被曬傷的皮膚如何做修復

被曬傷的皮膚如何做修復？夏天外出一定要注意做好防曬，不然就可能會被曬黑甚至曬傷，曬傷的皮膚嚴重還會起水泡或者是脫皮，非常難受，所以在曬後也要好好做修復，那麼被曬傷的皮膚如何做修復呢？

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1、皮膚表面的降溫。皮膚曬傷後會感到比較灼熱，紅腫，這是曬傷的基本反應，我們應該先對皮膚進行表面的降溫，來緩解皮膚的疼痛感。

可以用冷水來冰敷，降低皮膚的熱度，避免深度損傷。用冷水冷卻皮膚溫度後，紅腫和灼熱的狀態會有所緩解，皮膚的疼痛感減輕。

2、及時補水。皮膚曬傷表面看上去紅腫發熱，實則皮膚已經處於缺水狀態，過多的水分被陽光所蒸發，皮膚缺水就容易出現脫皮問題。這時候我們就要及時的補水來調整皮膚狀態。

在冷敷後及時地貼修復的補水面膜，通過肌膚毛孔的滲透，將面膜中的水分帶入到皮膚內部，緩解深層缺水的狀態，維持皮膚角質層的穩定，這樣也能及時的修復受傷的肌膚。

3、使用合適的修復產品。一些肌膚比較敏感的朋友，除了及時的補水和降溫來緩解皮膚層損傷外，還應該採用合適自己肌膚的專業修復產品，來深度修復。

在使用修復產品時，首先，應該看重肌膚的適用程度，不要選擇不合適的產品造成肌膚的二次傷害。可以在睡前塗抹一些修復的化妝品液體，經過一晚上皮膚的滲透和吸收，能很大程度緩解皮膚表層的不適。

4、及時就醫。如果對曬傷的皮膚表面已經進行物理降溫，皮膚依舊有灼燒感，表面發紅發紫，甚至出現大面積脫皮，這時候建議及時就醫。因爲這種情況下，只有醫用的藥膏才能緩解曬傷皮膚的疼痛感。

夏天的陽光都是比較強烈的，紫外線對人體皮膚的傷害也是非常明顯的，想要保護敏感的肌膚不被曬傷，夏天一定要注意防曬，做好肌膚防曬攻略，才能避免因爲皮膚曬傷而出現各種皮膚問題。

夏天防曬你需要知道這幾點：

1、防曬工作少不了。預防曬傷首先要從防曬開始，儘量不要等到曬傷後纔想起去修復，而是應該把曬傷控制在萌芽之中。出門要備好太陽帽，太陽傘來應對強烈的紫外線照射，出門前記得塗抹防曬霜，也可以穿防曬衣，最大程度保護肌膚不被曬傷。

夏天就算是陰天，光照也會非常充足，千萬不要大意，陰天出門也依然要做好防曬措施。

2、曬後及時修復。當被曬傷後，要及時做曬後修復。越早做皮膚修復，皮膚恢復得越快，不會引起嚴重的皮膚損傷。

3、注意飲食的調理。飲食能一定程度上幫助改善肌膚，平時可以通過飲食來調理敏感的肌膚，同時合理的飲食還能改善曬後肌膚。比如：常吃西紅柿就是很好的防曬措施，西紅柿中有豐富的番茄素，能提高皮膚細胞的再生和修復能力，也能很好的抵抗紫外線的照射，預防曬傷。

平時還可以多吃水果，來增加皮膚的水潤程度，避免水分缺失。像蘋果，黃瓜等水分大的水果都是不錯的選擇。

夏天皮膚敏感容易曬傷，出門千萬別忘了防曬哦。爲了肌膚的健康，防曬工作要引起重視

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一、如何在被曬後做緊急修復

如果曬後皮膚髮紅、發燙、有火辣辣的刺痛感，就說明你的防曬沒有做到位，可能已經被曬傷了。你會感到發紅的皮膚逐漸脫水、乾燥。

這個時候要做的不是像被燙傷時那樣直接拿冰塊冰敷。雖然這樣做能暫時緩解皮膚的刺痛感，但同時也會加重肌膚的損傷。被暴曬後的皮膚非常敏感，強烈的冷熱交替刺激會加重它的敏感症狀出現紅血絲。

