊身還是寬鬆
本文已影響9.76K人
本文已影響9.76K人
跑步的速乾衣要緊身還是寬鬆?速乾衣對於很多戶外愛好者來說並不陌生,因爲有着防水和快速乾燥的特點,很多人都喜歡在運動和戶外鍛鍊的時候穿這種衣服,那麼跑步的速乾衣要緊身還是寬鬆呢?
跑步的速乾衣要緊身還是寬鬆1
跑步中,穿專業的運動緊身衣相對來說比穿寬鬆的好,主要有以下幾點原因:
1、緊身褲等運動衣能降低了運動者的疲勞。緊身衣褲通過不同的壓迫力度,加速了血液循環,從而促進身體中的靜脈迴流,及時排出乳酸的代謝。
2、緊身褲和緊身衣這些跑步裝備,有利於保持人體最佳的肌肉運動溫度,加速運動中排熱、排汗的體溫調節過程。
另外,跑步鍛鍊中,保持合適的肌肉溫度可以減少受傷機率,保證更好的跑步運動效果。這是跑步要穿緊身褲的重要原因。
3、緊身衣可以減少疲勞,促進運動耐力。
跑步運動中最可怕的可能不是關節受到的衝擊,而是身體衝擊產生的共振,跑步運動產生的身體共振,會使身體組織、關節、軟骨等都很容易受到磨損和破壞。
體重大的人尤其容易受到共振的影響。因爲脂肪的共振頻率和關節軟骨的很接近,而且脂肪的體積越大,重量越重,共振的效果也就越強。
所以跑步時需要一條緊身褲和緊身衣來保護自己。
注意事項
跑步姿勢要合理。上身應挺直並略前傾,雙肩放鬆,雙肘自然彎曲,雙臂有力的在身體兩側前後擺動。跑步過程中,雙足有彈性的全足着地的跑動,步幅無須大,但步頻與步幅要基本保持均勻。
跑步中的呼吸問題很重要。呼吸要有一定節律,用鼻、嘴同時呼吸時,嘴不必張得太大,可將舌捲起,延長空氣在口腔裏的時間,減少冷空氣對呼吸道的刺激。
跑步的速乾衣要緊身還是寬鬆2
速乾衣穿緊身的和寬鬆的都可以,個人需求不同。
也要看衣服的款式,一般來說緊身的適合一些特殊的場合,比如騎行、跑步、健身等等,而寬鬆的則適合一些強度沒那麼高的戶外場合,比如說登山、旅行等等,這些都是較爲合適穿寬鬆速乾衣的場景。
運動緊身衣適合跑步的時候穿。
緊身衣的主要功能就是吸溼排汗。當運動流汗時能通過功能性面料,能調節人體的溼度和溫度,及時地把汗液排出,同時保持身體的乾爽,儘可能的發揮運動的最佳狀態,另外,緊身衣面料有超強的彈性,在運動時收縮肌肉,讓你的肌肉在該給力的時候充分給力到位。歸納爲四個功能:
一是吸溼排汗。由於服裝纖維的異型結構,其導溼速度能達到普通棉織品的5倍,所以能迅速轉移人體身上的汗水。
二是快乾。汗水蒸發主要有身體的輻射熱和空氣對流完成,但由於纖維面料的表面面積比普通面料的面積大得多,所以蒸發的更快。
三是輕便透氣。特殊纖維的面料形態決定其衣服在同面積狀態下,會比普通衣服輕得多,透氣性也更加優越,穿着明顯舒適感。
四是減少疲倦。由於緊身能減少肌肉的抖動,可以降低能量消耗,由於壓力的存在,下肢血液能加快回流心臟,從而提高人體的能量供給並延長運動的時間,減輕疲勞感。
速乾衣是什麼材質做的
1、聚酯纖維
也就是大家常說的滌綸或者尼龍,它的優點就不必說了,吸水性很強,而且舒適性和生活性也都不差,還有很快乾燥的效果,但很多速乾衣會用不同的方法解決聚酯纖維穿着不太舒適的問題。
2、COOLOMAX
