6款豆漿減肥祕方 讓你一喝就瘦
本文已影響2.46W人
本文已影響2.46W人
豆漿減肥法
每天除了喝大量開水,還有一種飲品,是她從小就離不開的飲料--豆漿,她愛喝的程度,幾乎到了每天一杯,因爲豆類含有豐富蛋白質與纖維質,具有良好的新陳代謝作用,又有養顏美白的功效。
豆漿減肥吃法:餐前或用餐中飲用,豆漿在消化吸收的過程中,不斷地發揮瘦身效果,所以用餐中飲用更佳。如果想利用豆漿的飽食感來防止飲食過量,也可在餐前喝。每天飲用的最好時機,是肌肉活動量大的上午到傍晚。活動量小的夜間,因爲容易囤積體脂肪,所以應儘量避免。
六種必瘦無疑的豆漿減肥法祕方
豆漿減肥法祕方1.橘柚豆漿
把柚子或者橘子的外皮去掉(外皮比較苦,所以最好去淨),和泡好的豆子放到一起,按一下果蔬豆漿,誘人的橘柚豆漿就做好了。柚子去火,橘子含有大量的維C,好處不言而喻了吧。小編點評:豆漿所含成分可以抑制人體脂質和糖類的吸收,加強新陳代謝。這樣的豆漿不但洋溢着濃濃的豆香味而且還有橘子的味道,喝起來瘦身又健康。
豆漿減肥法祕方2.纖體豆漿
豆漿當然可以纖體,但是這幾樣材料一定要收集全,那就是荷葉、桂花、綠茶、茉莉這幾樣都有瘦身美體的效果,特別是桂花具有美白肌膚、排解體內毒素、止咳化痰、養生潤肺等的功效,簡直是極品,而且味道很好,清香撲鼻。小編點評:桂花的清香是毋庸置疑的,而且這裏所提到的材料都是各個食材領域裏頂呱呱的減肥食品哦。
豆漿減肥法祕方3.生菜豆漿
生菜洗淨,瀝乾水,炒25分鐘。把生菜切成細條,然後與泡好的豆子一齊放到豆漿機裏,然後按果蔬豆漿就可以了。爲什麼與生菜一起搭配呢?因爲生菜裏含有大量的植物纖維,清肝養胃,是減肥佳品!
豆漿減肥法祕方4.醋豆減肥法
日本醫學專家研究證實,醋豆裏的皁素,能排除粘附在人體血管上的一種脂肪,並能減少血液中的膽固醇含量,有助於減肥。醋豆的製法是:將黃豆洗淨,瀝乾水,炒25分鐘左右(注意別炒焦),待冷卻後,裝瓶,倒入食醋浸泡,加蓋封好,一週後即可食用。瘦身用量:每天早晚各吃10-20粒醋豆,堅持一段時間後,你會發現自己瘦了。
小編點評:這種豆漿減肥法祕方雖說沒有豆漿什麼事,但是作爲豆漿主要原料的黃豆在瘦身方面的功用可是不容忽視的呢,食醋則是具有消毒和酸解脂肪的作用,一顆酸溜溜的醋豆吃下去,既美味又減肥,聽着是不是口水都出來了呢?那就別猶豫了,趕緊嘗試一下吧!
豆漿減肥法祕方5.純豆漿減肥法
每天早餐喝兩碗豆漿+一份點心(油條除外);晚上睡覺前再喝1碗豆漿,正餐以清淡的素食爲主,堅持兩週,你會發現自己不止是小了1號哦。小編點評:這樣的豆漿食譜主打清淡牌,平時肉類攝入過多而發胖的人士不妨嘗試一下哦,一來可以清理排除血液裏的毒素和血管壁上的脂肪,起到減肥的作用,而來可以藉此機會改善膚質。
豆漿減肥法祕方6.豆漿減肥食譜
早餐:一杯豆漿或衝一包無糖豆漿+1個水果。午餐:1小碗米飯+1份魚肉+一杯豆漿。晚餐:1份蔬菜+一杯豆漿+一個水果。堅持採用此種豆漿減肥法減肥10天,體重自然減輕好幾斤。但是要注意:每天除了喝豆漿以外,白開水也要照常喝。小編點評:這份豆漿減肥法食譜比較傾向於營養均衡方面考慮,魚肉和米飯都含有豐富營養,但是脂肪少,所以不會導致減得過猛,反彈的機會也不大。
有了這六種豆漿減肥法祕方的幫助,大家一定能夠儘快瘦身成功的。不過,小編提醒大家,想要輕鬆、健康的瘦,在採用豆漿減肥法減肥時,一定要注意不能與紅黴素等抗生素一起服用,因爲這二者會發生拮抗化學發應,對身體健康不利。除此之外,腹脹、腹瀉的人最好別使用豆漿減肥法減肥!
只喝豆漿可以減肥嗎
豆漿減肥法瘦三十斤
只喝豆漿減肥會瘦嗎 喝豆漿有助於減肥
6款番茄減肥食譜 讓你一週瘦七斤
豆漿果汁減肥方法 3天瘦9斤
夏季減肥 4款美味早餐讓你一早就瘦
早上喝豆漿可以減肥嗎
晚上只喝豆漿能減肥嗎
豆漿減肥法
飯前喝水能減肥嗎 飯時6件事讓你瘦下來
香蕉豆漿減肥法 夏季瘦身的小祕訣
晚上喝豆漿會發胖嗎 晚上只喝豆漿能減肥嗎
三日番茄豆漿減肥餐 照着吃瘦6斤
5種豆漿減肥法 一月速瘦16斤
產後減肥方法 三款減肥食譜讓你瘦瘦瘦
豆漿減肥十天瘦三十斤
5大豆漿減肥食譜 1月就狂瘦20斤
10款一喝就瘦的減肥茶 每日瘦3斤
黑豆漿能減肥嗎 黑豆漿能天天喝嗎
怎樣減肥最有效 6種豆漿減肥月瘦12斤
6大神奇減肥偏方 讓你一週瘦12斤
豆漿可以減肥嗎 豆漿搭配這一物減肥效果好
6個減肥經驗 讓你想瘦幾斤就瘦幾斤
喝豆漿減肥要注意 6個誤區損健康
喝紅豆漿可以減肥嗎
什麼是豆漿減肥法 豆漿減肥方法豆漿和香蕉搭配能減肥嗎豆漿減肥的食譜有哪些空腹可以喝豆漿減肥嗎喝豆漿減肥的注意事項
6款豆漿減肥祕方 讓你一喝就瘦
豆漿減肥法:神奇的豆漿減肥法一週輕鬆瘦
怎樣喝豆漿才能減肥?豆漿的正確食用方法
什麼豆漿可以減肥 豆漿減肥法3天瘦8斤
豆漿什麼時候喝最減肥呢
早上喝豆漿會胖嗎 早上喝豆漿能減肥嗎
喝豆漿可不可以減肥