孕婦如何選擇奶粉?
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所謂孕婦奶粉是針對孕婦的生理特點,爲促進胎兒的正常發育,滿足孕婦和胎兒所需營養而特別配製的奶粉。孕婦們對各種品脾、各具特色的孕婦奶粉應該怎樣選擇呢?
首先需要了解各種品牌奶粉的特點,有的奶粉是含脂肪較低或幾乎不含的;有的不含乳糖,不會引起胃腸道反應;有的強化了普通奶粉所沒有的而胎兒發育急需的葉酸;有的提供了亞油酸、亞麻酸等胎兒成長必需的脂肪酸或dha;多數孕婦奶粉都提供了充足的微量元素,如鐵、鋅、銅等,還提供了充足的鈣、磷,孕婦選擇奶粉時必須注意營養的均衡。
其次孕婦還要照顧自己的口味,在妊娠反應較重的孕早期,有些孕婦對口味非常敏感,會酷愛某些口味,又反感某些口味,因此不應只看廣告宣傳,要根據口味選擇產品。
還有就是注意喝孕婦奶粉的時機,雖然稱爲孕婦奶粉,但是應在孕前幾個月就開始補充,可爲漫長的孕期打下營養基礎。
最後是奶粉的每天用量。孕婦奶粉並非越多越好,爲了保證均衡的營養,每天喝1—2杯,配合均衡的各類食物,就能夠達到營養充足的目的。
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