如何使眼睛有神
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你知道如何使眼睛有神嗎?眼睛是心靈的窗戶,眼睛有神能使自己加自信。長時間使用眼睛會變得疲勞、疼痛,甚至近視,需要佩戴眼鏡,那麼,該如何保護我們的眼睛呢?下面就和小編一起看看如何使眼睛有神吧。
如何使眼睛有神11、遠方直視法:用眼過度時,擡起頭眼睛直視遠方,距離最少5米外的東西,盯住看一會,然後眼睛再回到跟前,如此反覆幾次會改善眼疲勞。
2、眨眼法:眼睛疲勞時,擡起頭直視某一個處,然後開始有規律的眨眼,重複至少3次,每次眨眼不少於30回。
3、盯住法:眼睛難受時,擡頭或者在近處盯住某一個物體,眼睛不要眨動,最少維持30秒,然後歇一會,再開始如此3次以上。
4、勺子法:用溫水溫熱勺子,勺子溫度在手背上測試,感覺溫度適中,然後拿勺子貼在上眼皮,開始左右滑動,一會後換眼繼續,如此進行3回後可緩解眼睛疲勞。
5、眼球轉動法:在一間屋子內,眼睛盯住屋子的一面,按照順序,眼球隨着屋子的四個角,從左上轉動到中間再到右上,然後右下到中間再到左下轉動一圈,然後逆行時再轉動一圈,如此來回最少轉動3回。
6、手心溫熱法:雙手手掌心面貼面,開始揉搓,直到感覺雙手手心發熱至有點燙的`程度,然後分開,雙手手心分別貼於雙眼上,感覺手心的溫度不斷傳遞在雙眼上,感覺溫度沒有後在持續揉搓,然後貼於雙眼上,如此來回至少三次,可緩解眼疲勞、黑眼圈現象。
如何使眼睛有神21、枸杞鯽魚湯
原料:鯽魚一尾(約2000克),枸杞10克。
製作:將鯽魚洗淨去內臟,和枸杞一起煮湯,吃肉飲湯。
功效:一方用白魚或其他魚代鯽魚也可。可防止,視物模糊現象。
2、桃棗杞雞蛋羹
原料:核桃仁300克,紅棗250克、枸杞子150克,豬肝200克。
製作:將核桃仁微炒去皮,紅棗去核,並與鮮豬肝同切碎,放瓷盆中加少許水,隔水燉半小時後備用。每日取2-3湯匙,打入2個雞蛋,加糖適量蒸爲羹。
功效:本方有益腎補肝、養血明目的作用。可治療近視、視力減退,或伴有頭昏健忘、腰膝痠軟等症者。
3、蠣蘑菇紫菜湯
原料:鮮牡蠣肉250克,蘑菇200克、紫菜30克,生薑、麻油、鹽、味精各適量。
製作:先將菇、姜煮沸一刻鐘,再入牡蠣、紫菜略煮,調以上述佐料,連湯吃下。
功效:此方具有滋腎養肝、補血明目之功效,善治近視,視物昏花,或久病體虛、頭昏目眩者。
4、生瓜子棗豆糕
原料:花生米100克、南瓜子50克、紅棗肉60克、黃豆粉30克、粳米粉250克。
製作:上述原料與棗肉共搗爲泥,再調入些麪粉,加適量油與水,調勻做糕,蒸熟,一日吃完。
功效:有補脾益氣、養血明目之功。可用於治療近視、視物模糊,伴心悸氣短、體虛便祕者。
5、枸杞燉豬肝
原料:枸杞子20克,豬肝300克,食油、蔥、姜、白糖、黃酒、澱粉各少許。
製作:用豬肝洗淨,同枸杞放入鍋內,加水適量煮1小時,撈出豬肝切片備用。油鍋燒熱,蔥、姜熗鍋放入豬肝片炒,烹白糖、黃酒兌入原湯少許,收汁,勾入澱粉,湯汁明透即成。
功效:養護近視眼,緩解迎風流淚等症狀。
5、枸杞燉豬肝
原料:枸杞子20克,豬肝300克,食油、蔥、姜、白糖、黃酒、澱粉各少許。
製作:用豬肝洗淨,同枸杞放入鍋內,加水適量煮1小時,撈出豬肝切片備用。油鍋燒熱,蔥、姜熗鍋放入豬肝片炒,烹白糖、黃酒兌入原湯少許,收汁,勾入澱粉,湯汁明透即成。
功效:養護近視眼,緩解迎風流淚等症狀。
7、雞肝羹
原料:雞肝50克食鹽、味精、生薑適量。
製作:雞肝洗淨切碎,切成片,入沸水中氽一下,待雞肝變色無血時取出,趁勢加入生薑末、食鹽、味精,調勻即可。
功效:雞肝中維生素A含量最高,本方可養肝明目,適用於各種近視。
8、核桃仁
原料:核桃仁泥1匙、黑芝麻粉1匙、牛奶或豆漿1杯、蜂蜜1匙。
製法:核桃1500克去殼及衣,放在鐵鍋內,用文火炒,待炒成微黃後取出,冷卻,用搗自搗爛成泥。黑芝麻500克,去除泥沙,放在淘米籮內,用水漂洗後取出,放在鐵鍋內,用文火炒,炒幹後取出並研細末。
功效:長期服用,既能增加全身和眼內營養,也能增強睫狀肌力量及鞏膜的堅硬性,從而起到預防近視發生、加深的作用。
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