夏日高溫傷害皮膚如何進行曬後修復

夏日高溫傷害皮膚如何進行曬後修復，護膚是每一個女生都極爲看重的一項工作，正確的護膚步驟纔是保養肌膚的關鍵之道，在不同的季節，護膚也有不同的方法，以下來了解夏日高溫傷害皮膚如何進行曬後修復。

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一、降溫鎮定

剛剛從戶外回到室內的時候，肌膚還處於非常熱的狀態，這時候不能直接冰敷，會讓肌膚受到雙重刺激。稍作休息等待體溫降下來之後再進行面部肌膚護理，皮膚進行降溫，可以用蘆薈汁敷在臉上，可以舒緩肌膚緊張的狀態，同時也能夠爲肌膚注入水分，讓細胞快速修復。進行清潔之後，再上一層溫和乳液來讓保持水潤。

二、保護屏障

在日曬之後，肌膚屏障也受到一定程度的損傷，使用護膚品經常會有刺痛的感覺。這時候不能敷面膜，會讓肌膚熱量無法散發，同時也會讓屏障無法進行正常修護。此時最重要的就是補水工作，讓肌膚充水分可以促進細胞代謝，讓暗沉儘快消失。等到鎮定肌膚之後，最後上一些溫和的修護類產品，讓肌膚獲得健康狀態。

三、皮膚美白

女生在曬後最關心的就是肌膚美白問題了，曬傷之後不能馬上進行美白。因爲美白產品普遍功效強烈也比較刺激，需要肌膚穩定才能使用。經過泛紅之後，色素沉着就會變黑，在這個過程中如果及時使用一些美白產品，可以加速肌膚煥白。成分中含有煙酰胺、維生素的產品都有所效果。多吃果蔬也有充分的維生素吸收，在美白的過程中，就要預防再一次的曬傷，以免帶來反作用。

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1、補水瞭解控油力度

把皮膚分爲乾性、混合性、油性，已受到很多皮膚專家的質疑。他們認爲，要準確描述皮膚的狀態，應該考察3個指標：含油度、含水度、和敏感度。

乾性、混合性、油性的劃分，只反映了皮膚的含油度，事實上，無論乾性或油性的皮膚都可能缺水、也都可能敏感;而缺水的皮膚，會偏油的更油、偏乾的更幹、敏感的更敏感。

對於夏日令很多人困擾的皮膚多油，一方面是因爲氣溫每升高1℃，皮膚油脂的分泌就會增加10%;另一方面是因爲高溫、空調、擦汗、室內外溫差大等，使皮膚的水分大量流失，皮膚的天然保護屏障——水脂膜出現了“漏洞”，從而刺激油脂腺更多地分泌油脂，來填補“漏洞”，令皮膚更油。如果不能及時地補水，就會使多油的狀況愈演愈烈，導致外油內幹——皮膚既飽受多油造成的毛孔粗大、黑頭、痘痘增多等困擾，又出現多發生於乾性皮膚的細紋、皮屑、血管腫脹乃至紅血絲、皮膚日漸脆弱而敏感……

所以，要爲皮膚控油，首先應該爲皮膚補水。在皮膚足夠水潤的基礎上，再視皮膚的多油範圍和程度進行適當控油。

2、鎖住水提升皮膚防護力

控油，主要包括減少油脂分泌和吸除多餘油分兩個概念，前者作用於皮膚深層的油脂腺，後者可作用於皮膚的最外層，這與滲入肌膚水脂膜，彌補鎖水能力、增強屏障功能並不矛盾。所以，即使你需要進一步控油，備一款清爽的保溼產品一點不會多餘。

可選那些無油的清爽保溼啫哩，重要的是，得確認它有很強的鎖水保溼功能：可以參考保溼成分，如透明質酸、絲氨酸，就是極佳的保溼劑。

要注意的是，有些在產品系列中用於乳霜之前的啫哩，是不宜單獨用做保溼防護的，因爲它們的功用是讓皮膚水水的容易吸收後續產品，鎖水功效卻是不足的。

控油乳液其實完全不必因爲產品含有脂質就退避三舍，如果你是在冬季容易兩頰偏乾的`皮膚，一定的脂質對於提升皮膚的保溼能力非常有效;很多適合混合偏油皮膚的乳液質地非常輕薄，還有一定的控油作用呢。

3、激活水重建保溼機能

不管你是乾性皮膚還是油性皮膚，如果你在秋冬季會皮膚幹到脫皮，那麼在夏季，一定要深層活化與修護皮膚的供水與鎖水機能——也許在夏季你並不會有太明顯的改善體驗，但到了年尾，你就等着收穫成果吧。要做到這一點，你需要一款保溼精華。