這個面料的作用就是爲了提高衣服的吸汗以及排出汗液的效果,所以它一般會在速乾衣裏面出現,其結構是中空的,設計公司就是大家可能比較熟悉的杜邦,但這材質卻普遍使用在服飾領域。
3、activent
它的作用是防水,而且還很透氣,可以讓速乾衣在有些下雨天裏也能起到很好的效果,而且它非常薄,可以和尼龍的材質一起用,所以在騎行服的'速幹類衣服中會十分常見,是新科技面料之一。
速乾衣是貼身穿嗎
不一定。速乾衣既可以貼身穿,也可以內搭其它的衣服,取決於天氣以及衣服的款式,比如說在比較冷的天氣時,速乾衣裏面可以穿一些運動內衣,這樣既保暖而且也吸溼。但如果是長時間運動的場合下,建議貼身穿。
速乾衣要穿緊身的還是寬鬆的
均可。這個問題也要看衣服的款式,一般來說緊身的適合一些特殊的場合,比如騎行、跑步、健身等等,而寬鬆的則適合一些強度沒那麼高的戶外場合,比如說登山、旅行等等,這些都是較爲合適穿寬鬆速乾衣的場景。
跑步的速乾衣要緊身還是寬鬆3
健身買的速乾衣是建議買緊身的。
建議理由:
1、緊身的比較隨身,適合看動作是否規範。
2、在你運動過程中,緊身衣在持續貼緊你的身體,出的汗會在你的體溫作用下,幹得更快。
3、如果你選寬鬆的,在你鍛鍊結束後,略做休息,起身或行走,那與汗水浸透的衣服一接觸,痛徹心扉地涼。
速乾衣就是乾的比較快的衣服,與毛質或棉質的衣物相比,在外界條件相同的情況下,更容易將水分揮發出去,幹得更快。
它並不是把汗水吸收,而是將汗水迅速地轉移到衣服的表面,通過空氣流通將汗水蒸發,從而達到速乾的目的,一般的速乾衣的乾燥速度比棉織物要快50%。
但事實上,純棉質地的服裝只能吸汗並不透氣,不適宜運動時穿着。而性能好的速乾衣褲可以將汗水導入衣服表面,從而使汗水迅速揮發,恢復人體的舒適感。
有的人覺得速乾衣物非常神祕,以爲裏頭有很多的高科技成 分,其實速乾衣物大多數是由化纖面料製造而成,只是由於加工技術的不同,使其擁有了普通衣物不具備的種種神奇的功效。
速乾衣的吸水性不高,透氣性不錯(因材料而異)有一定防潑水性,被打溼後在體溫或是風力的作用下,相對於普通衣物乾燥速度比較快。
運動穿緊身好還是寬鬆的好
寬鬆毛衣怎麼搭配:要顏值還要好搭又保暖
寬鬆的衣服好還是緊身的好
原地跑步快速瘦身的方法
跑步有必要買速乾衣嗎
速乾衣要買緊身的嗎
穿衣服穿寬鬆的還是緊的展示
冬天穿衣服緊身還是寬鬆 到底冬天穿衣服緊身還是寬鬆的暖和
夏天穿緊身褲好還是寬鬆的好
女生穿緊身還是寬鬆好看
秋冬跑步前注意熱身 秋冬跑步注意速度秋冬跑步如何保暖秋冬跑步穿什麼衣服秋冬跑步穿什麼鞋
速乾衣是不是緊身的
穿體恤衫寬鬆好還是緊身好
健身應該穿緊身褲還是寬鬆的
寬鬆衛衣配緊身褲 學Angelababy奔跑起來
冬天的衣服緊點好還是寬鬆好
t恤穿緊身還是寬鬆
小香風穿緊身還是寬鬆一點的
寬鬆毛衣與緊身褲的搭配
衣服穿的寬鬆點好還是緊緊的好
運動時穿寬鬆的還是穿緊身的衣服好
t恤緊身好看還是寬鬆
胖人上衣穿寬鬆還是緊
運動穿緊身好還是寬鬆好
運動衣是寬鬆的好還是緊身的好
運動時穿塑身衣還是寬鬆的好
男生穿衣服寬鬆好看還是緊身好看
運動衣寬鬆好還是緊好
寬鬆的內衣好還是緊點的好
皮裙緊身還是寬鬆好看
打底衫穿寬鬆還是緊身好看 打底衫要緊身還是寬鬆
半袖緊身好還是寬鬆好
運動衣寬鬆點好還是緊身點好