吃這些食物去黑眼圈春節熬夜不怕黑眼圈
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吃這些食物去黑眼圈春節熬夜不怕黑眼圈,現代社會,由於工作繁重,會有很多人通宵處理工作任務,也有人會因爲夜生活的美麗,而通宵玩樂,久而久之,夜間休息不夠,投入太多精力到其他的事情上,黑眼圈自然而然的住在你的眼睛下面,那我們可以通過吃這些食物去黑眼圈春節熬夜不怕黑眼圈 。
吃這些食物去黑眼圈春節熬夜不怕黑眼圈1
眼袋是什麼
眼袋就是下眼皮腫脹,眼瞼部位的皮膚鬆弛、萎縮,眼下結締組織發生水腫,均可造成眼袋。
眼袋是怎麼形成的
隨着年齡的增長、長期熬夜、睡眠不足、壓力大、皮膚鬆弛及其他原因導致眶隔離脂肪膨出從而形成眼袋。一旦形成就不容易恢復,所以形成眼袋初期一定要注意護理,否則眼袋可能會越來越大。
眼部皮膚特別薄
眼周皮膚只有面部皮膚1/4的厚度,因此更容易受到外界傷害。
活動量大
每天眨眼上萬次,容易造成眼周皮膚的鬆弛、失去彈性。
無屏障保護
眼周皮膚下幾乎沒有皮脂腺和汗腺分佈,眼睛周圍的細薄皮膚非常容易乾燥,缺少水分。
眼袋會給我們造成什麼影響
1、影響氣質
中國自古以來講究“精、氣、神”,一旦有了眼袋整個人看起來都沒精神,更不談氣質,從而影響生活及工作中的社交影響力。
2、顯老
女人有沒有眼袋,感覺上至少相差十歲。“姐姐”變“阿姨”,“阿姨”變“奶奶”。
3、影響視力
眼袋過重,眶隔筋膜內脂肪長期壓迫,使眼部供氧不足而引起視疲勞,久而久之視力就會下降。
吃這些食物去黑眼圈春節熬夜不怕黑眼圈2
熬夜也不怕 10種食物淡化黑眼圈
熬夜過後,頂着一對濃黑的`熊貓眼無神又影響觀瞻,如何有效的淡化黑眼圈呢?聽說很多食物對去除黑眼圈有顯著療效,下面我們就一起來看看具體都有哪些吧!
芹菜
常吃芹菜,尤其是吃芹菜葉,對預防高血壓、動脈硬化等都十分有益,並有輔助治療作用。芹菜可炒,可拌;可熬,可煲;還可做成飲品。芹菜是女人美容食物,可以調節內分泌,促進血液循環,同時能補充纖維和蛋白,對淡化黑眼圈有顯著療效。
芹菜具有一定藥理和治療價值。現代藥理研究表明芹菜具有降血壓、降血脂的作用。由於它們的根、莖、葉和籽都可以當藥用,故有“廚房裏的藥物”、“藥芹”之稱。由於芹菜的鈣磷含量較高,所以他有一定鎮靜和保護血管的作用,又可增強骨骼,預防小兒軟骨病。
柑橘
柑橘中所含有的抗氧化元素,諸如維生素C、葉酸、食物纖維素、其它維生素及礦物質對健康都非常有益。柑橘和綠茶的黃金組合具有防輻射的作用。同時,柑橘還可以補充人體所必須的纖維元素,促進內吸收,平衡人體各項元素。常食柑橘能夠美白,去皺,同時對黑眼圈有妙用。
大棗、小棗除用來製作各種美食外,還具有養血安神和養顏潤面之功效,是極佳的營養保健食品。其食用方法分生食,調粥,煲湯,飲料和美食。女人多吃紅棗可以養氣養血,增加面部光澤,減少因貧血引起的黑眼圈,同時可以促進吸收。補充鐵等微量元素。
檸檬水
早上多喝檸檬水,可以有效的促進血液循環,引導有害物質排出。減低在體內的積聚機會,也可以減少黑眼圈。每天最好能夠達到一定的飲水量,同時,檸檬也有排毒美白的功效。
豬肝
豬肝中含有人體必須的營養元素,多攝入豬肝可以補充女性在生理期中產生的氣血不旺,呼吸不調等症狀,亦可以增加面部光澤,消除並淡化眼部皺紋和黑眼圈。缺乏維生素或鐵會引起黑眼圈的出現,而豬肝可以適時的補充。
雞蛋
由於雞蛋中富含優質蛋白質,而蛋白質能促進細胞再生,因此經常食用雞蛋,增加蛋白質的攝入,對於緩解黑眼圈的形成是有一定功效的。但因人體每日最多隻能吸收兩個雞蛋所含的營養,因此食用雞蛋不宜超過兩個。有些人習慣食生雞蛋,事實上,生雞蛋極不易消化,還含有細菌,因此建議大家食用白煮蛋最佳。此外,瘦肉、禽蛋、水產等也富含優質蛋白質,經常食用此類食物也有助於減少黑眼圈的形成,但由於雞蛋的蛋白質組成和人體的最接近,所以吸收效果最好。
芝麻
芝麻烏髮的作用人盡皆知,但其消除黑眼圈的功效可能就鮮人知曉了。芝麻富含對眼球和眼肌具有滋養作用的維生素e,從而能緩解黑眼圈的形成。既能使秀髮烏黑靚麗,又能消除黑眼圈,一舉兩得,難怪有人將芝麻視爲神奇“魔法食物”。除了芝麻,富含維生素e的其他食物還有花生、核桃、葵花子等。
胡蘿蔔
除了維生素e能對眼球和眼肌有滋養作用外,維生素a也有此般功效。胡蘿蔔就是增加維生素a攝入量的不二選擇,它能維持上皮組織正常機能,改善黑眼圈。此外,胡蘿蔔中所含的維生素a還有助於增進視力,尤其是黑暗中的視力。其他蘊含維生素a的食物還有動物肝臟、奶油、禽蛋、苜蓿、杏等。
海帶
由於鐵質是構成血紅蛋白的核心成分。因此,補充適量的鐵質能夠促使血紅蛋白的增加,從而增強其輸送氧分和營養成分的能力,而海帶富含鐵質,所以經常服用海帶,也能緩解黑眼圈的困擾。其他含鐵質豐富的食物還有動物肝、瘦肉等。
綠茶
經常使用電腦者可飲用綠茶,補充特異性植物營養素,消除因電腦輻射引起的黑眼圈。綠茶所含有的濃縮多酚,能抑制自由基對皮膚支持纖維造成破壞,是今日一致公認最有效的抗自由基因子。多喝低咖啡因的綠茶不僅能消除黑眼圈,其含有的兒茶素,既能幫助身體脂肪代謝,而且對睡眠也有幫助,不僅可以安定睡眠質量,也讓人比較不容易有疲勞感覺。
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