孕婦如何選擇合適的鞋子
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孕婦如何選擇合適的鞋子?
腳的柔韌度主要是靠腳弓來完成,腳弓除了可以吸收人體行走時的震盪外,還可以保持人的身體平衡。而且很多婦女懷孕3個月左右,腳趾即開始浮腫;懷孕6個月左右,腳浮腫更明顯;在分娩前夕,腳和腿的浮腫相當突出。
而在其一天當中的腳部圍度變化(腫脹)量在10-25mm之間,遠遠超過人類雙腳的可忍受範圍。而孕婦腳型的變化僅止於圍度(肥度)的變化,腳長的變化量則是隨着體重(即坐姿、站姿及走姿)的有無而改變,坐姿與站姿的平均變化量約爲4-7mm,站姿與走姿的平均變化量約爲3-6mm。 而正常人在平均一日的着鞋時間(8 h小時)的狀況下,腳部圍度或稍爲肥度的最佳可忍受範圍爲3-5mm。
適合孕婦的鞋子
因此,孕婦在懷孕期間,尤其是懷孕末期的三個月間,孕婦專用鞋的需求就顯得非常重要了。而目前孕婦穿的鞋主要爲平底皮革鞋:
一爲拖鞋,它的健康隱患爲鞋底的防滑功能差,很容易導致扭腳、跌跤等現象,嚴重危害孕婦的健康,甚至導致早產、流產等現象的發生。因爲孕婦在懷孕期間身體的重量一般增加15公斤左右,走路時對腿和腳的壓力就大了許多,重心也發生改變。還有一點就是孕婦的汗腺分泌旺盛,腳部的汗液多,容易形成汗腳,穿橡膠或塑料拖鞋時有可能引發皮炎,過敏性體質的孕婦尤爲明顯,皮炎剛發病時只是腳背發紅,可能感到有些瘙癢,因此許多人誤認爲是“足癬”或“溼疹”。而且拖鞋如果穿太久了,中底部位就會變陷下去,孕婦就如同沒有穿鞋子走在硬硬的地上容易引起疲勞,進而損傷孕兒的發育。
二爲運動休閒鞋,普通的休閒鞋的設計不能適合孕婦腳型的變化,因而穿着時感到極不舒服。而材料不好作成的運動鞋不透氣也會加重腳的浮腫。因此,要儘量避免穿合成皮鞋或用尼龍皮革做的鞋。而孕婦長期穿着平跟鞋,一般是腳跟先着地而腳心後着地,穿平底鞋不能維持足弓吸收震盪,又容易引起肌肉和韌帶的疲勞及損傷,不利於孕兒的生長。而且在產後則會出現產後腰腿疼的後遺症。
三爲皮革鞋,但是它的通氣性較差,行走後足部散發的汗氣無法及時消失,尤其是汗腳者更甚,這就給厭氧菌、黴菌等造成了良好的生長和繁殖環境,因此穿皮靴易得腳氣病也就不足爲怪了。而且孕婦由於腳腫起來,變得對皮革的敏感度增加,皮革很容易讓孕婦覺得腳硬梗梗的,更不利於孕婦的走路。更會產後出現腰腿疼的後遺症。
所以,孕婦在選鞋時,除了講究舒服、保暖,還一定要考慮到足弓的需要。因爲腳的柔韌度主要靠足弓來完成。足弓除了可以吸收人行走時的震盪,還可以保持身體平衡。因此,高跟鞋和完全平底的鞋都不適合孕婦,而高度2釐米左右,有彈性、用柔軟材料做成的寬鬆的幫面,後跟比較寬大結實的鞋纔是孕婦的最佳選擇。
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