女性美容養生之道
本文已影響2.17W人
本文已影響2.17W人
酸鹼平衡、陰陽平衡、不冷不熱,不胖不瘦。
1,注意調理好情志,保持好性格開朗,不僅可以增強機體免疫力,還可以有利於身體健康,促進骨骼中造血系統。
2,飲食注意清淡,多補充優質蛋白,鐵銅鋅維生素 ,葉酸,B12等 如多食動物肝臟,魚類食品,肉類食品,蛋類,豆製品,紅棗,蝦,黑木耳,黑芝麻,以及鮮鮮的蔬菜和水果。
3,養成健康的生活習慣,不吸菸不喝酒,不熬夜 ,不偏食,杜絕月經週期同房,保持充足的.睡眠。
4,加強日常鍛鍊,比如跑步,打球,跳舞有益活動,注意工作 勞逸結合。
5,每年做好定時複查情況,以排除婦科疾病存在。
皮膚爲什麼要五步保養
一、角質層吃霜,無霜就會飛起皮屑,產生幹紋。
二、透明層吃水,無水就會死亡,使皮膚沒有保水能力和光澤。
三、顆粒層吃乳,缺乏就會使皮膚產生敏感。
四、基底層一般精華類,缺乏就會影響新細胞產生,使黑色素細胞易生成色斑。
五、“真皮層吃頂級精華類。分子顆粒要幾乎到納米級、有親膚性才易被皮膚吸收。如果缺乏,皮膚就會鬆馳形成皺紋。
女人應該怎樣護膚
女性護膚步驟
日間重點:瘦臉洗面奶+緊膚水+緊膚精華液+眼部凝膠+緊膚乳液+防曬品
晚間重點:柔膚水+植物精華液+眼部凝膠+抗老乳液(霜)
食物吃法有講究
對於味道好、營養價值高的食物,人們自然喜歡多吃,但中醫認爲,食物本身的營養價值固然重要,其食用方法也對食物營養的吸收和腸胃健康很重要。
細嚼慢嚥可充分發揮口中的津液灌溉五臟六腑,潤澤周身的作用。由於津液中的多種酶、維生素、有機酸等物質有助消化,潤潔口腔、抗菌、抗毒和防癌等作用,過量飲食,暴飲暴食,縱容口腹,大吃大喝,極易損傷脾胃而飲食得不到充分消化,酷烈之氣易內蝕臟腑而引發疾病。
食物也有“四氣五味”
中醫認爲,食物具有寒、熱、溫、涼四種屬性,還有酸、辛、苦、鹹、甘五種味道。食物的.屬性與味道的不同,影響着其對身體作用的不同。
寒性、涼性的食物都有利於熱性疾病。如:苦瓜性寒,能清熱解毒,可用於熱病或暑熱煩渴,肝熱引起的目赤痛。
寒涼只是程度的不同,如蘋果、香蕉都屬於涼性水果,都有生津止渴的作用,用於熱傷陰津出現的煩熱口渴。熱性、溫性的食物對寒性病症有好處。如:羊肉、狗肉性溫,都有溫中暖腎作用,可用於脾腎虛寒出現的腹痛少食,腰膝痿軟,陽痿。
●蛋清去死皮
把蛋清塗在皮膚上,可溶掉死皮。等蛋白乾後用溫水洗去,死皮便脫去,使人容光煥發。
●花生醬軟膚霜
將兩勺花生醬搽塗在膝和手肘部位粗糙的皮膚上,等10分鐘後抹去,溫水洗淨。花生醬富含蛋白質和脂肪酸,有助軟化及美化那些乾燥起鱗的皮膚。
●乳酪潔膚霜
把一匙乳酪與一匙檸檬汁混合後塗在臉上,用熱水洗淨,然後搽上緊膚水及潤膚品,肌膚會潔白無瑕。
●檸檬青瓜緊膚霜
把一個新鮮青瓜切成大塊放入攪拌機中,攪成漿狀,去渣,加入一個新鮮檸檬的汁和四分之一杯水,用棉花棒搽在皮膚上,肌膚立刻收緊起來。
●凍奶去眼腫
把棉花團在凍奶中浸溼,取出敷眼5分鐘。之後再在眼皮上鋪兩片梨或菠蘿,使眼睛明亮。這是好萊塢明星們的保留祕方。
●潤脣膏
這是世界名模們最喜歡用的方法:把半匙幹麥片與1/8匙蜂蜜及一匙牛奶混合成糊,塗在嘴脣上按摩,然後以清水洗淨,嘴脣會光亮潤澤。
護膚之美白去角質
怎麼樣美白,去角質是很關鍵的一步哦!
