養顏美膚銀耳好配料
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養顏美膚銀耳好配料,美容養顏是女人一生的工作,也是很多女人爲之奮鬥的目標,在生活中女人美容養顏的方法,其實養顏美膚可以從最簡單的飲食開始,以下是養顏美膚銀耳好配料。
養顏美膚銀耳好配料1
天然銀耳萃取液
將一朵幹銀耳在清水裏浸泡一整夜後,加600c。c水以小火蒸煮約2一3小時,熄火後將銀耳渣過濾掉,即成爲天然銀耳濃縮萃取液。
內服:加適量冰糖或果汁,即可當作美肌飲品飲用。
外用:1、取一元硬幣大小的銀耳萃取液,直接搽蘸在臉、頸部肌膚上,再按摩到吸收爲止,然後再搽上保溼乳液或面霜。
2、用一張面膜紙蘸取約10-15ml的銀耳萃取液,當作保溼面膜敷於清潔之後的臉部肌膚,約15分鐘之後取下,搽上乳液或面霜,可天天使用。
注意:天然銀耳萃取液很容易酸敗,務必置於冰箱冷藏,並儘量於一周內使用完畢。
大米銀耳美白麪膜
用純淨水加大米、銀耳熬粥,熬好後把最上面的清湯撇出,盛到容器中密閉,放入冰箱冷藏,即爲大米銀耳美白麪膜,剩下的銀耳粥可內服養顏。
使用時,將面膜紙在大米銀耳汁中泡開敷臉或直接塗到臉上均可,20分鐘後洗淨,會發現皮膚又白又滑,毛孔也收縮不少。堅持內服外用,你會發現自己白淨了很多。
銀耳爽膚化妝水
材料:柚子、銀耳、蘋果醋。
1、把1片柚子放入榨汁機內榨汁備用。
2、將50克銀耳洗淨後在清水中浸飽2—3小時,然後用小火慢慢熬,直至熬成濃汁。
3、銀耳汁冷卻後,與柚子汁及少量蘋果醋充分混合,放入玻璃瓶中,冰鎮後使用。
銀耳珍珠面膜
材料:銀耳、紅棗、珍珠粉、紙膜、礦泉水。
l、先用清水充分浸泡銀耳和紅棗。
2、將銀耳和紅棗放入鍋中,加適量礦泉水,大火煮開後換小火熬1小時。
3、用一次性杯子加入少量珍珠粉,再用一點點溫開水調均勻(珍珠粉很難調勻,要多攪拌一些時間)。
4、等銀耳汁冷卻後再和珍珠粉倒在一起,攪拌均勻。
5、用攪拌好的銀耳珍珠汁浸透紙膜後敷上在臉上15分鐘左右即可。
tips:不能直接把珍珠粉倒入銀耳湯裏攪拌,會調不勻。一定要先用一點點溫開水調勻後再加入銀耳湯。》教你自制珍珠粉全套護膚品
養顏美膚銀耳好配料2
養顏美膚銀耳好配料
1、雞肉薏米粥
薏米減肥法我們一定不陌生,薏米的利尿作用能令你將體內的多餘水分排出,消水腫的同時將毒素廢物一併趕走,而雞胸肉脂肪量很少,補充蛋白質的同時維生素A又能美肌養顏。
首先將薏米泡水洗淨後,然後跟米、水、雞胸肉一同放入鍋中,用小火熬煮20分鐘後,加點醬油調味並關火,最後可撒點蔥花和紫菜碎。
減肥粥中,膳食纖維滿分,瘦身功效絕對大大提升,同時利用雞蛋和韭菜帶來豐富的蛋白質和礦物質,爲身體帶來均衡的營養。
將白粥倒入鍋中加熱至沸騰,韭菜切段後跟雞蛋一同放入鍋中,用筷子輕輕攪拌後關掉火,加點醬油和糸寒天再次攪拌即可。
2、鮭魚根菜粥
鮭魚肉的紅色色素成分蝦青素具有很強的抗氧化作用,加上牛蒡、蓮藕等根菜類食物,豐富的膳食纖維重整腸胃,加點新鮮的芹菜又能幫你解毒排毒。
在鍋中放入米、水、酒糟、鮭魚塊、牛蒡、蓮藕等,熬煮20分鐘,待表面的水分慢慢減少後,滴少許醬油調味,關火撒上芹菜粒碎即可。
3、蘿蔔窩蛋粥
蘿蔔中的`維生素C分解酶能促進消化,避免食物滯留在腸胃內,而蘿蔔頂上的葉其實也有減肥功效呢,富含胡蘿蔔素、維生素C、膳食纖維、鈣質等,再加個雞蛋就十分健康營養了!
將蘿蔔去皮切絲,蘿蔔葉清洗後切碎備用。在白粥中放入蘿蔔絲煮沸,然後撒點鹽攪拌,關小火,打入雞蛋稍稍將表面煮熟後,撒上蘿蔔葉碎即可。
4、生薑白粥濃湯
生薑能刺激血液循環,加速新陳代謝,改善易胖體質,其減肥功效不容小看!而生薑+白粥熬成的濃湯又是怎樣的呢?
將上湯煮沸,關小火後加點老抽和料酒攪拌,再次煮至沸騰,撒入適量的藕粉,加點生薑末,稍稍熬煮即可。
5、杞子豆奶粥
富含皁苷和異黃酮的豆漿,繼承了大豆的強大減肥功效,加上枸杞子的抗氧化作用,養顏美容效果一流,加點鴨兒芹更是能消除壓力,鎮定情緒。
將白粥用火稍稍煮至濃稠,水分大部分蒸發後,加入豆漿再次煮沸,然後關小火,滴點醬油調味,並放入枸杞子慢慢熬煮,最後切點鴨兒芹碎撒入即可。
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