當然，這裏不是說不能給皮膚補水、降溫，而是需要換一種更溫和的方式。

最快且最有效的降溫方式就是：用冷水噴霧噴遍被曬的肌膚，直到皮膚上掛滿了水珠感覺要掉下來爲止。這裏使用的`水用蒸餾水或者成分簡單的有鎮靜作用的水都可以。

噴霧的面積大，蒸發速度快，能在短時間內帶走儘可能多的熱量。在給肌膚降溫的同時起到了補水的作用。

最後依舊使用成分簡單的、有保溼補水效果的乳液摸臉，初步的曬後修復就算完成了。

二、曬後2-3天如何進一步修復受損肌膚

曬後2-3天，皮膚會出現色素沉積，曬傷比較嚴重的，由於水分流失較多甚至還會出現皮膚脫皮的情況。

這個時候皮膚依舊非常的敏感，曬後的皮膚流失了大量的水分，還是需要以補充肌膚水分爲主。

即使出現色素沉積的情況也不能直接開始使用美白產品。所有的美白產品都有一定的刺激性，不僅不能美白肌膚還會加重皮膚的損傷。

想要好的美白效果就必須要先做好補水修復的步驟，增強皮膚自身的修復能力。

並且，在這個階段需要儘可能少的化妝，洗面奶要使用比較溫和的弱酸性氨基酸洗面奶，護膚品也需要選擇對皮膚負擔小，成分比較簡單溫和的產品。

這裏需要強調的一點是：即使是補水保溼的產品也需要選擇清爽的，透氣性好的產品。像是有修護作用的面霜，如果質地太厚重也不要使用。

三、曬後的美白修復

我們前面做的曬後修護的目的是爲了防止被紫外線曬傷後，皮膚出現曬斑和細紋。

在皮膚充分補水，迴歸到比較穩定的狀態後，我們就可以開始進行大家心心念唸的美白步驟了。

這一階段可以從曬後1個星期開始。

開始時，使用一些比較溫和的產品，如含傳明酸成分的美白產品，或者煙酰胺濃度比較低的產品。

曬後修復和防曬同樣重要，是防止曬黑，光老化的最後一道防線。如果經常忘記補塗防曬，就注重曬後修復吧，能在被曬後搶救一下我們的肌膚。

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爲什麼曬傷了皮膚是燙的

這種情況說明皮膚有點輕微曬傷，導致局部皮膚溫度升高。您可以將一些完美蘆薈凝膠塗抹在灼熱、疼痛的部位。 它具有抗炎和殺菌作用。 注意不要吃生、冷、辛辣和刺激性食物，也不要吃海鮮。 多吃新鮮水果和蔬菜，多喝熱水。

如何挽救曬傷的皮膚

1、發現曬傷後儘快轉移到室內或陰涼處，並儘快開始處理。

2、冷溼敷、淋浴等方法有助於緩解疼痛。

3、外敷爐甘石洗劑或蘆薈凝膠也可以減輕疼痛和不適。

4、在皮膚完好的基礎上，儘量塗抹成分簡單的保溼乳液。

5、皮膚起水泡時，不要主動挑水泡或撕破皮膚； 如果水泡破裂，可用抗菌敷料覆蓋，如磺胺嘧啶銀或莫匹羅星軟膏，以防止細菌感染。

6、疼痛明顯時，可口服一些抗炎止疼藥。

皮膚曬紅了多久恢復

臨牀上需要3-5天才能恢復正常，曬傷者可在一週到10天內自行恢復。 如果發生過敏反應，則需要治療。 例如，使用抗過敏藥物可以很快恢復。 皮膚變紅後，主要是長時間暴露在陽光下容易出現曬紅。 部分患者皮膚敏感，角質層較薄或皮膚較白的人容易發紅。 因此，皮膚變紅後，儘量避免陽光照射，以免復發。