我們的肌膚每天都會自行新陳代謝,由基底層產生的細胞會慢慢的到達肌膚的表面,然後成爲角質層,一般也稱爲角化哦,皮膚的角化週期通常約爲28天,如果新陳代謝正常,老舊的'角質細胞就會自然脫落
不過由於環境、季節、紫外線、作息不正常等因素,有時會使新陳代謝變得緩慢,所以我們的皮膚表面角質層越堆越厚,角質過度的堆積,就會容議讓肌膚感覺沒有透明感,也失去原本的彈性,所以固定且適當的去角質,可以將皮屑去除,讓肌膚更晶瑩剔透。
重點解讀 全身美白去角質
以檸檬精油搭配杏仁角質霜來溫和地代謝出老化角質,同時讓香氛精油分子迅可以速被皮膚吸收,達到完全美白、皮膚細緻的嫩膚效果,而藉由去角質的動作來刺激微血管循環,也可以讓肌膚達到淨化功能。
杏仁本身是極佳的去角質材料,檸檬精油則不但有促進代謝的功能也可以美白淨化肌膚,海洋微生物敷體,則是把全身肌膚都敷上最珍貴的美膚成分,讓身體的每一吋肌膚都能吸收到海洋微生物的精華,讓全身煥然一新。
hot tips
別忘了要固定去除角質,毛孔粗大和表皮層老舊角質堆積脫不了關係,可以使用去角質化妝水,或去角質產品來清除沒有用的多餘角質。適度去角質是需要的,若過量將使表皮變薄、降低抗力、皮膚變的敏感、抵抗紫外線能力下降,所以臉部的去角質約一週一次就可以了,全身的去角質大掃除則兩三週一次就足夠了,去完角質後敷臉或敷體則是最看得到效果的哦。
女人養生美容茶
女性美容知識之飲食篇
中醫健康美容飲食之道
女性夏季吃糯米美容又養生
女性美容養顏的花茶
蘋果的養生之道
女性養生+美容 吃什麼美白去皺?
女性美容養顏技巧
女人養顏美容養生湯
女性冬季喝的美容養生湯
女性美容養顏食譜
天秤座女性美容養生藥膳療法
“玩樂”養生法 學習各國女人養生之道
女人美容養生之道:魅力女人從美容養生大全開始
養生之道:夏天午休健康養生
中醫美容的飲食之道
“玩樂”養生法 學習各國女人養生之道
宋美齡養生之道 水果養顏+灌腸排毒
健康養生長壽之道
美麗女人養出來 女人美容養生之道
“玩樂”養生法 學習各國女人養生之道
養生之道經典句子
健康養生的長壽之道
女性養生:7款秋季滋陰養血美容湯
女性秋季養生美容的食譜
立冬女性喝什麼養生茶美容養顏 關於立冬女性喝什麼養生茶美容養顏
女性美容養顏的補品
女性必知!這15個美容習慣越早知道越好
女生養顏美容茶
女性冥想瑜伽既養生又美容
女性如何美容養顏
女性冬季美容的養生茶有哪些
美容養顏茶 女性常喝8款茶美容養顏