如果你已開始使用控油麪霜，卻感覺皮膚變幹了——很多控油產品都有這個缺點;或者，你爲了讓皮膚儘快透亮白皙，選擇了全套美白產品，卻時常感覺臉上繃繃的，或笑起來會現出細細的紋，或早晨起牀臉上總會留下深深的枕印;或者，你的皮膚總是很容易過敏;或者，你的臉上又油又有很多痘痘;那麼，你也需要一款保溼精華，直接從肌膚底層補水與舒緩肌膚，而不給皮膚表面增添負擔。

4、水面膜降低烈日傷害

偏油的皮膚也會很脆弱，即使你使用了防曬霜，經過一日高溫烈日的煎烤，皮膚表面或皮膚底下仍多少會有些小炎症——只是你未必善於發現它。所以，千萬別以爲晚上回家，烤了一天的皮膚應該“解放”了，什麼都不用塗了——其實不，皮膚正等待着你去修護它。

美白晚霜，是夏日對抗紫外線很好的修護產品。如果你沒有，或者你在晚間最大限度所能接受的產品，也只是清清爽爽的無油啫哩或控油乳液，那麼，每天敷15分鐘“水面膜”，非常必要。

舒緩消炎用活泉水噴霧 “水敷”，特別是冷藏後使用，對於舒緩、鎮靜曬後肌膚，對抗刺激與自由基，是效果最明顯的;特別是容易泛紅、敏感、多炎症、多痘痘、正在過敏的肌膚，更是首選。如果你是學生，用於護膚的資金有限，那你至少應該用喝的礦泉水、純水、蒸餾水“水敷”——注意，敷臉後多餘的水只能喝掉，不可留待第二天繼續敷臉。

用這些水“水敷”之後，一定要立刻用保溼精華、啫哩或乳液鎖住水分，否則皮膚會覺得很乾——因爲這些水中完全未添加任何的保溼成分，很容易蒸發，同時會帶走皮膚本身的水分。

如果你的皮膚處於紅紅的、燙燙的、毛孔與血管都“怒張”的狀態，不可使用依泉噴霧，因爲它的礦物質含量太高，有可能引起刺激。

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夏日美白護膚六大對策

1、檸檬水

俗話說，一白遮百醜，想要擁有白皙動人的肌膚並不是難事，只要掌握一定的訣竅，你也能輕輕鬆鬆擁有白皙美肌，享受到她所帶來的優越感。

首先向大家推薦檸檬水。檸檬水不僅能美白祛斑，還能排毒減肥，可謂好處多多。但要注意的是，不可將檸檬水代替白開水長期飲用，因爲檸檬中富含檸檬酸的成分，長期攝入檸檬酸會引起鈣的流失。

2、全面防曬

夏日出門，一定要塗防曬霜。通常白皙皮膚比深色皮膚更容易被陽光灼傷，依據自己將在紫外線照射情況下停留時間的長短，來選擇相應防曬指數的防曬品。另外，遮陽傘，遮陽帽必要時也要齊上陣。瞧瞧大S的白皙肌膚和她平日防曬工作的嚴密性，有時全副武裝也是可以借鑑的。

3、選擇正確的保養品

不要用短時間就能美白的產品。含鉛汞多的產品最好不用，會有依賴性，用時間長了再換別的產品易會過敏。若你使用產品已經過敏，那麼你就最好只用清水來洗臉，洗完臉後什麼都別擦。一週就見好

4、健康飲食

拒絕任何辛辣，油炸食物。多吃蔬菜水果，多喝水。不要攝取含有人工食品添加劑的食物。健康人的內臟會維持代謝正常，讓黑色素順利排出。而食物中過多的人工添加劑會造成內臟的負擔，造成黑色素沉澱，形成黑斑、雀斑等。

5、最好的防曬食物西紅柿

多食用西紅柿可提高皮膚防曬能力，煮熟的西紅柿中番茄紅素含量很高，番茄紅素是抗氧化劑，這是取得防曬效果的關鍵。據科學家研究還發現，食用西紅柿還可使皮膚中的前膠原含量大大提高，前膠原可使皮膚緊緻，有可能延緩皮膚老化進程。

在炎炎夏日只要從事過戶外活動，無論日曬的程度如何，回家後應先將全身沖洗乾淨。以輕鬆的動作擦拭身體之後，以溫水將泡沫沖洗乾淨，再以冷水衝淋，並可抹些身體的護膚品。或用毛巾包裹冰塊，冰鎮在發熱的肌膚上，減緩燥熱不舒服的感覺。