懷孕後腳部變化大挑鞋子要注意什麼
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準媽媽們,根據我的經驗告訴你,懷孕後除了肚子變化大,孕婦的腳變化也很大。
記得公司小張懷孕的時候是夏天,孕晚期開始腳腫的非常厲害,買不到合適的鞋子,每天都穿着她老公的泡泡拖鞋來上班,有時候上下樓走的很慢很慢,生怕不小心沒踩穩摔一跤。當時大家都替她擔心,主要是在冬天,都找不到合適的鞋子穿了吧!
可見,準媽媽懷孕期間買上一雙舒服的鞋子很重要!
懷孕初期流產概率高,準媽媽們最好告別高跟鞋,以防崴腳、摔跤;懷孕中期一雙舒適的鞋子都能讓準媽媽更靈活;懷孕晚期,準媽媽身體重心向後,一雙合適的鞋子能緩解準媽媽的腰痠背痛;尤其一些出現腳部水腫的準媽媽,需要穿寬鬆、大一號的鞋子纔好。
即使是在一天時間內,準媽媽的腳部也會發生很大的變化!準媽媽的雙腳一天當中的腳部圍度變化(腫脹)量在10-25mm之間,遠遠超過人類雙腳的可忍受範圍。而孕婦腳型的變化僅止於圍度(肥度)的變化,腳長的變化量則是隨着體重(即坐姿、站姿及走姿)的有無而改變,坐姿與站姿的平均變化量約爲4-7mm,站姿與走姿的平均變化量約爲3-6mm。
因此,孕婦在懷孕期間,尤其是懷孕末期的三個月間,孕婦專用鞋的需求就顯得非常重要了。
看吧,整個孕期有一雙合適的鞋子多重要!準媽媽選擇孕婦鞋的尺碼應該注意以下的幾個原則:
1、根據準媽媽一天中、整個孕期腳長的變化,還考慮到準媽媽坐姿、站姿及走姿之後的延伸量,選的鞋子約比腳長多出1cm爲佳。
2、建議選擇圓頭且肥度較寬,鞋面材質較軟的鞋子。
3、鞋型選擇上開式,即繫鞋帶式或魔術黏貼帶式較佳,其次可以選擇有鬆緊帶或可調整寬度的鞋類款式。
4、懷孕十個月間,可分前期(0-6個月)及後期(6-10個月)換穿不同的鞋子,即孕婦前段鞋與孕婦後段鞋,而孕婦後段鞋宜選擇具有足跟杯墊的保證裝置。
5、孕晚期準媽媽體重增加,腳的負擔變大,重心後移容易導致足底筋膜炎,所以建議準媽媽選擇帶有1.5cm-3cm高度的坡跟鞋。
6、鞋底要選擇耐磨度好且止滑性較佳(如雙密度PU材質)的大底。
以上爲一般性選購孕婦鞋要注意的地方,如已經產生懷孕末期的異常症狀,則必須與醫師診療配合其他鞋類特殊裝置處理。
準媽媽挑選鞋子原則
1、按愛好挑選
根據準媽媽自己的愛好,挑選喜歡的鞋子,這樣纔會心情愉悅,也會使寶寶開心。
2、根據季節挑選
根據不同的季節選擇適合的鞋子,但無論是什麼季節,鞋子一定要透氣舒適而且美麗漂亮。
3、注意防滑
準媽媽穿的鞋務必要注意防滑,這一點很重要。
4、孕婦禁穿三種鞋
拖鞋
因爲拖鞋的鞋底不具備防滑功能,而準媽媽的身體比較笨重,因此很容易導致扭腳、跌跤等現象的出現,這對準媽媽的健康會造成十分嚴重影響。
皮革鞋
皮革鞋往往不透氣,走路後足部會出汗,而且汗氣無法迅速消失,這極易導致黴菌和厭氧菌的生長,因而穿皮革鞋非常容易得腳氣病。此外,準媽媽懷孕期間體質比較敏感,尤其是腳部,極易會出現皮膚問題。
需要注意的是,產後身體也沒有那麼快恢復,胖瘦和大小都沒有快恢復到懷孕前狀態。經常聽到很多新媽媽說產後一兩年後都不敢穿高跟鞋,腳很容易疼、累,尤其腳後跟。所以,準媽媽挑選舒適的鞋子可以一直穿到產後,很有不要呢!
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